Здоровье своими руками. Массаж рефлекторных зон

При массаже стоп следует руководствоваться приводимыми в книге схемами рефлекторных зон стопы. Эти схемы помогут разобраться в связях зон стопы с внутренними органами. Не следует бояться «попасть куда не надо»: как органы внутри организма, так и рефлекторные зоны на наружных его поверхностях, в особенности — на стопах, расположены в тесной близости. Поэтому ничего плохого не случится, если при массаже определенного участка стопы, ведающего, например, грудным отделом позвоночника, вы попадете в область шейного или поясничного отдела. Боли очень часто передаются в другие участки тела, а соседние органы нередко образуют единые системы. Если у человека, скажем, не в порядке желчный пузырь, болезненное состояние распространится и на печень, иногда и на желудок, двенадцатиперстную кишку и даже, в ряде случаев, на поджелудочную железу. Даже рентгеновские снимки не помогают тогда понять, в чем-причина жалоб больного. Поэтому не будет никакого вреда в том, если палец или ладонь массажиста нажмет на соседнюю рефлекторную зону.

Из числа рефлекторных зон корпуса, рук и ног (без стоп) мы здесь приводим только самые важные. Все сказанное выше о рефлекторных зонах стоп полностью относится и к остальным рефлекторным зонам организма. Основное правило для всех рефлекторных зон: если при массаже задеваются соседние с массируемой зоны, это не принесет вреда.

Правила выполнения рефлекторного массажа

Для проведения массажа (включая и самомассаж) необходимо создать благоприятные условия. К ним относятся: приятная температура в помещении, спокойная обстановка, возможность удобно сесть или лечь, применение для массажа приятного и ароматного масла (вазелина), хорошо ухоженные и нехолодные руки массажиста с коротко обрезанными ногтями без колец. Можно включить успокаивающую музыку. Никакие специальные вибраторы, модные в современном массаже, не нужны — для массажа универсальнейшим инструментом являются руки. Нельзя делать массаж ни себе, ни другому, если в комнату с минуты на минуту могут войти. На время массажа отключайте телефон.

Массаж должен быть каждый раз маленьким праздником разрядки и отдыха. А поэтому позаботьтесь о приятном освещении: не надо, чтобы яркий свет бил в глаза.

Ни в коем случае нельзя укладывать пациента на провисающую сетку кровати! Можно положить на постель фанеру, а затем уложить на нее пациента.

Но кровать не так уж и необходима. Вполне достаточно поролонового матраса, лишь бы на нем хватало места для больного и для массажиста. Матрас кладут прямо на пол. Массажист стоит на коленях рядом с пациентом (нужна и подушечка под колени). И, конечно, необходимо одеяло — укрыться после массажа.

Если пациент лежит на животе, то во время массажа затылка его лоб упирается в скрещенные руки, а при массаже туловища руки должны располагаться вдоль него. Когда пациент лежит на спине, под колени ему кладут подушку или свернутое одеяло — в таком положении хорошо расслабляются мышцы живота, бедер и голеней.

При самомассаже рефлекторных зон стоп надо положить массируемую ногу на бедро другой ноги. Однако это легко сделать только людям без лишнего животика.

Одна пациентка поделилась со мной, как она ловко обходит это затруднение: «Я ложусь на пол на спину и массирую подошвы об угол стола».

Перед тем как начать массаж стоп, нужно ослабить все тугие места одежды: воротник, пояс, бюстгальтер, корсет, подтяжки.

Масло, вазелин и любое другое смазывающее массажное средство массажист сначала согревает в ладони и уже нагретое наносит на кожу пациента. Это нужно для того, чтобы первое соприкосновение с телом больного принесло тому удовольствие. Во время массажа лучше не вести никаких бесед, а если это невозможно, то, во всяком случае, не говорить ни о чем неприятном.

Остерегаться нужно одного: не уповать слишком на массаж рефлекторных зон. Не надо составлять себе заранее мнение о своем состоянии. А то есть такие больные, которые рассуждают приблизительно так: «У меня уже не первый день боли в спине, причину которых мой врач не может найти. Мне необходим хороший массаж зоны спины. Поэтому я обращусь к рефлексотерапевту». Однако рефлексотерапевты обследуют организм как единую, целостную систему, осматривают туловище и конечности больного на предмет обнаружения изменений в коже, подкожной клетчатке и мышечной толще (уплотнений, узелков, участков с измененным цветом кожи). И обнаружив такое место, специалист очень осторожно начнет его обрабатывать массажем. При малейшем сомнении относительно заболевания следует обращаться к врачу! Только он может поставить окончательный диагноз.

Если у человека, например, хронический бронхит, это не значит, что надо немедленно начинать массаж рефлекторных зон легких и бронхов на теле и на стопах. Гораздо целесообразнее в таком случае пойти к доктору.

И еще раз напоминаем, любитель-массажист не имеет права проводить массаж при остром заболевании, это дело только врача! Любительский массаж можно выполнять только по поводу хронических болезненных состояний.