Здоровое сердце

● ГОТОВЬТЕ ХУМУС (пасту из бараньего гороха) вместо подлив на сметане.

● ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВУЮ ПШЕНИЧНУЮ МУКУ для выпекания хлеба, маффинов, пирожных, блинов, вафель, а для разнообразия попробуйте цельнозерновую муку из других культур.

 Везде, где льняное семя будет входить в число регулярно используемых продуктов питания, здоровье людей начнет улучшаться.

Махатма Ганди

● ДОБАВЛЯЙТЕ ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ, ПШЕНИЧНЫЕ

● ОТРУБИ И РОСТКИ ПШЕНИЦЫ в выпечку, каши из цельнозерновых круп, запеканки, рулеты и т. д.

● ЕШЬТЕ ВЫСУШЕННЫЕ НА СОЛНЦЕ ФРУКТЫ, такие как абрикосы, финики, чернослив, виноград и т. д. Это богатые источники питательных элементов и клетчатки.

● ВМЕСТО ТОГО ЧТОБЫ ПИТЬ СОКИ, ешьте фрукты (апельсины, грейпфруты и т. д.) и овощи (помидоры, морковь и т. д.).

Голодание очищает, обновляет и омолаживает

У нашего организма есть естественная система самоочищения, предназначенная для поддержания здоровья всего тела и его реки жизни – нашей крови. Если мы не хотим, чтобы в нашем теле что-нибудь сломалось, то оно должно быть полностью здоровым и находиться в хорошем рабочем состоянии!

Голодание – самый лучший метод детоксикации. Это самый эффективный и безопасный способ, позволяющий улучшить выведение отходов, ускорить чудодейственный процесс самоисцеления и самовосстановления тела и сохранить его молодым и здоровым.

 Куда бы вы ни направились, независимо от погоды, всегда берите с собой свой собственный солнечный свет.

Энтони Д’Анджело, мотивационный оратор

Если вы подготовитесь к голоданию, соблюдая в течение 1–2 дней «промывочную диету», это поможет значительно облегчить данный процесс. Особенно хорошо стимулируют выведение отходов разнообразные свежие органические салаты, фрукты и фруктовые соки, а также фруктовые коктейли и «зеленые напитки» (содержащие ростки люцерны и ячменя, хлореллу, спирулину, пырей и т. д.). Живые свежие продукты и соки из органических фруктов и овощей способны в буквальном смысле выковыривать из вашего тела мертвую материю и выводить ее из организма. Начинать голодание на воде лучше всего после такого периода предварительного промывания.

Ежедневно, даже во время голодания, мы принимаем 3000 мг разведенного в жидкостях порошка Emergen-C (в состав которого входят концентрат витамина С, мальпигия гранатолистная, плоды шиповника и биофлавоноиды). Это средство обладает мощными антиоксидантными свойствами и помогает вымыванию из организма смертоносных свободных радикалов. Кроме того, оно способствует производству коллагена для строительства новых здоровых тканей. Наш друг, известный ученый доктор Лайнус Полинг, установил, что витамин С необходим для очищения организма от токсинов, накопившихся в результате применения лекарственных препаратов, злоупотребления алкоголем и стрессовых перегрузок.

 Необходимо сесть на здоровую диету. Нужно срочно что-то сделать с избыточным количеством непривлекательного, смертельно опасного жира. Надо избавиться от него самым быстрым и безопасным из всех существующих способов, то есть с помощью голодания.

Алан Котт, доктор медицины, один из пионеров ортомолекулярной психиатрии

Умеренное, тщательно спланированное голодание на дистиллированной воде (наше любимое) и подготовительное голодание на разведенных свежевыжатых соках (с добавлением 35 процентов дистиллированной воды) способствуют вымыванию из организма слизи, старых фекальных масс, накопившихся клеточных, непищевых отходов, а также удалению из сосудов и суставов отложений неорганических минералов и грязи. В основе голодания лежит биологический процесс самопереваривания. Во время голодания ваше тело интуитивно расщепляет и сжигает только поврежденные, пораженные болезнью или ненужные вещества и ткани, включая абсцессы, опухоли, избыточные отложения жира, лишнюю воду и застоявшиеся отходы.

Голодание творит чудеса с вашим телом

Даже сравнительно короткое голодание (1–3 дня) ускоряет очищение печени, почек, легких, крови и кожи. Иногда в результате удаления накопленных отходов у вас могут возникать неприятные явления (кризис очищения и исцеления). Во время первых сеансов голодания, когда тело будет проводить «генеральную уборку в доме», у вас могут возникать кратковременные головные боли, усталость, неприятный запах тела, несвежее дыхание, налет на языке, язвочки во рту и даже диарея. Пожалуйста, проявите терпение!