Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин

Аюрведическое восприятие красоты отличается от взгляда потребителя, стоящего в очереди на кассу в супермаркете. Древние мудрецы понимали, что женщина становится воплощением сияющей естественной красоты, когда оздоравливается внутренне, следуя аюрведическим практикам. «Я здорова и чувствую связь с ритмами жизни», – всем своим видом говорит такая женщина. Существуя в едином ритме с природой и растениями, она светится изнутри. Это сияние в сочетании с осознанием своего истинного «я» превращает всех женщин в настоящих красавиц.

Однако это ощущение внутреннего сияния и жизненной энергии (и уверенность в том, что мы прекрасны) напрямую зависит от наших взаимоотношений с собственным телом. В предыдущих главах мы научились восстанавливать связь с ним и его истинной красотой, действуя изнутри, а в этом разделе речь пойдет о наружном уходе и главным образом о самом важном органе тела, от которого зависит естественная внешняя красота, – коже. Ей в аюрведе отводится очень важная роль. Она связана с ощущением собственной значимости. Кожа и другие органы чувств представляют собой врата, соединяющие душу и внешний мир. Когда мы полны жизненной энергии, кожа светится словно изнутри. Если мы ухаживаем за ней и органами чувств, используя натуральные растительные препараты, эти части тела ощущают нашу заботу и начинают сиять.

С возрастом кожа пересыхает. Замедлить естественный процесс старения и надолго сохранить сияние молодости поможет консервация влаги. Аюрведа учит, как это делать. Представьте свое тело как хитросплетение каналов, наполненных золотистым нектаром. Этот нектар в ответе за поддержание влажности и сочности тканей, а также за то, насколько удовлетворенными и счастливыми мы себя чувствуем. В аюрведе он называется раса. С санскрита это слово переводится как «вкус», а другое его значение – «удовлетворенность». Представьте себе, что раса – это психофизический мед, заряженный вашей жизненной энергией. В аюрведической терапии процедуры омоложения организма называют расаяной. Специалист по аюрведе Роберт Свобода переводит это слово как «путь нектара». В этой главе вы научитесь естественным методам удержания этого нектара в кожных покровах.

Практические рекомендации по уходу за кожей в зависимости от доши

Давайте применим наши знания о дошах – вате, питте и капхе – к уходу за кожей. Для начала прочтите советы для всех типов аюрведической конституции, которые помогут поддерживать свежесть и красоту кожи лица изо дня в день. Затем определите свой тип кожи по аюрведе и приготовьте полностью натуральные средства для ухода за лицом у себя на кухне.

Ежедневный уход для естественной свежести кожи лица

• Золотое правило ухода за кожей: не наносите на лицо то, что непригодно в пищу.

• Замените покупное средство для снятия макияжа кунжутным маслом (для сухой кожи) или подсолнечным (для жирной и чувствительной кожи). Никогда не удаляйте макияж при помощи сухих салфеток и туалетной бумаги. Используйте натуральную губку или мягкие ватные шарики.

• Регулярно очищайте кожу и увлажняйте ее маслами. Для глубокого очищения и питания постарайтесь минимум раз в неделю делать маску для лица, подходящую вашей доше.

• Проводите массаж лица с маслом, нанося его на влажную кожу мягкими движениями снизу вверх и от центральной линии лица к бокам.

• Избегайте натяжения кожи, чрезмерного трения и прочих грубых методов ухода. Относитесь к своей коже как к коже ребенка, и она будет выглядеть соответствующе.

• Избегайте слишком долгого пребывания на солнце, ветру, холоде и жаре. Отправляясь на пляж или в бассейн, нанесите защитный слой кокосового масла на кожу и волосы. Чтобы защититься от обгорания, все равно нужно использовать солнцезащитное средство. Нанесите его, дайте высохнуть и лишь потом пользуйтесь кокосовым маслом.

• НИКОГДА не делайте маски, засыхающие на лице! Сбрызгивайте засыхающие маски спреем с розовой или лавандовой водой.

• Перед сном не наносите никаких средств. Тяжелые ночные кремы закупоривают поры.

• Старайтесь не использовать средства для ухода на основе химикатов и спирта.

• Не умывайтесь очень горячей и очень холодной водой.

Определяем дошу кожи

Ваша кожа относится к типу вата, если:

• она склонна к сухости и преждевременному появлению морщин

• у вас комбинированная кожа (с сухими и жирными участками)

• у вас тонкие кости, мелкие поры и темные, редкие или сильно вьющиеся волосы

• вы часто нервничаете и испытываете беспокойство, тревогу, вы подвижны и относите себя к творческим людям

• когда организм выходит из равновесия, кожа пересыхает, на лбу появляются морщинки, может возникнуть сухая экзема, псориаз, кожа идет пятнами, ломаются ногти, трескаются губы

• при расстройствах пищеварения у вас чаще всего возникают запоры и повышенное газообразование

Ваша кожа относится к типу питта, если:

• она чувствительная и склонна к воспалениям