Здоровая нервная система. Лекарство от уныния, усталости и стресса

Когда доктор Фейнголд впервые начал использовать диету (тогда ее называли диетой К-П по названию больницы) для лечения детей с СДВГ (в то время его называли гиперкинетическим синдромом), он добивался улучшений в 30–50 процентах случаев. Позднее, когда Бенджамин Фейнголд исключил синтезированные из нефти консерванты BHA[2] и BHT[3] (TBHQ[4] в ту пору еще не существовало), количество улучшений превысило 70 процентов. Такие же (или более высокие) результаты его последователи получают сегодня. Примерно 50 процентов детей (и взрослых) не нуждаются ни в каких других методах вмешательства. Остальным требуется дополнительная помощь, такая как специальная учебная программа, репетиторство, биоактивные добавки, дальнейшие диетологические ограничения, связанные с аллергией, коррекция поведения или помощь консультантов.

Основные принципы оздоровительной программы доктора Фейнголда

1. Полное исключение рафинированного сахара, продуктов из рафинированной муки и всех продуктов, содержащих токсичные добавки, кофеин, консерванты, искусственные подсластители и красители.

2. Диета с высоким содержанием белков (предпочтительно вегетарианских), с низким содержанием углеводов, с акцентом на свежих, сырых органических фруктах, овощах и свежих соках из них.

3. Натуральные витаминные и минеральные пищевые добавки (особенно с витамином В6 и другими витаминами группы В, витаминами С, Е, ниацином, пантотеновой кислотой, магнием и кальцием) плюс другие добавки в зависимости от индивидуальных потребностей пациента.

По сути, это та же самая программа питания, которую мы предлагаем уже четырем поколениям людей. Такая же диета – в сочетании со щедрыми дозами витаминов и минералов – успешно используется для лечения детей с серьезными повреждениями мозга в Институте достижения потенциала человека в Филадельфии.

В книге доктора Фейнголда «Введение в клиническую аллергологию» (An Introduction to Clinical Allergy) помещена таблица результатов десятилетних исследований, показывающих явную связь между ежегодными продажами искусственных подсластителей (таких как аспартам, NutraSweet и т. д.) и безалкогольных напитков и распространением гиперкинезии (гиперактивности), эмоциональной неустойчивости и трудностей с учебой у детей.

Синдром хронической усталости (СХУ)

СХУ, так же как СДВГ, – это не болезнь. Это такое состояние, когда усталость управляет сердцами и умами своих жертв. Люди, страдающие данным синдромом, живут на уровне низкочастотных вибраций, которые заставляют их нормальную жизнь казаться невыносимым бременем. Если даже легкие задачи становятся для человека непосильно тяжелыми, тогда что можно сказать о действительно трудных жизненных испытаниях? Хроническая усталость резко снижает качество жизни, поэтому необходимо понять ее причины и научиться с ней справляться.

В 1980-е годы СХУ называли «гриппом яппи» и считали относительно редким недугом, поражавшим в основном представителей верхушки среднего класса. Однако исследователи из Университета Де Поля разрушили это представление. Они установили, что СХУ страдают как минимум 800 тысяч жителей США, что вдвое выше предыдущей оценки, опубликованной Центром по контролю и профилактике заболеваний Атланты. Согласно результатам нового исследования, синдром хронической усталости был выявлен у 183 из 100 тысяч человек в возрасте от 18 до 69 лет. Самый высокий уровень СХУ был обнаружен среди женщин белой расы – 522 случая из 100 тысяч. У мужчин СХУ был выявлен в 291 случае из 100 тысяч. Исследователи отметили, что СХУ поражает мужчин, женщин и подростков всех расовых и этнических групп. Однако самому высокому риску СХУ подвергаются взрослые женщины белой расы. Риск СХУ значительно превышает риск развития рака легких – 63 из 100 тысяч.