Здоровье в три шага. Базовый курс системы М. Норбекова

Присутствует выбор. Вы можете отказаться идти по этой доске и ждать решения своей Судьбы.

Теперь представьте, что эта доска над пропастью, бездной. У вас нет пути назад, там - смертельная опасность, а еще в вас вцепился ваш ребенок. В этом случае вы мобилизуете ВСЕ свои силы, все резервы организма на поиски выхода, СПАСЕНИЯ своего ребенка. Страх уйдет, вы даже думать о нем забудете. Вы вцепитесь руками и ногами в эту доску, зажмуритесь и поползете вперед, медленно, но только вперед, моля все силы, которые вас поддерживают в этой жизни, не дать вам пропасть, а дать силы доползти до спасения.

Вот таким отчаянным, страстным должно быть и ваше желание спасения, желание выздоровления, желание жизни. Оно будет таким, если у вас есть цель и смысл жизни, если разум и душа заодно в стремлении к цели. Но ведь вспомните, что у каждого из нас, рожденных на Земле, есть свое Предназначение, есть Смысл. Осознаем ли мы его? Чувствуем ли себя на своем месте? Может быть, именно в этом "секрет" чудесного исцеления некоторых знакомых нам людей - они страстно желали выздороветь ради смысла своей жизни...

При этом очень важно, КАК желать. Можно очень стараться, напрягаться, тужиться и пыхтеть -и не достичь ничего. Можно лениво мечтать - неопределенно, как в густом тумане, - "сам не знаю, чего хочу, но хочу". Может быть, вам поможет такой образ: ваше желание должно быть как птичка в руке. Представьте, вы держите в ладонях птичку, бережно и в то же время сильно, чтобы и не повредить ее, и не упустить. Другими словами: у вас должна быть ясная голова, в то же время "пустая", свободная от посторонних мыслей, именно тогда вам будет легко сосредоточиться.

Именно в этих условиях осуществится "образ камертона". ВЫ, ваши мысли, ваш "образ молодости", над которым вы будете работать в данный момент, вдруг зазвучат внутри в резонансе с вашим Идеалом, к которому вы так стремитесь. Вы и ваш идеальный образ начнут взаимоусиливаться за счет резонанса.

Мы близки к завершению очередного занятия. В конце его женщинам необходимо выполнить гинекологический аутомассаж - как вы это уже делали и как описано в конце книги.

Напоминаю - гинекологический аутомассаж, как и все упражнения системы, выполняем только до чувства легкой усталости. Не перестарайтесь! Если все-таки вам кажется, что ощущения при массаже вы не улавливаете, напоминаю, что это может быть вашим вариантом нормы, вашей особенностью. Не забывайте заканчивать массаж на ощущении X. Если у вас появились кровянистые выделения, усилились боли - радуйтесь, это прекрасный признак грядущего выздоровления, не повод для прекращения массажа. Вы можете его выполнять во время обучения нашей методике каждый день, сделав перерыв лишь один день.

Домашнее задание

1. Потренируйтесь в тех ощущениях, которые хуже всего получаются при выполнении упражнения этого занятия. Но не перетренируйтесь. Помните, что на освоение программы каждого занятия я увеличиваю вам срок - 2-3 дня.

2. Не забудьте сделать все упражнения по коррекции зрения. Кому необходимо - поработайте над коррекцией слуха.

3. Отметьте все изменения в дневнике.

4. Настройтесь на работу к следующему занятию. Составьте свой индивидуальный план исходя из ваших особенностей здоровья и успеваемости, чтобы полностью освоить программу.

5. Постоянно пребывайте в образе здоровья и молодости.

Поработайте над теми эмоциями, которые хуже всего вам удаются.

6. Не перелистывайте страницу, пока не усвоите программу этого урока. Оставьте здесь закладку.

7-е занятие ОТПУСКАЕМ ПРОШЛОЕ ОТ СЕБЯ

ПРОГРАММА

1 Разминка:

- массаж биологически активных точек головы;

- упражнения для позвоночника;

- упражнения для суставов рук и ног.

2 Дыхательная медитативная гимнастика. Медитация молодости.

3 Тренировка эмоций: работа с прошлым, прощение прошлого.

4 Передвижение ощущений (Т+П, Х+П) из ног в руки и обратно.

5 Малый комплекс.

6 Трилистники (второй комплекс): 1-й лотос, 2-й лотос, 3-й лотос.

7 "Большой круг" (или "Шумный город").

8 Коррекция зрения и слуха - 2 раза.

9 Медитативный гинекологический аутомассаж (по показаниям).

Нет ни одного злого дела и нет ни одного доброго, которое не отразилось бы на последующих поколениях, независимо от того, когда и где сто совершено - во дворце или в хижине, на севере или на юге, и были тому делу очевидцы или нет; точно так же во зле и в добре не бывает ничтожных малозначащих дел, ибо из совокупности малых причин возникают великие следствия...

Ибн-Хаким

ФИКСАЦИЯ ДОСТИЖЕНИЙ

Подводим промежуточный итог.