Здоровье ваших ног

Большинство специалистов сходятся во мнении, что цел-люлит – это только косметический дефект. Врач-эндокринолог найдет для себя поле деятельности, если целлюлит сочетается, скажем, с ожирением. Или с функциональными расстройствами эндокринной системы. А в «чистом виде» целлюлитом медицина не занимается.

За рубежом отношение несколько иное. Доктор Хьюбер из США высказал недавно мнение о том, что во время постменопаузы целлюлит может быть связан с коренными изменениями гормонального фона организма. В Америке стали применять для избавления от целлюлита мази, содержащие гормоны прогестерон и тестостерон. И небезуспешно. Но… Как быть с теми, кто еще не подошел к этому критическому возрасту? Ведь целлюлит встречается у каждой третьей женщины в возрасте от 25 до 30 лет и у четырех женщин из пяти в возрасте от 30 до 40 лет.

Сейчас зарождается новое перспективное направление – эстетическая эндокринология. Возможно, ученые двадцать первого века легко смогут победить целлюлит, но миллионам женщин не хочется ждать. Они хотят быть красивыми и счастливыми прямо сейчас. Можно ли им помочь?

Да, можно. Есть много средств борьбы с целлюлитом. Но главное здесь – запастись терпением и советами специалистов. Красивая фигура – это значит здоровый организм. Плюс здоровый образ жизни на протяжении многих лет. Для начала нужно погасить все очаги инфекции, начиная с полости рта, где обычно «живет» кариес. Обратить внимание на осанку – различные ее нарушения могут затруднять ток лимфы и крови, вызывая застойные явления в различных частях тела, в том числе и в области «галифе». Избавиться от варикозного расширения вен (об этом весьма распространенном недуге мы подробно расскажем в одной из следующих глав). Найти и устранить причину отеков ног и метеоризма. Эти неприятные явления нередко возникают перед менструацией из-за избыточного выделения гормона эстрогена. Отрегулировать деятельность желудочно-кишечного тракта. Восстановить правильный водный баланс в организме. Бросить курить: эта вредная привычка нарушает процессы усвоения кислорода клетками, способствует накоплению шлаков в тканях.

Нелегко все это, скажете вы. Но мы же все хотим жить долго и по возможности счастливо? И сохранить здоровое красивое тело до глубокой старости? Значит, не будем жалеть для этого усилий!

СВЕТ МОЙ, ЗЕРКАЛО, СКАЖИ, ДА ВСЮ ПРАВДУ ДОЛОЖИ…

Начнем с того, что как следует рассмотрим фигуру в зеркале. Ноги вместе, руки опущены вниз. Спина ровная и прямая. Теперь медленно поднимаем руки. Если ваши бедра имеют неестественное утолщение в верхней части, особенно если всего несколько лет назад этого не было заметно, значит, настало время хорошо поработать над собой. Но вполне возможно, именно для вас, если в прежние годы вы активно занимались спортом, особенно такими видами, как гребля, плавание или легкая атлетика, такое строение тела совершенно нормально.

Слегка сдавите большим и указательным пальцем кожу на бедрах и ягодицах. Вы заметили характерные бугорки, по форме напоминающие апельсиновую корку? Это и есть признак целлюлита.

Лучше, если о состоянии тканей вашего организма будет судить специалист. В клиниках, имеющих современное оснащение, диагностика проводится с помощью компьютера, который определит, есть ли нарушения в соотношении мышечной и жировой ткани, оптимально ли содержание тканевой жидкости. Словом, выявит признаки неблагополучия на самых ранних стадиях, когда еще никакого специального лечения не требуется.

У полных женщин целлюлит встречается гораздо чаще, чем у худощавых. Если вы решили, что пора воевать с лишними килограммами, заодно начинайте бороться и с целлюлитом. И прежде всего отрегулируйте питание.

Как поступают женщины, которые решили похудеть? Правильно, они обзванивают подруг, листают журналы и находят «уникальные» и «неповторимые» диеты. В течение короткого времени эти страдалицы изнуряют себя полуголодным существованием. А потом, как это обычно бывает, моментально набирают прежний вес, да еще и с лихвой. И вполне вероятно, что та самая часть тела, о которой сейчас идет речь, будет выглядеть намного хуже, чем до диеты. Диетологи насчитали существование в мире более 300 диет.

И лишь одному человеку из 200, переставшему придерживаться диеты, удается поддерживать вес в норме больше одного года.

Сбрасывать вес надо осторожно и очень медленно. Резкое снижение веса часто приводит к усилению целлюлита. Все дело в том, что организм, внезапно оказавшийся на «голодном пайке», реагирует самым естественным образом: обмен веществ замедляется, и жиры откладываются «на черный день». Нормальный обмен веществ нарушается, когда организм испытывает дефицит тех или иных веществ. Британские ученые, проводя специальные исследования, пришли к выводу, что строгие диеты снижают память и ухудшают мозговую деятельность. Поэтому монодиеты вредны и опасны, особенно те, которые обещают быстрый результат!