Здоровая женщина до 100 лет

Если муж (или любовник) – ваш ровесник или немного старше вас, то, скорее всего, он уже не такой мачо, как в юности. По исследованиям сексологов, большинство пар в этом возрасте живут регулярной сексуальной жизнью, в среднем, 1–2 раза в неделю, если им 50–60 лет, и 1 раз в десять дней, если им 60–70.

Но! Если мужчины были очень сексуально активны в молодости, то, как правило, это качество они сохраняют и в пожилом возрасте. Примерно у четверти мужчин сексуальные способности после 50 лет даже лучше, чем в 30–40 лет. Все дело в том, что в этом возрасте пропадают такие нарушения, как преждевременная эякуляция и невроз ожидания (когда у мужчины есть утренние эрекции, он испытывает сильное влечение и хорошую эрекцию во время прелюдии, но в самый ответственный момент она исчезает). У мужчин достаточное количество тестостерона вырабатывается до более позднего возраста, чем эстроген у женщин. Тем не менее, с возрастом снижается чувствительность генитальных тканей и объем семенной жидкости. В результате медленнее нарастает сексуальное возбуждение и устанавливается эрекция, зато длится она дольше, чем в молодости.

Помните о предохранении!

Угасание функции яичников происходит постепенно, на протяжении нескольких лет, предшествующих менопаузе, однако неровно. Часто бывает временное возобновление регулярных менструаций спустя более года после их прекращения, поэтому беременность в климактерическом периоде вполне возможна. И вы должны быть очень внимательны и осторожны.

Важно! Специалисты советуют тщательно предохраняться не только до наступления менопаузы, но и не менее года после последней менструации. Не рискуйте! Ведь, как правило, беременность в этот период не планируется и обычно завершается абортом. А он не обходится без осложнений, иногда очень серьезных.

В период климактерия ткани менее упруги и эластичны, шейка матки плохо расширяется, медленнее идет ранозаживление, возникают кровотечения и воспаления, матка хуже сокращается. После операции создается благоприятный фон для развития злокачественных опухолей матки и молочных желез.

Если нет противопоказаний, можно продолжать предохраняться при помощи ВМС или гормональных таблеток (их должен подобрать для вас на этот период врач). Очень популярен презерватив. Есть свои любительницы и у химических методов. Например, крем с ноноксилоном не только контрацептивен и обладает противомикробным действием, но еще и устраняет дискомфорт во время полового акта, смягчая сухую слизистую влагалища.

Важно! Абсолютно недопустима в этом возрасте посткоитальная контрацепция. Большие дозы гормонов причиняют огромный вред всему организму. Если женщине по состоянию ее здоровья категорически противопоказаны беременность и аборт, спасением может стать операция стерилизации (перевязки маточных труб). Проводится такая операция лапароскопически (через прокол в брюшной стенке) в специализированном медицинском центре.

Сексуальные проблемы… и что с этим делать?

Любая из сексуальных проблем всегда касается обоих партнеров. Нередко бывает, что как-то раз или два случилась у мужчины «осечка» из-за того, что он устал или из-за стресса на работе, но, возможно, что тому виной стало нарушение простаты. И он уже с волнением ожидает следующей близости, думая, не повторится ли это вновь. Это тревожное ожидание способствует повторению неудачи, разочарованию и дальнейшему нарастанию тревожного чувства. Возникает порочный круг, который иногда приводит к полному уклонению от сексуальных отношений. Женщины тоже склонны к избеганию близости, если они не получают от нее удовольствие. Поэтому важно признать существующую проблему и решать ее вместе.

Какие-либо заболевания лишь в 35 % являются причиной нарушения эрекции у мужчин. В остальных случаях виноваты ситуационные факторы среды (при этом сохраняется эрекция во сне). Дело поправимо при помощи специально разработанных поведенческих техник. Тут полезно посоветоваться с сексопатологом.

Наиболее частые женские сексуальные проблемы – трудности в достижении оргазма и болезненный половой акт (вплоть до выраженного условно-рефлекторного по природе спазма мышц влагалища – вагинизма).

Прежде всего, выявите свои неадекватные собственные убеждения относительно того, как именно партнеры должны реагировать и осуществлять половой акт.

Важно их оспорить, основываясь на достоверных данных. Важно помнить, что проблемы такого рода никогда не возникают на пустом месте. Имеют значение неблагополучие в семье, злоупотребление табаком и алкоголем, неосведомленность, недостаточность общения, отсутствие близости или заболевания.

Чтобы решить сексуальные проблемы, нужно сосредотачиваться на процессе (приятные ощущения прикосновения, вкуса, запаха), а не на результате сексуальной близости. Это сближает партнеров и не дает тревоге, связанной с осуществлением собственно полового акта, завладеть ими.

Обратите внимание на следующие упражнения по развитию чувственности: