Заставь свой мозг работать. Как максимально повысить свою эффективность

КОГДА ОТ СОЗНАНИЯ ЗАВИСИТ ВОПРОС ЖИЗНИ И СМЕРТИ

Доктор Дэвид Шпигель и его коллеги из Стэнфордского университета исследовали 86 женщин с далеко зашедшим раком груди с метастазами. Этих женщин разделили на две группы. Все пациентки получали нормальный медицинский уход, но в одной из групп к этому добавили психотерапию – в надежде, что она поможет им справиться с болезнью. Средняя продолжительность жизни у женщин, получавших психологическую помощь, составила 37 месяцев после диагноза, а у остальных только 19. Много исследований в этой области провел также доктор Фози из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. Участниками одного из его опытов были пациенты со злокачественной меланомой – онкологическим заболеванием кожи. С половиной пациентов было проведено 90-минутное учебное занятие, где им подробно рассказали об их болезни, а затем в течение 6 недель проводились еженедельные групповые занятия. В результате члены этой группы проявляли меньше признаков депрессии и вообще лучше справлялись со своей болезнью, чем другие пациенты. В течение 6 лет из этой группы умерли трое, тогда как из второй половины наблюдаемых умерли 10 человек.

Вовлекать свой мозг в процесс достижения поставленной цели чрезвычайно важно. Мы привыкли думать, что, если хочешь чего-то добиться, надо засучить рукава и браться за дело. И если какое-то дело нам не по силам, значит, нечего о нем и думать. Некоторые и поныне так считают. Однако растет число людей, которые верят в то, что сила мысли способна материализоваться и вызвать к жизни реальные перемены. Прежде чем сосредоточить внимание на целях, Стюарт решил познакомить Джесси с результатами трех экспериментов. Отчасти они могут показаться не связанными с рассматриваемой темой, но все они демонстрируют силу мысли. Пока Джесси не удостоверится в том, что ее мозг играет важную роль в достижении поставленных целей, нет смысла вообще вести разговор о целях, потому что в этом случае она сможет реализовать лишь малую долю того, на что способна.