Читаем Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни полностью

Как часто в своей жизни мы стараемся не замечать того, что нас пугает, что привносит в жизнь дискомфорт, и мы принимаем решение не принимать никаких решений. Но нерешительность — это нейтральная полоса, где нет направления и нет движения вперед. Когда же на каждом перекрестке вам постоянно приходится принимать решение и вы принимаете его в полной уверенности, что оно должно быть именно таким, вы никогда не заблудитесь — ведь именно от вас зависит, как изменится направление движения.


Не избегайте принятия решений

Люди в основном стараются избегать ситуаций, когда им приходится принимать решение. Сменить ли мне место работы? Человек, с которым я встречаюсь, — тот ли это человек, который мне нужен, или нам стоит разойтись? Купить ли мне новый дом? Куда поехать в отпуск? Как мне реализовать себя в жизни? Все это на вид очень серьезные решения. Для большинства людей они и в самом деле серьезные.

«Как же тяжело принимать такие ответственные решения!» — думаем мы. Но гораздо более тягостным будет отсутствие решения. В жизни нет правильных и неправильных решений. Есть просто решения. Когда мы оказываемся на развилке дорог, мы слишком долго думаем о выборе направления. Мы размышляем примерно так: «У меня есть возможность создать новый бизнес, новое предприятие, но…» И мы следуем прежним курсом. Или бывает так: вы выбираете путь, но впоследствии вновь и вновь мысленно возвращаетесь к принятому решению. Помните библейскую историю о Содоме и Гоморре? Тем, кто уходил из города, подлежавшего разрушению, Бог велел не оборачиваться назад; тех, кто обернется назад, Господь грозил превратить в соляной столб.

У нас есть к этому склонность: мы оглядываемся назад и думаем, что принятое нами решение было неверным. Но ведь решение, которое мы принимаем в конкретный момент, всегда принимается на основании той информации, которой мы на данный момент владеем, и неважно, каким будет результат, — на данный момент это правильное решение. Мы никогда не знаем, куда бы нас завело, прими мы другое решение, не знаем, насколько ужасен был бы тот путь, избери мы его. Надо перестать оглядываться на принятые решения и задавать себе бесконечный вопрос о том, насколько верным был сделанный ход. Смотрите вперед и берите все, что несет вам тот путь, который вы избрали. Сейчас. Не навсегда — только на данный момент. Вы всегда можете перейти на другую дорогу, как только появится желание. Движение в любом направлении лучше, чем стагнация и нерешительность. Знаменитому игроку в американский футбол Йоги Берра принадлежит афоризм, который на русский язык можно перевести так: «Оказавшись у развилки дорог, не бойтесь выбрать любую»[2].

Одной из причин того, что мы столь сильно беспокоимся, насколько верен избранный нами путь, является наше отношение к решениям: нам кажется, что эти решения принимаются на очень долгий срок, практически навсегда. Да, если вы едете по шоссе, где на протяжении 500 километров нет ни единого поворота, вам стоит задуматься, действительно ли вы едете по верной дороге. Жизненно важно принять единственно верное решение только тогда, когда у вас нет никаких альтернативных вариантов продолжить путешествие. В представлении большинства людей цели — это дороги длиной как минимум в пять лет, где в пути не встретится ни одного поворота. Одна дорога, никаких вариантов, поток машин. А поскольку мы обычно выбираем дороги с массой выбоин и рытвин, вести машину бывает тяжело.

Но представьте, что вы едете по красивой дороге в сельской местности, дорога вьется, и на каждом километре пути вы можете куда-нибудь съехать с нее, вам постоянно попадаются перекрестки, и разворот на 180 градусов нигде не запрещен. Что вы ощущаете, зная, что можете проехать по любому из возможных путей и что можете выбирать, как вам ехать? Тогда принятие решения уже не превращается в такой стресс, так как у вас всегда есть возможность сменить направление. Когда вы едете по такой дороге, все, что вам нужно, это распланировать путь до ближайшей развилки. Если же у вас нет необходимости как можно быстрее добраться до пункта назначения, тогда совсем хорошо: вы в принципе не можете заблудиться. Если вы именно так воспринимаете свою жизнь, вы скорее будете получать удовольствие от самого процесса путешествия. Каждый крюк — это на самом деле новый опыт.


Возьмите на себя ответственность за свое счастье

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология личности
Психология личности

В учебнике психология личности предстает как история развития изменяющейся личности в изменяющемся мире. С привлечением разрозненных ранее фактов из эволюционной биологии, культурной антропологии, истории, социологии, филологии и медицины обсуждаются вопросы о происхождении человека, норме и патологии личности, социальных программах поведения, роли конфликтов и взаимопомощи в развитии личности, мотивации личности и поиске человеком смысла существования.Для преподавателей и студентов психологических факультетов университетов, а также специалистов пограничных областей человекознания, желающих расширить горизонты своего сознания.3-е издание, исправленное и дополненное.

Александр Григорьевич Асмолов , Дж Капрара , Дмитрий Александрович Донцов , Людмила Викторовна Сенкевич , Тамара Ивановна Гусева

Психология и психотерапия / Учебники и пособия для среднего и специального образования / Психология / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов