Занятия физической культурой в ДОУ

Аэроионизация — вдыхание искусственного ионизированного воздуха — оказывает стимулирующее воздействие на здоровье детей: улучшает функциональное состояние центральной нервной системы, способствует более быстрому приросту мышечной массы, вестибулярной устойчивости, развитию выносливости, улучшает самочувствие, сон, аппетит, активизирует витаминный обмен.

Аэроионизация важна особенно, если ДОУ располагается в панельном здании и там, где имеются радиаторы отопительной системы, которые выделяют вредные для организма ионы. Аэроионизатор включается в течение месяца ежедневно на 30 мин перед дневным сном и на 30 мин в игровом помещении.

Оздоровительный эффект оказывает сезонное изменение режима.

Всего должно быть 4 сезонных режима с постепенным переходом от одного к другому. Это связано с годичной биоритмией, оказывающей влияние на организм человека и определяющей его психофизическое состояние.

Вместе с тем необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка, обладающего сложноорганизованной структурой головного мозга, требующего адекватной стереотипизации режимных моментов. Например, нельзя допускать насилия над биологической потребностью организма в удлиненном или укороченном дневном сне, ритмичностью в отдыхе, занятиях, питании и т. д. В каждом случае предпочтительно следовать естественным потребностям организма ребенка, предполагал элементы гибкого режима и создавая психофизический комфорт на занятиях и в свободной деятельности.

Целенаправленное физическое воспитание и оздоровительная работа дают возможность всем детям овладеть наиболее рациональными способами выполнения движений а оптимальных условиях, развить физическую силу, выносливость, ловкость, быстроту реакции, укрепить здоровье, способность противостоять стрессам, инфекционно–простудным заболеваниям. Кроме того, создается база для успешного овладения техникой двигательных действий в школе.

Алгоритм классического занятия по физической культуре в детском саду

І. Вводная часть:

а) корригирующая ходьба;

б) различные виды ходьбы;

в) построения и перестроения;

г) повороты;

д) различные виды бега;

е) упражнения в равновесии.

ІІ. Основная часть.

І. Общеразвивающие упражнения с предметами и без них:

а) ритмические упражнения;

б) упражнения–имитации;

в) упражнение–«азбука»;

г) элементы йоги.

2. Основные виды движений:

а) метание;

б) лазание;

в) прыжки;

г) равновесие;

д) подвижная игра.

ІІІ. Заключительная часть:

а) различные виды ходьбы;

б) упражнения на восстановление дыхания;

в) малоподвижные развивающие игры;

г) игры на РТВ (развитие творческого воображения);

д) телесно–тренировочные упражнения;

е) дыхательные упражнения с элементами йоги;

ж) хоровод.

Виды физкультурных занятий в разных возрастных группах

Младшая и средняя группы

1. Классические.

2. Двигательные рассказы.

3. Сюжетно–игровые.

4. Контрольные занятия.

Старшая группа

1. Классические.

2. Двигательные рассказы.

3. Сюжетно–игровые.

4. Контрольные занятия.

5. Соревнования.

6. Занятия–тренировки по ОФП (организации физической профилактики). Введение в занятия приемов точечного массажа, ЛФК (лечебно–физкультурного комплекса), релаксации.

Подготовительная группа

1. Классические.

2. Двигательные рассказы.

3. Сюжетно–игровые.

4. Контрольные занятия.

5. Соревнования.

6. Занятия–тренировки по ОФП. Введение в занятия приемов точечного массажа, ЛФК, релаксации.

7. Занятия–тренировки, походы в парк. Экскурсии–тренировки в ФОК (физкультурно–оздоровительном комплексе).

8. Посещение спортзала, спортивной площадки ближайшей школы.

Двигательные рассказы

Прогулка в лес

1. «Сосна высокая стоит и ветвями шевелит». И. п.: о. с. (Исходное положение: основная стойка.)

1) вдох — руки в стороны;

2) выдох — наклон туловища вправо;

3) вдох — вернуться в и. п.;

4) выдох — наклон туловища влево.

2. «Вот нагнулась елочка, зеленые иголочки». И. п.: ноги врозь, руки опущены.

1) вдох;

2) выдох — наклон туловища вперед;

3) вдох — вернуться в и. п.;

4) выдох.

3. «Стоит Алена, листва зелена, тонкий стан, белый сарафан». (Береза.)

И. п.: ноги врозь, руки опущены.

1) вдох — руки через стороны вверх, подняться на носки;

2) выдох — руки вперед — в исходное положение, опуститься на всю ступню.

4. «Детки и беретках с ветки упали, беретки потеряли». (Желуди.) И. п.: ноги вместе, руки за голову.

1) вдох — подняться на носки;

2) выдох — присесть.

5. «В колыбельке подвесной летом житель спит лесной». (Орех.) И. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища.

1) вдох;

2) выдох — поднять вверх, вытянуть прямые ноги, руки к носкам;

3) вдох;

4) вернуться в и. п.

Строим дом

1. «Поднимаем кирпичи». И. п.: ноги врозь, руки опущены, пальцы расставлены.

1) вдох;

2) выдох — наклон туловища вперед, пальцы сжать в кулак («Ух!»);

3) вдох;

4) вернуться в и. п.

2. «Кладем раствор». И. п.: ноги врозь, руки на поясе, локти назад.

1) вдох;

2) выдох;