Здоровое сердце

Свободные радикалы очень опасны. Они способны изменять молекулы продуктов питания. Свободные радикалы вместе с ЛНП (которые содержатся во всех белках животного происхождения) изменяют изначальную структуру холестерина и создают более 400 токсичных веществ! Проникшие в организм свободные радикалы развивают сумасшедшую активность, совершая разрушительные нападения на клетки тела. Они могут повредить ДНК (хранительницу вашего генетического кода) и вызвать рак или врожденные пороки развития. Их воздействие на поджелудочную железу может стать причиной диабета, воздействие на глаза может привести к катаракте, а воздействие на кровь и кровеносные сосуды – к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Курение и ожирение снижают уровень хорошего холестерина. Уровень ЛВП можно поднять с помощью физических упражнений и употребления продуктов, богатых витамином С.

Свободные радикалы попадают в организм из окружающей среды, а также с продуктами питания. Избегайте воздействия катализаторов свободных радикалов.

Свободные радикалы вызывают преждевременное старение

Большинство факторов риска ишемической болезни сердца, особенно повышенное кровяное давление и курение, способствуют формированию свободных радикалов, подавляющих способность внутренних стенок кровеносных сосудов вырабатывать окись азота. Она необходима для эффективного расширения и сужения кровеносных сосудов. Свободными радикалами называются нестабильные молекулы кислорода, которые вступают в разрушительные химические реакции с другими молекулами. Избыток свободных радикалов вызывает преждевременное старение и серьезные проблемы со здоровьем – в зависимости от того, какие ткани подвергаются нападению.

Спасительные антиоксиданты

Антиоксиданты – это сложные вещества, которые защищают организм от повреждений, вызываемых свободными радикалами. И антиоксиданты, и свободные радикалы производятся в организме естественным образом. Вы можете

У людей, которые регулярно употребляют ячмень, значительно снижается уровень плохого холестерина, триглицеридов и общего холестерина.

Информационный бюллетень Университета тафтса по вопросам здоровья и питания склонить чашу весов в свою пользу, увеличив содержание жизненно необходимых антиоксидантов в организме с помощью продуктов питания с высоким содержанием витаминов С и Е (например, ростки ячменя), бета-каротина (зеленые листовые овощи, ямс, сладкий картофель и морковь) и флавоноидов (например, экстракт косточек винограда, пчелиная пыльца, молочный чертополох и гинкго). Свободные радикалы чрезвычайно опасны, поэтому увеличьте до максимума потребление антиоксидантов (с помощью правильного питания и приема пищевых добавок*) и сведите к минимуму воздействие катализаторов токсичных свободных радикалов.

Катализаторы свободных радикалов смертельно опасны

Не становитесь пассивной жертвой разрушительных свободных радикалов. Проявите силу воли и откажитесь от веществ, засоряющих ваш организм. Кроме того, избегайте вредных для здоровья продуктов. Соблюдение здорового образа жизни по Брэггу поможет обезвредить свободные радикалы, остановить процесс старения, укрепить сердце и все тело, чтобы наслаждаться долгой жизнью без болезней. Добросовестно охраняйте и защищайте свое драгоценное тело и здоровье! Ниже перечислены вещества, вызывающие опасное засорение организма свободными радикалами. Избегайте их, если хотите сохранить здоровье!

* Супероксиддисмутаза – это антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы, делая их безопасными для организма. Витамин А защищает от повреждений слизистые мембраны, помогает улучшить ночное зрение, укрепляет кости, десны, зубную эмаль и приносит пользу здоровью во многих других отношениях.

Катализаторы токсичных свободных радикалов, воздействия которых следует избегать

Алюминий – в антацидах (нейтрализаторах кислотности), дезодорантах, кулинарных смесях, водопроводной воде, жестяных банках, фольге, кухонной посуде и во многих лекарственных препаратах.

Кадмий – чаще всего в батарейках, а также в сигаретном дыме, кофе, бензине и металлических трубах.

Медь – в водопроводной воде, зубных пастах, зубных протезах и пломбах.

Многоядерные углеводороды – в асфальте, топливе, технических маслах и смазках, а также в продуктах, жаренных во фритюре, на гриле и на углях.

Нефтепродукты – топливо, растворители, лаки и краски.

Нитраты и нитриты – используются в переработанных продуктах питания, мясе и т. д. в качестве консерванта.

Содержатся в водопроводной воде.