Читаем Здесь и сейчас. Как вырваться из плена целей и начать радоваться жизни полностью

Однако зачастую то, что, как нам кажется, несет надежность и безопасность, не является таковым на деле. Одна моя знакомая рассказывала мне про своего отца и про его сетку безопасности. Ее отец был умным, хорошо образованным и трудолюбивым человеком. Он проработал почти 20 лет в исследовательском отделе одной сталелитейной компании. Хорошо зарабатывал, постепенно продвигался по карьерной лестнице в своем отделе и в конце концов занял руководящий пост. Пока сталелитейная отрасль была одной из ведущих, его рабочее место казалось очень надежным. Сокращения происходили непосредственно на сталелитейных предприятиях, а не в сфере высшего руководства. Сама работа ему не нравилась, но он ценил ее стабильность. На самом деле ему гораздо больше хотелось преподавать или заниматься консалтингом. Проработав 18 лет в сталелитейной компании, он стал задумываться о том, чтобы основать собственную консалтинговую фирму, но не хотел терять свою сетку безопасности. Работая в компании полный рабочий день, он мог только время от времени оказывать консалтинговые услуги, поэтому не собирался развивать свой самостоятельный бизнес в той мере, в какой мог бы. Через два года его сталелитейная компания произвела серьезное сокращение штата. Сократили бóльшую часть сотрудников его отдела и его в том числе. Таким образом, мы видим, что то, что он считал надежным и безопасным, на деле таковым не было. Интересно, что как только он освободился от сетки безопасности, его консалтинговый бизнес резко пошел вверх.

Один из тех, кого я расспрашивал во время своих путешествий, сказал следующее: «Как мне кажется, наша сетка безопасности лишает нас сил. Вот что страшно, вот чего надо бояться. Но она так хорошо замаскирована, что когда она “привязывает нас к себе” и мы начинаем жить так, как она того требует, мы думаем, что это единственный разумный выход, что это поступок человека ответственного. Мы слишком беспокоимся о том, как бы избежать неверного шага. Когда мы боимся неудачи или ложного пути, мы бездействуем. Но бездействие никуда нас не ведет, мы не развиваемся. Забавно, что мы столько раз боялись потерять то, чего на деле у нас никогда не было. В действительности надежный путь крайне ненадежен».


То, на чем вы концентрируетесь, разрастается

Вот основное правило, которое следует запомнить: то, на чем вы сконцентрированы, будет расширяться и расти. Когда вы слишком боитесь, что сделаете неверный выбор, вы, скорее всего, как раз и сделаете его: у вас появятся внешние аргументы в пользу того решения, которое, однако, по внутренним ощущениям будет казаться вам не вполне правильным. Если же вы, наоборот, настроены на положительные ситуации в жизни и верите, что идете правильной дорогой, ваш мозг будет искать подтверждений выбранного вами варианта. В фильме «Санта-Клаус» Тим Аллен играет роль Скотта, разведенного мастера игрушек, он празднует Рождество со своим сыном Чарльзом. Ночью Чарли слышит какой-то шум на крыше и будит отца, чтобы тот посмотрел, что там. На крыше отец обнаруживает самого Санта-Клауса, но не узнает его. Скотт окликает его, тот оступается, падает с крыши и гибнет. Тогда Скотт надевает костюм Санта-Клауса и сам превращается в него, он полнеет и раздается, у него вырастает длинная седая борода, и он едет на Северный полюс, где знакомится с девочкой-эльфом, которая становится его верной спутницей. Новоиспеченный Санта-Клаус совершенно потрясен. «Я вижу все это своими глазами, но я так и не верю во все это», — говорит он маленькому эльфу. Малышка-эльф, глядя на него снизу вверх, объясняет, что это вообще проблема всех взрослых людей. Они думают: чтобы во что-то поверить, надо это сначала увидеть. Дети, наоборот, живут в волшебном мире, потому что они видят то, во что верят. И это верно относительно нашей жизни. Если мы верим, что избрали верный путь, мы начинаем видеть возможности, которые он нам несет, начинаем находить подтверждение тому, что решение было верным. А когда вы верите во что-то, вам легче это увидеть. Этот принцип можно применить даже к самым обыденным решениям, которые мы принимаем каждый день.

Однажды я записался в центр йоги и духовного совершенствования на двухдневные (суббота, воскресенье) занятия по организации духовных практик. Я немного нервничал, так как до тех пор никогда не занимался йогой, не медитировал и вообще не являюсь поклонником этих практик в стиле «нью-эйдж», когда непосредственно в офисах крупных компаний звучит спокойная музыка. Прибыв в центр, я обнаружил, что большинство посетителей облачены в яркие, пестрые одежды, а не в строгие деловые костюмы, к которым я привык. Комнаты были похожи на спальни студенческого общежития. Вскоре я обнаружил, что вся пища вегетарианская, за завтраком никто ни с кем не разговаривает, а после обеда ожидаются танцы, где все будут скакать под звуки африканских барабанов. «Куда я попал? Пожалуй, мне не стоило сюда приходить!» — думал я.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психология стресса
Психология стресса

Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор — специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем — это и благословение, и проклятие. Благословение — в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие — в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс.Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности.У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает.Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно.Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.

Борис Рувимович Мандель , Роберт Сапольски

Биология, биофизика, биохимия / Психология и психотерапия / Учебники и пособия ВУЗов
Психология личности
Психология личности

В учебнике психология личности предстает как история развития изменяющейся личности в изменяющемся мире. С привлечением разрозненных ранее фактов из эволюционной биологии, культурной антропологии, истории, социологии, филологии и медицины обсуждаются вопросы о происхождении человека, норме и патологии личности, социальных программах поведения, роли конфликтов и взаимопомощи в развитии личности, мотивации личности и поиске человеком смысла существования.Для преподавателей и студентов психологических факультетов университетов, а также специалистов пограничных областей человекознания, желающих расширить горизонты своего сознания.3-е издание, исправленное и дополненное.

Александр Григорьевич Асмолов , Дж Капрара , Дмитрий Александрович Донцов , Людмила Викторовна Сенкевич , Тамара Ивановна Гусева

Психология и психотерапия / Учебники и пособия для среднего и специального образования / Психология / Психотерапия и консультирование / Образование и наука