Здоровое сердце

 Просто обращая внимание на дыхание, вы сможете достичь новых уровней здоровья и релаксации, что окажется чрезвычайно полезным для всех сфер вашей жизни.

Дипак Чопра, доктор медицины

Этот замечательный дыхательный механизм вы получаете совершенно бесплатно. Вы с ним рождаетесь. Он функционирует без приложения сознательных усилий, и без него вы не сможете существовать. Даже самые искусные современные изобретения, применяемые в больницах, не идут ни в какое сравнение с естественным дыхательным аппаратом человека. Возможно, если бы людям пришлось платить баснословную цену за свои легкие и воздух, они стали бы постоянно использовать их на полную мощность, потому что неглубокое дыхание, заставляющее легкие работать вполсилы, обходилось бы им слишком дорого. Не забывайте, что мы всегда находимся в одном вздохе от смерти! А теперь начните наслаждаться медленным, глубоким, расслабленным дыханием и почувствуйте, как отреагирует на него ваше тело.

Значение чистого воздуха для здоровья

Нам необходимо дышать чистым воздухом – содержащим как можно меньше выхлопных газов, дыма, плесени, пыли, пылевых клещей, перхоти животных, пыльцы растений и т. п., – поскольку это позволяет сохранить здоровье.

 Качественное дыхание должно быть глубоким, грациозным, легким и эффективным.

Кеннет Коэн, преподаватель альтернативных методов оздоровления

Кроме того, наши дома тоже должны быть чистыми. Большинство людей не смогут быть на сто процентов здоровыми, пока не станут дышать чистым воздухом, правильно питаться и вести здоровый образ жизни.

Загрязняющие вещества угрожают легким всего живого

Каждое живое существо дышит. Поддерживая созданное матерью-природой равновесие, растения через поры в листьях поглощают углекислый газ и выделяют животворный кислород, в то время как животные вдыхают кислород и выдыхают углекислый газ.

К сожалению, люди нарушают эту природную гармонию, уничтожая леса и загрязняя атмосферу вредными выбросами транспортных средств и предприятий тяжелой промышленности. Живая природа, которой удалось избежать уничтожения, задыхается в этом загрязненном воздухе. В загрязненной воде не может жить рыба. Как долго человечество сможет просуществовать среди отравляющих окружающую среду веществ, которые само же и создает? Этот вопрос вызывает у нас самую серьезную озабоченность. Если последовать мудрым советам Рейчел Карсон, автора книги «Безмолвная весна» (Silent Spring), это сэкономит всем странам мира миллиарды долларов и спасет множество живых существ! Нам отчаянно нужны такие смелые и преданные своей миссии люди, как Рейчел Карсон, чтобы указать человечеству на ошибочность избранного им пути самоуничтожения!

 На своих спортивных семинарах в разных странах мира я обучаю тысячи людей технике сверхмощного дыхания по Брэггу. Она заряжает вашу жизнь суперэнергией и создает чемпионов!

Боб Андерсон, всемирно известный специалист в области растяжки

Продлите свою жизнь, глубоко вдыхая чистый воздух

Мы советуем всем, кто вынужден жить и работать в загрязненных смогом крупных городах, приобрести качественный воздухоочиститель. Лучше всего использовать комбинированные очистители с угольным фильтром и высокоэффективным сухим воздушным фильтром. Угольный фильтр задерживает большинство химических веществ, а воздушный – большинство твердых частиц. Для эффективной работы в комнате среднего объема через очиститель должно проходить больше 5,5 тысячи литров (0,5 кубического метра) воздуха в минуту. Кроме того, автолюбителям имеет смысл установить в автомобиле воздухоочиститель на случай посещения загрязненных городов.

Мы появляемся на свет с чистыми легкими. Если бы у нас была возможность всю жизнь глубоко дышать свежим воздухом, то они у нас всегда оставались бы в превосходном состоянии. Однако большинство людей совершенно не задумываются о состоянии своих легких. Отчасти это связано с внешними причинами. Легкие и кожа – единственные органы тела, которые подвергаются непосредственному воздействию внешних факторов, в частности поступающего в легкие воздуха!