Читаем Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни полностью

И хотя возможность поделиться своей историей с чутким слушателем в безопасной обстановке наверняка поможет вам обогатить свой опыт и проникнуть в сущность защитников, не факт, что вы действительно готовы предпринять такой шаг. В качестве альтернативы можно записать свой рассказ в блокноте или напечатать на компьютере и поделиться им, когда вы посчитаете нужным. Мы полагаем, что лучше записать рассказ от руки — почему-то такой способ позволяет ближе подойти к сердцу, не отдаляясь от него посредством технического оснащения. Несомненно, многие привыкли пользоваться клавиатурой, так что если именно так вам удобнее всего, вперед!

А теперь прочтите истории, которые нам выпала честь услышать. Мы делимся ими на последующих страницах. Некоторые из них о тех, кто поборол своих «защитников сердца» и смог обрести полную, насыщенную радостью и удовлетворением жизнь. Другие воспользовались своими «защитниками» и превратили их в источник блага и пользы. В процессе чтения обратите внимание на то, можете ли вы определить, кто поборол своих защитников, а кто приспособил их под себя. В конце каждого рассказа мы приводим свой разбор материала. Кстати, ни один из рассказчиков никогда у нас не наблюдался, однако все эти люди великодушно поделились с нами своими историями.

Райан Сикрест

Райан Сикрест — ведущий популярного телевизионного шоу «Американский идол» и не менее популярной утренней радиопередачи «В прямом эфире с Райаном Сикрестом» для тех, кто в пути, на лос-анджелесской радиостанции «KIIS-FM», а также хит-парад «American Top40», организованный ведущими радиостанциями страны. В числе прочих достижений Райана ведение церемонии награждения «Эмми». Кроме того, он входил в список «50 самых красивых людей» по версии журнала «Пипл».

Создается впечатление, что этот богатый, знаменитый, симпатичный молодой человек и ведущий телевизионного шоу, пользующегося исключительным успехом, научился управлять собственной жизнью. Однако и на его долю в свое время выпали определенные невзгоды. Райан являет собой прекрасный пример человека, который на пути к достижению своей цели — стать знаменитым — одолел все превратности судьбы. Впрочем, и здесь были свои издержки. Сейчас Райан куда лучше понимает, что им движет и как справиться с неудачей.

Тем утром, что мы встретились с ним, Райан получил неприятные известия: телевизионное ток-шоу, транслируемое в дневное время, участником которого он был, закрылось после съемок первого же сезона.

Перейти на страницу:

Все книги серии Помоги себе сам

Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни
Защитники сердца. Управление привычками и установками, которые мешают стать богатым и получать удовольствие от жизни

Нил Айнбанд — квалифицированный клинический психолог и специалист по вопросам семьи и брака. Мэрилин Каган — занимается частной психотерапевтической практикой в Лос-Анджелесе. Вместе они уже более сорока лет работают в области психологического консультирования людей, попавших в сложные жизненные ситуации.Перед вами по-настоящему преобразующая книга, благодаря которой вы сможете выявить типичные привычки и установки, используемые вами на протяжении всей жизни, для ограждения себя от разочарования. Мэрилин Каган и Нил Айнбанд назвали их "защитниками сердца". Они уверены, что со временем личные способы психологической защиты могут чрезмерно укорениться и стать привычками, уже не приносящими пользы.Авторы рассказывают об основных десяти установках и показывают, как распознать те, которые ограничивают вашу жизнь и мешают достичь полного благополучия.В книге предлагаются простые инструменты, с помощью которых вы сможете: взглянуть в лицо своим страхам и сомнениям; отказаться от отрицания; перестать чувствовать себя всегда виноватым; использовать одновременно разум и чувства при разрешении проблем.

Мэрилин Каган , Нил Айнбанд

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем
Наши негласные правила. Почему мы делаем то, что делаем

Джордан Уэйс — доктор медицинских наук и практикующий психиатр. Он общается с сотнями пациентов, изучая их модели поведения и чувства. Книга «Наши негласные правила» стала результатом его уникальной и успешной работы по выявлению причин наших поступков.По мнению автора, все мы живем, руководствуясь определенным набором правил, регулирующих наше поведение. Некоторые правила вполне прозрачны и очевидны. Это наши сознательные убеждения. Другие же, наоборот, подсознательные — это и есть наши негласные правила. Именно они играют наибольшую роль в том процессе, который мы называем жизнью. Когда мы делаем что-то, что идет вразрез с нашими негласными правилами, мы испытываем стресс, чувство тревоги и эмоциональное истощение, не понимая причину.Джордан Уэйс в доступной форме объясняет, как сделать так, чтобы наши правила работали в нашу пользу, а не против нас. Благодаря этому, мы сможем разрешить многие трудные жизненные ситуации, улучшить свои отношения с окружающими и повысить самооценку.

Джордан Уэйс

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука

Похожие книги

10 глупейших ошибок, которые совершают люди
10 глупейших ошибок, которые совершают люди

Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычагу вас в руках!

Артур Фриман , Роуз Девульф

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука