Здоровое сердце

Мы установили, что у женщин риск умереть в период госпитализации в 2,5 раза выше, чем у мужчин», – сообщил известный кардиолог доктор Дэвид Браун. Исследователи изучили истории болезни 1044 пациентов и установили, что у женщин, которым проводили стентирование и ангиопластику при инфаркте, послеоперационное состояние было более тяжелым и количество случаев развития диабета, ожирения и гипертензии было выше, чем у мужчин.

Глава 18 Искусство долголетия

Самым лучшим рецептом долгой жизни мы считаем здоровый образ жизни по Брэггу.

Воспринимайте каждый день как всю жизнь в миниатюре – делайте его настолько совершенным и гармоничным, насколько возможно. Постарайтесь, чтобы в следующий день рождения ваше сердце стало сильнее и работало лучше, чем сегодня. Соблюдение правильного образа жизни – наилучшая гарантия долгого, здорового и счастливого будущего!

Нужно постоянно следить за тем, как вы живете. Стоит немного расслабиться, как враг тут же нанесет удар в сердце. Конечно, если повезет, вы сможете прожить довольно много, не занимаясь своим здоровьем, но если вы не пожалеете для этого усилий, то будете жить дольше и лучше. Жить ради долголетия – это искусство.

Пренебрежение к себе и беспечность чрезвычайно опасны. С возрастом нужно все меньше заботиться о том, что происходит вокруг, и все больше – о том, что делается внутри вас. Чем больше вы будете заниматься собой, тем лучше сохраните свое здоровье. Долгожителями часто становятся не те, кто забывает о себе ради других, а те, кто тщательно заботится о своем здоровье, о собственном физическом, ментальном, духовном и эмоциональном благополучии.

Кто-то скажет, что такое отношение делает долгожителей позитивными, сильными, но при этом слишком эгоистичными. Ничего подобного! Просто дело в том, что без хорошего здоровья мы не можем надеяться на осуществление наших сокровенных желаний. Тот, кто стремится продлить свою жизнь, увеличивает срок своего служения обществу.

Секрет долголетия – организованное Сопротивление

Секрет долголетия заключается в том, чтобы понимать, что ваш враг – это не ваш хронологический возраст. Преждевременное старение можно предотвратить! Вы должны выстроить мощную защиту от старения. Конечно, иногда встречаются люди, которые рождаются с таким великолепным здоровьем, что просто не могут себя убить. Возможно, вам доводилось сталкиваться с 80-летними людьми, которые заявляют, что своей долгой жизнью они обязаны курению, алкоголю и отказу от физических упражнений. Вы можете уверенно сказать им, что они смогут продлить жизнь еще на добрых два десятка лет, если будут вести здоровый образ жизни.

С научной точки зрения долголетие – это организованное сопротивление, основанное на знании своего тела и законов сохранения здоровья. Прежде всего это означает готовность положиться на мать-природу. Она ненавидит плохое здоровье, которое является синонимом отравления токсинами и засорения вашей трубопроводной системы. Природа всегда стремится очищать и оживлять. Она охотно поможет вам, если вы ей это позволите. Медицина, лекарства и врачи не принесут вам никакой пользы, если их не поддержит мать-природа.

 Важно, чтобы люди знали, к чему вы стремитесь и с чем не станете мириться.

Мэри Уолдрип, американская писательница

Болезни сердца – самая серьезная угроза вашей жизни

Вы должны прикладывать все усилия к тому, чтобы не допускать возникновения коронарного тромбоза (сердечного приступа), инсульта, гипертензии (повышенного кровяного давления), артериосклероза (затвердения артерий), атеросклероза (закупорки артерий холестерином и другими отходами), стенокардии, варикозного расширения вен и других сердечно-сосудистых заболеваний. Болезни сердца и кровеносной системы являются убийцами № 1 в Соединенных Штатах. Каждый год они убивают более миллиона американцев – больше, чем все остальные факторы, вместе взятые! Кроме того, необходимо предупредить тугоподвижность суставов, фиброз тканей, глухоту, слепоту и многие другие серьезные проблемы со здоровьем.

 Человек настолько стар, насколько состарились его артерии – его река жизни.

Рудольф Вирхов, немецкий ученый, политический деятель, основатель современной патологической анатомии