Здоровое сердце

 Кого можно назвать сильным? Того, кто способен искоренить в себе вредные привычки.

Бенджамин Франклин

Какие мысли являются позитивными? Те, которые приводят разум в спокойное состояние и помогают достичь внутреннего расслабления, в отличие от деструктивных привычек мышления, которые вызывают перенапряжение всего организма. Поэтому, пожалуйста, в эту самую секунду улыбнитесь и позвольте разуму взять верх над своим телом!

Гнев и враждебность повышают риск возникновения заболеваний сердца

Новые исследования, проведенные в медицинской школе Университета Джонса Хопкинса и Мэрилендском университете, показали, что раздражительность, враждебность и стремление к лидерству могут вызывать ишемическую болезнь сердца. В ходе исследования, в котором приняли участие 101 мужчина и 95 женщин (средний возраст – 55 лет), ученые установили, что у мужчин самым серьезным фактором риска развития ишемической болезни сердца является ярко выраженное внешнее проявление гнева, а у женщин – скрытое, косвенное проявление антагонизма. Кроме того, сильными факторами риска возникновения данного заболевания служат проявления раздражения.

Согласно оценке доктора Редфорда Уильямса из Медицинского центра Университета Дьюка, автора книги «Гнев убивает» (Anger Kills), улюдей с враждебным, злобным отношением к окружающим уровень смертности от болезней сердца в 4–7 раз выше обычного.

Оставляйте другим людям, даже незнакомым, позитивные, ободряющие, доброжелательные послания на самоклеящихся листочках. Это разожжет в них искру надежды и изменит их жизнь!

Разумом наркомана управляют наркотики

Наркозависимость – это экстремальный пример ситуации, в которой тело управляет разумом! Вот почему в мире так много наркоманов. Неодолимая тяга тела к подобным веществам заставляет разум приказывать телу совершать насильственные преступления ради денег для приобретения наркотиков, к которым оно пристрастилось. К сожалению, именно по этой причине в мире все больше и больше преступлений совершается наркоманами!

Мы цепляемся за большинство своих вредных привычек просто потому, что наш разум стал рабом тела. То же самое в полной мере относится к алкоголю, кофе, чаю и другим стимуляторам. Правление тела основано на ложной философии «Станем есть и пить, ибо завтра умрем!» (1-е Коринфянам 15:32). Нет, завтра вы не умрете, но если продолжите жить, руководствуясь этой вредной философией, то через пять, десять или двадцать лет ваше больное, преждевременно постаревшее тело станет для вас тяжким бременем и будет каждый день причинять вам невыносимые мучения!

Согласно результатам анализа, проведенного в Гарвардском университете, у мужчин, которые больше всего подвержены гневу, вероятность развития сердечных заболеваний в три раза выше среднестатистической. Повышенное кровяное давление диагностируется у каждого третьего взрослого жителя США, поэтому его часто называют безмолвным убийцей.

Глава 8 Доктор Глубокое Дыхание

Глубокое дыхание полной грудью сделает вашу жизнь здоровой и продолжительной

Щедро снабжая свой организм кислородом, вы оживите все 100 триллионов его клеток! Четыре главных мотора тела: сердце, легкие, печень и почки – станут работать лучше и эффективнее. Ваша чудотворная кровеносная система станет эффективно очищать каждую часть тела, включая саму себя. Это позволит своевременно выводить токсичные отходы, снабжать каждую клетку топливом (пищей) и необходимым для жизни кислородом так, как и было задумано матерью-природой.

Хорошее снабжение кислородом скоординирует работу мышц, сухожилий и суставов. Кожа станет более прочной и упругой, а цвет лица – более ясным и свежим. Вы станете в буквальном смысле излучать здоровье и благополучие, необходимые для долгой и здоровой жизни!