Здоровье в три шага. Базовый курс системы М. Норбекова

Значит, испытайте противоположное состояние - уверенность в себе, прочувствуйте это как следует! Для этого у вас есть все основания: вы себе это уже доказали. Не сдерживайте себя, а наоборот, даже попробуйте быть нахальным, это иногда тоже необходимо. Вспомните, как поступают обычно, чтобы вытащить из ямы буксующую машину? Собираются несколько сильных мужчин и начинают ее раскачивать вперед-назад - посильнее, побольше, еще посильнее. Машина выбирается на ровную поверхность, перестает пробуксовывать и едет вперед... Так и вы, вас тоже надо вытаскивать из болезней сильно и уверенно, с той только разницей, что вытаскивать надо себя самому, как барон Мюнхгаузен, за волосы.

Прекрасный способ и очень эффективный, если, конечно, очень захотеть не пропадать в болоте, а жить нормальной полноценной человеческой жизнью. Это и есть образ выздоровления, окончательного выхода из нездоровья.

"ТРЕТЬЯ РУКА"

Сейчас мы подходим к очень интересному месту нашего занятия. Вот только что мы говорили о Мюнхгаузене и о том, что нужно самим себя тащить из болота. Но вот только чем тащить, двух рук тут может оказаться мало, так хочется еще чем-то себе помочь...

Вот и в наших с вами занятиях настал момент, когда появилась у нас необходимость в дополнительном средстве самопомощи - "третьей руке". Рука эта будет, конечно же, воображаемая. Но мы с вами уже не раз убеждались, что и наши мысли, и чувства, и то, что создается нашим воображением, - на самом деле имеет материальную природу. Мы можем воздействовать мыслью, воображением, ощущением на внутренние органы - но иногда этого бывает недостаточно. Так хочется промассировать себя изнутри поактивнее, размять ткани и органы как следует, добиться еще лучших результатов в оздоровлении... Но обычной рукой до них не достать. Вот тут и придет на помощь "третья рука" - рука, созданная нашим воображением.

Что такое "третья рука"? Можно ответить так: если Т, П, X -это образ ощущений, то "третья рука" - это образ движения. До этого момента я говорил вам так: работая на проблемных местах - выполняя и передвижение ощущений по конечностям через позвоночник, и все этапы малого комплекса - с ощущениями, можете также и помассировать мысленно эти места, как подсказывает внутренний голос, - размять, погладить и т. д. Теперь же сделаем это, как надо делать правильно, чтобы получить еще больший эффект.

Для начала я объясню, как это делать, а вы только потом начнете выполнять.

Входим в рабочее состояние и закрываем глаза. Расслабляем мышцы всего тела, рукам позволяем свободно лежать на коленях. Внутренним взором просматриваем все свое тело и особенно кисти рук, все внимание направляем именно на кисти рук. Начинаем их согревать, можно выдохом, чтобы почувствовать в них пульсацию, приятное, слегка покалывающее тепло...

Когда мы говорим "третья рука" - можем иметь в виду только правую кисть, или только левую, или обе одновременно работающие, вместе или порознь, - это не имеет значения. Но обязательно это должна быть ваша "третья рука", работающая внутри вашего тела, и ничего больше; в ней не должно быть никаких посторонних предметов и ничего не должно выноситься вовне...

Теперь представьте, что вы сжимаете пальцы "третьей руки" движениями, как будто месите тесто или хотите размять мягкий комок влажной глины, кисть действует с усилием, активно... Вспомните, как кошки перебирают лапками, выпуская коготки, когда дремлют и мурлычут... Мысленно делаем такие массирующие движения, с усилием, но мягким, с напряжением, но нежно, упруго... и все это время продолжаем еще лучше прогревать эту нашу руку, чтобы почувствовать, как она и от тепла, и от массирующих движений становится большой и как будто может дотянуться до нужного нам уголочка нашего тела...

Теперь мысленно как бы убираем эту нашу руку внутрь тела и переносим в область любого органа (кроме сердца и головы!) и поработаем там... помассируем получше, чтобы почувствовать там ответ, какое-то движение, оживление, радость... Делаем передвижения туда-сюда в любых направлениях, массируя с любовью, нежностью, как бы убирая руками застой, то, что там годами было без движения, убираем все ненужное...

Также можно поработать в другом месте, с другим органом, делаем это так, чтобы почувствовать ответ этих мест.

Постарайтесь поработать так, чтобы от ваших массирующих движений "третьей руки" исходила любовь, нежность и бодрость, энергия идеально здорового органа. Теперь попробуйте поработать с образом "третьей руки", одновременно добавляя нужные вам ощущения Т+П или Х+П. Это идеальный вариант работы, так как эффект массажа значительно увеличивается.