Защитная книга для пожилых людей. Советы и рецепты

За многие годы своего целительского труда я видела на своих приемах достаточно много больных сахарным диабетом и хочу сказать, что почти все из приезжающих ко мне постоянно испытывают сильную депрессию из-за того, что они больны. Особенно сильно страдают инсулинозависимые больные. Их постоянно угнетает мысль о том, что они неизлечимы, что их болезнь прогрессирует, а это означает, что жизнь их может оказаться короткой. Многих людей, страдающих сахарным диабетом, напрягает и то, что их семьи лишают себя самого необходимого из-за того, что основная часть денег идет на дорогостоящие лекарства и уколы, а главное, что так будет, скорее всего, всегда. Всякий раз, когда у больных резко и без причины поднимается сахар, им кажется, что скоро уже наступит конец, и чем больше они расстраиваются, тем хуже становится их ослабленное здоровье. Удручают и раздражают больных диабетом и запреты в еде, а ведь все знают, что всегда хочется именно того, чего ни в коем случае нельзя. Слушая жалобы больных, мне становится их искренне жаль, и я всячески стараюсь им помочь и советом, и делом. Еще мне хочется сказать, как важен для людей, страдающих диабетом, душевный покой, потому что мало кто из них задумывается над тем, что именно тревога и мучительные душевные терзания в значительной степени усугубляют их болезнь.

Первое правило для диабетика – приучить себя быть в любой ситуации спокойным и научиться себя любить. Нужно всегда помнить: душевное волнение вам наносит непоправимый вред. Избегайте тех, кто к вам относится плохо. Конфликты и выяснения отношений – это не для вас. Не спорьте с людьми и не отстаивайте свою точку зрения. Прошло время бурных дебатов, и незачем конфликтовать. Благодушное настроение вызывает ответную реакцию даже у серьезных противников. Человеку свойственно улыбнуться в ответ на радушную улыбку. Согласитесь, вряд ли вы сможете кого-либо перевоспитать, даже если в вашем понятии эти люди живут не совсем правильно, так стоит ли тогда мотать свои нервы. Больше улыбайтесь и смейтесь, ведь именно в эти моменты в вашем организме просыпаются ферменты гормонов радости, разглаживается и расслабляется внутренняя мускулатура, идет положительный сигнал в ваш мозг. Вне тревоги организм работает спокойно и размеренно, и в вашей крови не бушует адреналин. Китайские мудрецы говорили: «Кто спокоен – тот долго живет!» – все в этом мире относительно и все проходящее: и радости, и печаль. Живите, радуясь жизни, какой бы она ни была. Цените каждый прожитый вами час, каждую минуту. Цените и солнышко, и дождь, и морозный день, и сильный буран. Все это именно то, что поистине дорого и не имеет цены.

У писателя Андреева есть рассказ, в котором говорится о том, как в одной больничной палате лежали рядом два умирающих старика. Дни их были сочтены, и они об этом знали. От этого или оттого, что лежали они забытые и заброшенные и никому были не нужны, так как у них не было ни детей, ни родных, старики время от времени обессиленными голосами говорили друг другу гадости, вымещая таким образом всю свою горечь, боль и обиду за то, что они так безнадежно одиноки, немощны, а главное, уже нельзя было ничего исправить и изменить. То, что они выкрикивали друг другу слабеющими голосами, было так колко и так обидно, что порой им хотелось вцепиться зубами и грызть, грызть друг друга. Но они были слишком слабы даже для того, чтобы просто дотянуться рукой до постылого соседа. Однажды один из них проснулся ночью от плача другого. Плач был тихим, отчаянным и таким жалобным, что слушавший этот плач старик не выдержал и спросил: «Тебе плохо? Может, позвать врача?» И тот, услыхав вопрос своего врага, замолчал, будто захлебнувшись слезами. Они оба уже не спали, и было слышно в тишине их хриплое и надсадное дыхание. И тогда, словно решившись переступить через свой характер, первый старик снова спросил: «Ты так плакал. О чем ты плакал?» – почувствовав сочувствие и теплоту в голосе соседа, второй старик ответил, хоть и не сразу: «Смеяться должно быть будешь, но я скажу. Лежал я, пока ты спал, и вдруг пришла ко мне мысль: а ведь я не сегодня завтра умру. И знаешь, так мне стало жалко, что я уже никогда не увижу даже такого тоненького лучика солнца, какой, бывает, просачивается сквозь закрытую штору. Такой тонкий, как нить, которая прямо из окна упирается в пол!» Когда старик произнес последние слова, в темной палате повисла тишина, но уже через минуту снова раздался тихий плач, только уже двух стариков. Видимо, им ясно представился этот тонкий ослепительный лучик, который им скорее всего не суждено будет увидеть уже никогда. Чему же учит нас этот рассказ? Все очень просто: дорожите своим временем жизни. Любуйтесь природой, любите окружающих людей и себя тоже. Вы уже на пенсии и сделали уже все, что могли. Займитесь собой и своим здоровьем, и это поможет вам меньше болеть и дольше жить!

Признаки диабета