Здоровое сердце

 Кофеин повышает кровяное давление, вымывает из организма кальций и магний, повышает уровни холестерина и гомоцистеина в крови. Когда вызванный кофе прилив энергии спадает, вы ощущаете усталость, раздражение, головную боль и растерянность.

Стивен Черниске, магистр естественных наук, автор книги «Кофейный блюз» (Caffeine Blues)

Стевия – самый здоровый растительный подсластитель в мире

Полезной для здоровья альтернативой аспартаму, особенно для людей, страдающих диабетом, является растительный подсластитель стевия. Стевия (2 капли = 1 чайной ложке сахара), получаемая из южноафриканского растения, способствует нормализации уровня сахара в крови и снижает кровяное давление, но не влияет на нормальное кровяное давление. Это натуральное средство не содержит калорий, пригодно для диабетиков, безопасно для детей и не разрушает зубы. Кроме того, стевия улучшает умственную активность, снимает усталость и нормализует пищеварение.

Привычка к употреблению алкоголя причиняет огромный вред организму, поэтому от нее необходимо избавиться. Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, чрезмерное употребление алкоголя занимает третье место в списке причин смерти после курения и ожирения. Алкоголь способствует развитию раковых заболеваний. Своим здоровьем рискуют даже умеренно пьющие люди! Более 21 миллиона взрослых и детей в США страдают диабетом 2-го типа. Просто добавляя в рацион четверть чайной ложки корицы, можно снизить уровень сахара в крови до безопасного! Кроме того, снижению уровня глюкозы способствует органический уксус Брэгга из сырых яблок с уксусной маткой.

Глава 7 Доктор Разум

Здравый разум в здоровом теле

Похоже, что великий Шекспир предчувствовал, какая психология станет доминирующей в наши дни, когда почти 400 лет назад говорил о том, что только разум делает тело богатым. То, что телом управляет разум, это правда. Тело, в свою очередь, помогает разуму и связывает нас с бесконечным духом жизни! Когда мы здоровы, то преуспеваем во всем, что касается нашего тела, духа и разума.

Тело связывает нас с Вселенной, в которой мы живем, – с нашей Землей. Эта связь осуществляется через пищу, которую мы едим, воду, которую пьем, воздух, которым дышим, и солнце, которое согревает нас своим всепроникающим теплом. Все это нам нужно для того, чтобы наше тело было здоровым, а жизнь – долгой! Все эти источники жизни, предоставляемые матерью-природой и Всевышним, необходимо потреблять в чистом, первозданном виде, чтобы получить максимальную пользу от их полезных свойств и природной структуры.

 Позвольте еде быть вашим лекарством.

Гиппократ

Наше здоровье напрямую зависит от того, какую пищу мы едим. Кровеносная система транспортирует питательные элементы, которые обеспечивают нас жизненной энергией, необходимой для функционирования всех частей тела. То, что мы едим в данный момент, будет питать наши клетки в течение следующих 24 часов.

Если вы будете питаться органическими продуктами в том виде, какими мать-природа создала их в своей бесподобной химической лаборатории, тогда пища даст вам все, что нужно для роста, здоровья и поддержания химического баланса организма. Она сделает ваше сердце мощным и долговечным, а разум – острым и активным. Полезная пища придаст вам энергии и продлит вашу жизнь.

Правильное мышление необходимо для здоровья

В великой книге жизни – Библии – сказано: «Каковы мысли в душе его, таков и он».

Притчи 23:7

Когда больной человек постоянно твердит себе, что он никогда не поправится, его негативный настрой и волнения вполне могут привести его к смерти.

Плоть неразумна! Мы хотим, чтобы вы никогда не забывали этот постулат, поэтому напоминаем вам о нем. Ваш разум – это единственный фактор, реально способный контролировать вас как единое целое.