Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса

В царстве животных самая короткая жизнь у тех, кто дышит быстро. Дольше всего живут те животные, которые дышат медленно. Много лет назад этот секрет открыл нам один индус, которого называли бретарианцем – человеком, способным поглощать энергию из воздуха. Его многочисленные ученики утверждали, что ему было более 130 лет. Он выглядел как хорошо сохранившийся мужчина лет семидесяти. У него было великолепное зрение, гладкая кожа, неизменно хорошее расположение духа и острый разум. Он мог рассказать, что происходило в его жизни 125 лет назад!

Этот индус практиковал медленное диафрагмальное дыхание и добился такого мастерства, что ему было достаточно делать всего один полный вздох в минуту. Его называли гуру, поскольку он достиг совершенного сознания блаженства. Во время знакомства с нами он собирался удалиться в высокогорный ретрит в Гималаях. Недавно один мужчина, вернувшийся из Индии, сообщил нам, что этот гуру все еще жив и находится в добром здравии! Мы знаем, насколько кислород (невидимый насущный продукт питания) важен для нашего благополучия и для создания мощной нервной силы, обеспечивающей суперздоровье, поэтому ежедневно практикуем искусство глубокого дыхания.

Курение – смертельная угроза, которой следует избегать

Когда люди вдыхают смертоносный табачный дым, защитные реснички в легких улавливают значительную часть содержащихся в дыме вредных веществ раньше, чем производится выдох. Это означает, что основная часть токсинов остается в нежной выстилке легких курильщика, а меньшая часть снова поступает в воздух, который вдыхают другие. Однако между смертоносными затяжками курильщика сигарета горит непосредственно в воздухе. Этот дым называют вторичным или побочным, но правильнее было бы называть его первичным или непосредственным. Дым сигареты, которая горит непосредственно в воздухе, не фильтруется и более опасен, чем дым, выдыхаемый курильщиком. Держитесь подальше от всех видов смертоносного дыма!

Недавние исследования показывают, что у людей, которые живут или работают в окружении курящих, вероятность развития повреждений легких и синусов выше, чем у самих курильщиков. Это особенно опасно для тех, кто страдает астмой или бронхитом. Кроме того, первичный дым раздражает глаза, нос, горло и пропитывает своим запахом комнаты, гостиницы, офисы, ковры, занавески, автомобили – все, к чему прикасается курильщик.

Нейротоксины – это химические вещества, которые повреждают клетки нервной системы, такие как ртуть, алкоголь, табачный дым и пестициды.

Доктор Боб Мартин

Курильщику сигарет, чьи легкие, к сожалению, становятся фильтрами, защищающими тело от смертоносного дыма, эти факторы причиняют такой же, если не больший, вред. В его легких начинает скапливаться смола, которую трудно вывести посредством нормального процесса очищения легких. Это означает, что перегруженные смолой легкие больше не могут очищаться от обычных загрязнителей, с которыми им приходится иметь дело. Вдыхаемая в альвеолы грязь, которая обычно улавливается слоем липкой слизи и выводится волнообразными движениями крошечных ресничек, тоже скапливается в легких. Смола парализует реснички, в результате чего эффективность нормальных очистительных процессов резко падает и воздушные пути засоряются. Это заставляет легкие использовать кашель, отхаркивание, острые респираторные заболевания, грипп и другие радикальные меры, чтобы удалить из дыхательных путей засоряющие их токсины, смолу и слизь.

Но есть и хорошая новость. Когда человек бросает курить, реснички в легких начинают исцеляться и снова обретают способность двигаться. Курильщики, бросьте курить прямо сегодня – и процесс исцеления начнется немедленно!

Смертельные факты о курении

• Курение и вторичный дым в конце концов убьют 1/5 населения развитых стран, то есть около 250 миллионов человек.

• Из 50 миллионов курящих американцев от ⅓ до ½ умрут от заболеваний, связанных с дымом. У всех курильщиков продолжительность жизни сократится в среднем на девять лет.

• Курение может оказывать как стимулирующее, так и депрессивное воздействие – в зависимости от эмоционального состояния курильщика.

• Человек, выкуривающий в среднем одну пачку за день, за год вдыхает около 70 тысяч «порций» насыщенного никотином дыма (с дымом курильщик получает порядка 1 мг никотина от одной сигареты), а тот, кто выкуривает по две пачки, – около 140 тысяч «порций».

• Вторичный табачный дым поражает некурящих. Он удваивает количество угарного газа в крови, повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление.

• Вторичный дым содержит больше никотина, смолы и кадмия (он вызывает гипертензию, бронхит и эмфизему легких), чем дым, вдыхаемый курильщиком.

• У курящих матерей дети рождаются болезненными, с недостаточным весом тела, малым объемом легких и множеством проблем со здоровьем.