Здоровое сердце

Мы считаем, что вам нужно вести такую жизнь, которая не причинит вреда вашему сердцу. Представление обычных людей о сердце складывается из множества ложных сведений, перемешанных с разрозненными фактами. Давайте рассмотрим некоторые из этих заблуждений, с которыми нам так часто приходится сталкиваться.

Должен ли пациент-сердечник как можно больше отдыхать?

Нет! Распространенное мнение, что болезнь сердца всегда означает конец активной жизни, в корне ошибочно! Чаще всего закупорка коронарных сосудов (сердечный приступ) затрагивает лишь одну небольшую ветвь коронарного дерева, или системы кровеносных сосудов. Заблокированную артерию можно обойти естественным путем по запасным каналам в сердечных тканях, которые называются коллатералями и не используются, дожидаясь как раз такого случая. Новое кровеносное русло может оказаться настолько эффективным, что после выздоровления пациент не будет испытывать никаких ограничений. Помните, что ваше тело – это насто ящее чудо.

Конечно, если во время острой фазы приступа тело отдыхает от физических нагрузок, это способствует исцелению. Вопрос об интенсивности и продолжительности активных действий должен определять лечащий врач. Однако после того, как исцеление завершается, дальнейший отдых редко помогает достичь хороших результатов. Чаще наоборот, это лишь уменьшает дееспособность, поскольку приводит к ухудшению физической формы и потере уверенности в себе.

Вредны ли физические нагрузки после сердечного приступа?

Это еще один взгляд на тему потребности в отдыхе, обычно тоже ошибочный. Сердце обладает колоссальными резервами, которые редко используются в обычной жизни.

 Избавьте тело от физиологического стресса, и оно сделает то, что предписано ему природой, – исцелит само себя!

Бен Джонсон, соавтор бестселлера «Коды исцеления» (The Healing Codes)

Именно эти резервы позволяют людям в кризисных ситуациях совершать поступки, требующие сверхчеловеческих усилий. Этот резерв постоянно используют спортсмены, например бегуны, которые пробегают милю за 4 минуты, или пловцы на марафонскую дистанцию 80 км.

Резерв мощности сердца почти не уменьшается. Его можно использовать даже после нескольких сердечных приступов. Разумеется, злоупотреблять не следует. Обычно, когда пациент подвергает себя чрезмерной нагрузке, в сердце возникают предупреждающие симптомы – болезненные ощущения в груди или одышка. Так мать-природа говорит человеку о том, что ему нужно сбавить обороты. Однако аналогичные симптомы могут быть результатом плохого физического состояния, стресса, эмоционального расстройства и усталости.

Мы хотим, чтобы вы никогда не забывали о том, что ваше тело постоянно подвергается изменениям. В данный момент вы уже не тот человек, каким были минуту назад. Тело изменяется непрерывно и бесконечно, к лучшему или к худшему. В каждый момент вашей жизни отмирает какая-то часть старых клеток, место которых должны занять новые и желательно здоровые клетки!

Вопрос, который вы должны себе задать, звучит так: «Новые клетки какого типа я создаю для своего тела? Я строю эти новые ткани из здоровой или из нездоровой пищи?»

 То, что находится позади и впереди нас, – мелочи по сравнению с тем, что находится внутри нас.

Ралф Уолдо Эмерсон

Если вы пьете алкоголь, кофе, чай, газированные напитки и едите рафинированный белый хлеб, рафинированный сахар, соленые или высококалорийные жирные продукты, значит, создадите слабые клетки, которые будут преждевременно стареть и вызывать проблемы со здоровьем. Если же вы будете следовать инструкциям, изложенным в нашей фитнес-программе для оздоровления сердца, это поможет вам восстановить и сохранить здоровье сердца и тела. Все в ваших руках! Мы можем лишь показать вам, как лучше всего помочь самим себе!

Если у вас есть какие-то проблемы с сердцем, начните сегодня же систематически и эффективно восстанавливать сердечно-сосудистую систему. Плохое состояние сердца не означает, что вы навсегда распрощаетесь с теми полезными для здоровья видами деятельности, которые входят в число главных радостей жизни!