Здоровое сердце

Мужчина женится где-то после тридцати. Его жена готовит слишком много и слишком хорошо. Благодаря ее кулинарному мастерству, семейной машине и телевизору к 45 годам мужчина набирает 10–15 кг. Именно в эти годы развивается атеросклероз (холестерин блокирует и закупоривает артерии) и разрушаются артерии. Этот процесс может добраться до головного мозга и вызвать инсульт или до сердца и вызвать обширный инфаркт (тромбоз коронарной артерии). Кроме того, это может сказаться на почках. Вот почему здоровый с виду мужчина неожиданно падает мертвым в 45 или 50 лет. Но его смерть вовсе не внезапна. Нездоровый образ жизни постепенно подготавливал это событие в течение многих лет!

К этому я хочу добавить, что автомобиль и телевизор должны служить людям, а не делать их своими рабами. В заключение следует отметить, что даже при таком нездоровом образе жизни у каждого человека есть две благоприятные возможности. Никогда не поздно начать борьбу с ожирением и приступить к выполнению программы физических упражнений и здорового питания. Одним из лучших упражнений, которое по силам каждому, является ходьба. Заниматься ею нужно в быстром темпе, и для человека с нормальным здоровьем дистанция 8 км в неделю явно недостаточна. То же самое можно сказать об игре в гольф на 18 лунках раз в неделю».

Вот что советовал доктор Уайт: «Физические упражнения и диета могут быть регулярными и приятными компонентами здорового образа жизни, в чем вы сами сможете убедиться, выполняя фитнес-программу Брэгга для сердца».

 Позитивные аффирмации творят чудеса.

Беатрекс Кунтанна

Успешное изучение вечной жизни доктором Каррелем

Доктор Алексис Каррель, выдающийся биолог из Рокфеллеровского института в Нью-Йорке и лауреат Нобелевской премии, доказал всему миру, что живая плоть может быть бессмертной. В 1912 году этот великий ученый провел лабораторный эксперимент. Взяв полоску сердечной мышцы куриного эмбриона, он обеспечил ей белковое питание и правильное выведение отходов, что позволило поддерживать жизнь в этом крошечном кусочке эмбриональной сердечной ткани в течение 35 лет.

Это исследование доказало, что сердечная ткань способна бесконечно долго оставаться живой. В 1912 году доктор Каррель получил Нобелевскую премию за свои работы в области клеточной биологии. К моменту прекращения эксперимента в 1947 году эта сердечная ткань прожила срок, равный многим средним продолжительностям куриной жизни, что эквивалентно сотням лет человеческой жизни. Вот почему ее назвали тканью вечной молодости.

Этот поразительный кусочек эмбриональной сердечной ткани удваивался в размерах каждые 48 часов! Наросшие слои приходилось удалять и уничтожать, потому что при таком постоянном росте снабжать питанием и очищать живые сердечные клетки было невозможно. В Рокфеллеровском институте любой ученый мог увидеть эту вечную жизнь собственными глазами. Из этой замечательной научной демонстрации доктора Карреля мы можем извлечь очень важный урок. Суть его состоит в том, что если тело получает правильное питание и из него своевременно удаляются токсины и отходы жизнедеятельности, то его жизнь может продолжаться бесконечно!

 Смех подобен солнечному свету, он освежает весь день.

Heart Warmers

Поль Брэгг и его наставник Бернар Макфадден

Бернар Макфадден вошел в историю как отец физической культуры в Америке, а Поль Брэгг – как отец оздоровительного движения и основатель сети магазинов здорового питания. Поль Брэгг увлекся естественными способами достижения оптимальной физической формы, когда стал работать редактором у знаменитого пионера физической культуры Бернара Макфаддена в журнале Physical Culture – первом печатном издании, которое занималось популяризацией основных принципов здорового образа жизни в США. Принято считать, что именно они «переодели женщин из шаровар в шорты, а мужчин в плавки». Во время Великой депрессии Брэгг помог Макфаддену создать сеть вегетарианских кафетериев Penny Kitchen, где они кормили миллионы людей за символическую плату в один цент. Брэгг принимал активное участие в развитии первого в Америке оздоровительного СПА-курорта в Дансвилле. Позднее он помог Макфаддену открыть в захолустном городке Майами-Бич роскошный отель Macfadden-Deauville, который положил начало развитию всемирно известного курортного района.

С помощью физических упражнений вы можете омолодить свое сердце, потому что они повышают способность сердечной мышцы справляться с нагрузками и тем самым снижают риск возникновения сердечных приступов и инсультов.

Макфадден – основатель физической культуры