Здоровое сердце

Будьте капитанами здоровья своего тела

Вы не должны быть рабами плохих привычек, которые разрушают ваше тело и повышают риск развития сердечнососудистых заболеваний. Это касается не только табака, но и кофе, чая с кофеином, лекарственных препаратов, алкоголя, соли и насыщенных жиров. Смотрите на эти яды как на врагов своего сердца! Для того чтобы сердце было сильным и здоровым, вам нужно добросовестно практиковать метод «Ориентация на здоровье». Мысленно представьте себя такими, какими вы хотите быть, – сильными, здоровыми и молодыми. Человек, который сам управляет своим телом, не может быть рабом вредных привычек!

От привычек, разрушающих здоровье, нужно избавляться с помощью силы воли. Проникнитесь верой в то, что разум станет капитаном вашего тела и приведет его к суперздоровью. Постоянно напоминайте себе об этом!

Избавьтесь от этих смертоносных привычек

● «Я не буду курить».

● «Я не буду пить черный чай».

● «Я не буду переедать».

● «Я не буду использовать соль».

● «Я не буду пить кофе, газировку и спиртное».

● «Я не буду засорять свои артерии насыщенными жирами».

Установка на действие, которую вы должны давать себе каждый день: «если этому суждено случиться, тогда все зависит от меня!»

Не позволяйте ни людям, ни обстоятельствам поколебать вашу железную силу воли! Никому не позволяйте промывать вам мозги! Вы должны думать своей головой. Вы можете и станете контролировать свой разум, тело и здоровье. С помощью своей внутренней силы вы сумеете избавиться от всех плохих привычек!

Кофе и все виды чая (кроме травяных) – это наркотики

Кофе – это стимулятор, вредный для сердца. В его состав входит наркотик кофеин, который заставляет сердце биться чаще и подвергает вас ненужному, вредному для здоровья напряжению. Кроме того, в кофе содержатся смолы и кислоты, вредные для сердца, кровеносных сосудов и других тканей. Все эти вещества присутствуют даже в кофе без кофеина. Не пейте кофе: в нем нет никаких питательных элементов, витаминов и минералов. Он только вредит здоровью! То же самое относится и ко всем видам чая, кроме травяных. Не загрязняйте кровь токсинами – во всех сортах черного чая, помимо прочего, содержится дубильная кислота, применяемая для выделки обувной кожи!

Будьте капитаном своего тела и делайте все, что необходимо для вашего здоровья!

Исследование показывает, что кола токсична

Что составляет основу колы? Три токсичных стимулятора и газированная вода! Кроме того, в ее состав входят кофеин, фосфорная кислота и рафинированный белый сахар (в некоторых диетических колах его заменяет токсичный аспартам). Все это токсичные, пустые калории, не имеющие никакой пищевой ценности. Углекислый газ, которым заправляют воду, раздражает почки и печень! Выводы одного недавнего исследования однозначны: не пейте сладкие газированные напитки – и не позволяйте этого своим детям. Согласно данным Центра науки в общественных интересах, современный американский подросток выпивает в два раза больше содовой с сиропом, чем в 1974 году. Четверть подростков получают не менее 25 процентов от общего количества калорий из газированных напитков, насыщенных сахаром. В целом подростки употребляют в 2–3 раза больше сахара, чем рекомендует Министерство здравоохранения США. Результаты последних исследований указывают на связь чрезмерного увлечения газированными напитками с болезнями сердца, диабетом, ожирением, метеоризмом, камнями в почках и дефицитом кальция.

Если вы хотите достичь суперздоровья, откажитесь от кофе и продуктов, содержащих кофеин.

Пристрастие к кофеину опасно. Сколько кофе пьете вы?

Исследователи установили, что 12 процентов американцев ежедневно выпивают 1–2 чашки, 17 процентов – 3–4 чашки, 15 процентов – 5–6 чашек, 10 процентов – 7–8 чашек, 12 процентов – 8 и более чашек кофе и 17 процентов вообще не пьют кофе.

Алкоголь – депрессант и убийца!