Здоровье женщины и здоровье мужчины. Более 200 рецептов от практикующих целителей Монголии, Китая, Бурятии и Тибета

Квас из свеклы

Прекрасный напиток, традиционный у донских казаков, – отлично утоляющий жажду, полезный и способствующий похудению – квас из свеклы. Готовят его так. Три небольшие свеклы для винегрета очищают, нарезают кружочками и складывают в трехлитровую банку. Заливают хлебным квасом домашнего приготовления, настаивают сутки. Когда квас загустевает, горлышко банки прикрывают марлей и в квас добавляют 3 столовые ложки меда. Масса становится красивого бордового цвета. Ее сцеживают и пьют квас по желанию, сколько хочется. Свекольный квас ускоряет реакции организма по сжиганию жиров. Кроме того, содержащиеся в свекле микроэлементы ускоряют в несколько раз обмен веществ.

Этот квас еще и является естественным тестом на работу почек. Чем чище почки, тем прозрачней моча после потребления свекольного кваса. Если они сильно зашлакованы, моча после выпитого кваса будет такого же бордового цвета. Тогда ее следует очищать мочегонными сборами – например теми, что продаются в аптеках.

Массаж

Вес будет снижаться успешней, если в течение 3–5 минут растирать ушные раковины, кисти рук и стопы: 1 столовая ложка меда на руки и ноги по размеру «носочков».

В конце дня опустите руки и ноги в таз с холодной водой и добавьте в нее яблочный уксус: на 10 л воды – ¹/₄ бутылки.

Как предупредить выпадение волос

Если у вас на постели или на одежде остаются волосы и вас это беспокоит, перед вами встала серьезная задача, как сохранить шевелюру. Прежде всего следует понять, обусловлено ли выпадение волос генетически: сталкивались ли подобной проблемой ваши прямые предки. Лучше, если нет – индивидуально успешно решить проблему облысения более вероятно, чем преодолеть генетическую закономерность.

Выпадение волос может быть признаком болезни

Волосы начинают выпадать вследствие переизбытка натрия. Если же в организме преобладает калий, их рост значительно улучшается. В идеале соотношение натрия и калия должно составлять, соответственно, 1 : 5.

Возможно, вам потребуется сдать кровь на анализ, чтобы выяснить, хватает ли вашему организму белков, углеводов, жиров и нет ли у вас паразитарных заболеваний. Выпадение волос может быть не только косметическим дефектом, но и симптомом серьезных заболеваний. Плохие волосы не просто говорят о том, что человек нездоров, они указывают на больной орган. Скажем, ускоренное выпадение волос – частый признак болезней эндокринной системы, желчного пузыря и печени. Последнюю необходимо проверить и при слишком жирных волосах. Страдающие от перхоти должны обратить внимание на желудочно-кишечный тракт. Шелушение кожи головы и сухость волос указывают на заболевание почек. Когда воспалены толстый кишечник или желчные пути, можно предполагать себорею, с ней часто связано выпадение волос. Преждевременная седина может проявиться при болезнях щитовидной железы и железодефицитной анемии.

Существуют особые факторы риска: волосы плохо переносят частые перелеты и изменение климата. Особенно если в течение перелета вы пересекаете более двух часовых поясов. Резкий перепад давления активно вымывает с мочой полезные для роста волос кальций и магний. Поэтому в дорожной аптечке всегда должны быть капсулы с этими минералами. Старайтесь начать их прием за день до полета.

Вредно для волос загорать с непокрытой головой и красить их химическими красителями. Волосы могут выпадать от токсического воздействия бытовых химических средств, например от стирального порошка.

Для волос очень вредны переутомление и отрицательные эмоции.

Волосы реагируют на избыток холестерина, повышение уровня которого в крови увеличивает количество мужских гормонов. Избыток мужских гормонов – одна из причин выпадения волос: потому-то гораздо чаще встречаются лысые мужчины.

Как сохранить шевелюру

После сорока особо удивляться уменьшению количества волос на голове, к сожалению, не приходится. Вот несколько советов:

✓ Подумайте об отдыхе у моря: чистая морская вода с ее ценным минеральным составом питает и укрепляет волосы. Но подсыхающую после купания соль нужно смывать под душем. А еще лучше купаться в шапочке.

✓ Не стоит щеголять на морозе с непокрытой головой вопреки появившимся суждениям о пользе закаливания организма путем отказа в осенне-зимний сезон от головных уборов. Необходимо носить хотя бы легкую шапочку или пользоваться капюшоном. Не менее губительно для волос ходить под солнцем с непокрытой головой.

✓ Ни к чему хорошему не приведут эксперименты с диетами: без основного строительного материала – кальция, магния, цинка и белка – рост волос затруднен. Также вредны для растительности на голове острые блюда: нарушается работа сальных и потовых желез.

✓ Не переусердствуйте с мытьем волос: делать это слишком часто, например, ежедневно, плохо для их сохранности. Тем более если применяемые средства по уходу за волосами содержат такие вредные ингредиенты, как лауретсульфат натрия и пропиленгликоль, – внимательно читайте состав на этикетках мыла и шампуня.