Здоровье ребенка: современный подход. Как научиться справляться с болезнями и собственной паникой

2. Объясните ребенку, что, если захочет, он может научиться выжидать более длительные промежутки между мочеиспусканиями. Убедите его, что он скорее всего не описается, потому что именно этого боится ребенок. Если же он все же обмочится, не стесняйтесь поговорить с ним об этом, объясните, что это иногда случается с детьми, в этом нет ничего страшного. Скажите, что возвращение нормальной частоты мочеиспусканий будет происходить постепенно. Если частые мочеиспускания беспокоят его во время похода по магазинам или прогулок, постарайтесь не выводить его далеко из дома в этот период.

3. Помогите ребенку расслабиться. Частота мочеиспускания может быть индикатором внутреннего напряжения. Убедитесь, что у вашего ребенка есть свободное время и есть положительные эмоции, любимые занятия каждый день. Если у него есть обязательные дела, которые он делает по расписанию, – ослабьте дисциплину, немного отступите от режима. Расслабляющие упражнения могут помочь вашему ребенку, если он старше 8 лет.

4. Счастье и гармония в доме, как правило, помогает восстановить чувство безопасности у ребенка. Попросите сотрудников школы или детского сада, которые посещает ребенок, максимально ослабить дисциплинарные требования к ребенку, и ни в коем случае не ограничивать его в частоте и длительности посещения туалетной комнаты.

5. Постарайтесь выяснить, что тревожит вашего ребенка. Поговорите с другими членами семьи и продумайте все возможные стрессовые моменты, которые могли произойти в последние дни до начала заболевания. Расспросите сотрудников школы и детского сада на эту тему. Обсудите свои мысли с ребенком, постарайтесь выявить и разрешить стрессовую ситуацию, однако помните, что усердствовать в этом не следует: ваше беспокойство и излишняя суетливость могут усугубить симптомы.

6. Игнорируйте частые мочеиспускания. Когда ваш ребенок ходит в туалет очень часто, не комментируйте это. Комментарии напомнят ему, что эти симптомы вас беспокоят. Откажитесь от всяких подсчетов частоты и измерения объемов мочеиспусканий. Не собирайте анализы мочи (если их не назначил врач).

Самые частые стрессовые ситуации, запускающие поллакиурию:

• смерть в семье;

• автомобильные аварии или другие опасные для жизни события;

• напряженность, ссоры между родителями и другими членами семьи;

• тяжелая болезнь родителя или другого члена семьи;

• поступление в начальную школу или смена школы, коллектива;

• чрезмерная озабоченность по поводу энуреза, страх недержания мочи по ночам;

• случаи, когда ребенок не смог удержать мочу в присутствии сверстников (одноклассников и т. д.).

Не расспрашивайте ребенка о его симптомах, не смотрите на него, когда он мочится. Не напоминайте ему, что он должен делать упражнения на растяжения мочевого пузыря, что он должен терпеть – это его собственная задача. Ребенок не должен сообщать вам о каждом мочеиспускании или считать их сам; все, что вам нужно – это поддерживать самый общий контроль: становится ли ребенку лучше или симптомы пока не меняются.

7. Убедитесь, что никто из взрослых (родители, бабушки, старший брат, воспитатель, учитель, нянечка…) не наказывают ребенка за его симптомы, не критикует, не позволяет себе насмешек над ним. Прекратите все разговоры в семье о частом мочеиспускании ребенка. Чем меньше вы будете об этом говорить, тем реже ребенок будет хотеть в туалет. Если ваш ребенок сам поднимает эту тему, заверьте его, что постепенно ему будет становиться лучше и скоро все пройдет.