Затмите всех! Блистайте на сцене, в офисе, в жизни

Но теперь я это понимаю. Если вы хотите давать блестящие, запоминающиеся выступления и быть на высоте в самых ответственных ситуациях, то, надеюсь, станете готовиться к ним более ответственно, чем раньше. Это означает максимум репетиций и минимум случайностей. Для примера скажу, что я потратил почти пять месяцев и четыреста часов на подготовку своей речи «Мыслите масштабно». Под подготовкой я подразумеваю создание и структурирование контента, использование модульных техник и импровизации, редактирование, создание аудио– и визуальных моментов, запоминание материала, репетиции на сцене и получение обратной связи от аудитории. Но помните, что важно не время и не усилия, затраченные на подготовку, а то, как вы репетируете. Естественно, я не ожидаю, что вы будете уделять репетициям сотни часов, если только вы не собираетесь зарабатывать себе на жизнь речами. Я привел этот пример для того, чтобы вы знали, как создаются выступления мирового уровня. Я просто предлагаю вам уделять больше времени подготовке.

Для начала давайте определимся со следующим: чего вы ожидаете от репетиционного процесса? Как вы подходите к нему сейчас? Вы прокручиваете свою речь в голове или репетируете ее вслух, стоя перед воображаемой аудиторией? Вы заранее изучаете обстановку, в которой вам предстоит выступать, или появляетесь там в день выступления и надеетесь на авось? Вы репетируете перед зеркалом?

Кстати, репетировать перед зеркалом – это такая же нелепость, как и представлять свою аудиторию в нижнем белье. Чем это может помочь? Как вы собираетесь реагировать на свое отражение? Найдите мне хотя бы одного знаменитого актера, который репетирует перед зеркалом, и я съем свои слова. Профессионал смотрится в зеркало только в двух случаях: 1) поэкспериментировать с лицевыми протезами, сделать макияж или оценить новый костюм; 2) полюбоваться своей линией подбородка. Пожалуй, второе встречается чаще, чем первое.

Семь компонентов эффективных репетиций

Зачем вообще нужны репетиции?

Не кажется ли вам безумной идея выступать на сцене, не отрепетировав свою речь?

Открою вам один секрет: это происходит повсеместно. Возможно, вы тоже так делаете. Но имеет ли это значение на самом деле? Ведь даже священник или раввин (либо другой священнослужитель) просит молодоженов отрепетировать свою свадебную церемонию; тем не менее большинство людей отказываются это делать.

Понимание важности репетиций и знание факторов их эффективности – это то, что отличает опытного перформера от человека, который редко выступает на публике. Если вы недостаточно хорошо отрепетировали свое выступление, то сами лишаете себя шансов на успех. Цель данной главы – вернуть вам эти шансы.

Вот что я обычно вижу. Большинство людей в той или иной степени подвержены прокрастинации и тратят слишком мало времени на подготовку к важному событию – собеседованию, речи или собранию. Если они и репетируют, то делают это мысленно или пару-тройку минут у себя в комнате. А остальная масса выступает экспромтом – я знаю это потому, что сам так делал.

В результате большинство людей совершают одни и те же ошибки: в последнюю минуту правят текст; фокусируются на наглядных пособиях, а не на содержании и выступлении; не отрываются от своих записей; не считают нужным репетировать то, как они будут рассказывать истории и примеры из собственной жизни. Мне часто говорят: «Я очень нервничаю во время репетиций, поэтому свожу этот процесс к минимуму». В таком случае нужно репетировать вдвойне – чтобы в ответственный и важный для вас момент держать свои нервы в узде.

Раз уж мы заговорили о волнении и страхах, связанных с выступлением перед аудиторией, могу вас заверить: прохождение семи шагов эффективных репетиций перенаправит ваш ментальный фокус и поможет овладеть внутренней игрой выступления. Во многих случаях вы больше беспокоитесь о речи, чем работаете над ней. Вы можете зацикливаться на том, как собираетесь выступать, кто будет присутствовать в аудитории, как вас встретят и воспримут и как вам к этому подготовиться. Но подобное поведение только подпитывает ваш стресс и лишает уверенности в себе. Между тем лучший способ справиться с волнением – знать, что и как вы собираетесь делать.

Это может казаться банальным, но наш мозг работает именно так. Эффективными репетициями вы закрепляете в своем мозге слова, которые запоминаете, движения, которые делаете, и эмоциональный оттенок, который придаете своему сообщению, что позволяет вам выступать более уверенно и свободно. Создавая новые нейронные пути и связи, вы облегчаете своему мозгу, а следовательно, и себе задачу во время выступления. Вы формируете новую мышечную память, которая работает на подсознательном уровне и без каких-либо усилий с вашей стороны – на автомате. Чем больше вы репетируете, тем сильнее мышечная память. Помните об этом.