Заставь свой мозг работать. Как максимально повысить свою эффективность

КОШАЧЬИ ГЛАЗА

Колин Блейкмор и Грант Купер, работая в Кембриджской лаборатории психологии поставили несколько опытов с котятами, касающихся умения видеть благоприятные возможности. Котят разделили на две группы и поместили в разные среды. Одних котят окружали горизонтальные полосы, а других – вертикальные. Как выяснилось, это оказало сильнейшее воздействие на зрительный аппарат котят. «Горизонтальные» котята утратили способность видеть вертикальные предметы. Например, когда перед ними ставили стул, они шли прямо на ножку стула, словно ее не было. «Вертикальные» котята предпочитали не ходить по поверхности стола, потому что не замечали краев и шагали прямо в пустоту.

Вы можете видеть только то, что запрограммированы видеть. Если Джесси не хочет упускать благоприятные возможности, ей нужно запрограммировать себя на то, чтобы видеть их. Как это сделать, мы поговорим несколько позже.

Области мозга, отвечающие за достижение целей

Наша способность достигать целей тесно связана с возможностью критически оценивать действия, как собственные, так и окружающих. Эти процессы происходят в лобной доле мозга, а конкретно – в той ее части, которую называют предлобной корой. Последняя играет очень важную роль как в работе механизма постановки целей, так и в составлении планов по их осуществлению. Этот процесс включает в себя идентификацию когнитивных навыков, которые потребуются вам для реализации плана, координацию этих навыков и использование их в надлежащем порядке.

Пройдя через весь процесс планирования и реализации целей, предлобная кора оценивает положение дел. Она судит о достигнутом успехе или неудаче, сопоставляя результат с вашими первоначальными намерениями. Многие специалисты по методам самосовершенствования утверждают, что слова «неудача» вообще следует избегать и нет на свете такого понятия. Такая точка зрения имеет право на существование, однако ваш мозг все равно будет твердить о «соответствии» или «несоответствии» результата и первоначальных намерений. Сосредоточьте свое внимание на тех уроках, которые вы можете извлечь из «несоответствующих» результатов, и просто знайте, что ваш мозг бессознательно реагирует на все происходящее с вами и вокруг вас.

Конкретика

Стюарт решает, что пора обратить внимание Джесси на те вещи, которые ей стоило бы изменить. Он начинает с первого вопроса, о котором Джесси упомянула в самом начале, говоря о своих проблемах. Тогда она сказала, что ей не нравится делать сразу слишком много дел, чтобы продолжать двигаться вперед; ей приходится полагаться на удачу в том, вспомнит она о каждой проблеме, требующей решения, или нет.

Эта проблема легко трансформируется в цель. Классическая постановка вопроса зачастую подразумевает, что цели должны быть осязаемыми, поэтому следует избегать тех, которые связаны с изменением ощущений. Это ограничение, навязываемое извне, не присуще мозгу. В настоящее время для Джесси господствующим чувством является отсутствие контроля, ощущение того, что она не владеет ситуацией. Это может иметь негативные последствия. Например, когда она приходит на деловую встречу и чувствует, что ситуация выходит из-под ее контроля, она программирует свое сознание на то, что всегда должна владеть ситуацией. И когда это ожидание не оправдывается, возникает бессознательный страх, мешающий предлобной коре ясно мыслить.