Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя

Дружеские отношения, построенные на пересечении между тем, что ищут оба человека, – радостное место встречи. С разными людьми будет разная степень этого пересечения, и у нас может быть, например, хороший приятель, с которым мы любим ходить вместе в спортзал или смотреть футбол по воскресеньям. Или, если повезет, лучший друг, с которым мы делимся самыми сокровенными мыслями и чувствами, и всю жизнь наши отношения состоят из взаимной любви и поддержки. Не важно, мало это пересечение или очень значительно, пока оно взаимно, все в порядке.

В отличие от семейных отношений дружба не должна длиться вечно. Красота дружбы в ее гибкости. Если обнаружится, что между нами становится меньше общего или что нашу дружбу больше не ценят, мы можем двигаться дальше и просто завести новых друзей.

Это не семья, значит, не на всю жизнь, поэтому мы не должны чувствовать давление, правильно?

Именно могли бы, если бы наша угодническая программа не заставляла нас паниковать от возможности завершения любых отношений. Мы настолько привыкаем обходить наши собственные потребности и чинить чувства других людей, что забываем о том, что можно закончить дружбу, если она нам больше не подходит, чтобы освободить место для новых людей, которые будут нам подходить. Мы настолько заняты тем, чтобы нравиться кому-то, что забываем спросить себя, а нравятся ли они нам.

Созависимая дружба

«Симбиотический» и «созависимый» – термины, которые мы часто слышим в разговорах об отношениях, где имеет место угодничество. В природе симбиоз – вза– имовыгодная созависимость между двумя организмами. В психологии это означает ситуацию нездорового доверия, что другой человек даст нам жизненно важные ресурсы. Не приют и еду, которые нам нужны были в нашем естественном младенческом состоянии, но эмоциональную опору, которую мы все еще ищем во взрос– лом возрасте, когда не выработали свой собственный внутренний стержень.

Самара

Самара дружила с Люси со школы, но пришла к пониманию, что их отношения были односторонними, она много вкладывала и не получала ничего взамен.

Сколько себя помнила, Самара всегда была той по– другой, которая помогала друзьям затыкать бреши и играла вспомогательные роли. Люси была ее подругой с начальной школы и полагалась на советы и поддержку Самары, а та была всегда рада помочь. Люси говорила, что та всегда была для нее словно старшая сестра, которой у нее не было, и Самаре нравилось чувствовать, что она так важна для подруги. Она принимала как комплимент, когда Люси копировала ее стрижку, и была приятно польщена, когда подруга стала преподавательницей, последовав ее примеру. Она даже помогла Люси получить работу и гордилась тем, что показывала ей, что и как делать.

Самара на вид казалась Классическим угодником. Ей нравилось ощущение, которое она получала от того, что всегда была рядом с Люси. Ей нравилось делиться учебниками и планами уроков, встречаться за чашечкой кофе, чтобы вычитать последнее задание, составленное Люси, и быть первой, кому она звонит, когда у нее проблемы. «Я безнадежна», – жаловалась Люси. «У тебя это так хорошо получается» или «Ты единственная, с кем я могу поговорить». Самара чувствовала себя хорошо, когда слышала это. Она чувствовала себя нужной.

Иногда мы не видим отношения такими, какие они есть, пока они не изменятся. Молодой человек Самары был еще одним, кому она должна была угождать. Она очень старалась осчастливить его, но он был собственником и сильно ревновал. Когда он в сотый раз обвинил ее в неверности, она наконец-то разорвала отношения. Самара была уничтожена, когда Люси заняла его сторону.

Двадцать лет она инвестировала в эту дружбу и полагала, что сможет рассчитывать на поддержку Люси, когда она ей понадобится. Она не осознавала этого ожидания и не думала, что взамен за свои труды ожидала от Люси верности, но, когда не получила ее, почувствовала, что ее предали, и обратила свое внимание на других друзей.

Когда Самара отступила, Люси постепенно приняла защитную позицию, и их отношения стали больше похожи на сопернические, чем на дружеские. Когда Самара перестала быть ресурсом для Люси, и она начала указывать на пробелы в том, как Самара преподавала, демонстрировала, что она куда лучшая мать, чем Самара, и ставила ее в неловкое положение перед общими друзьями. Когда у Самары что-то шло не так, Люси, казалось, обращала это в свою пользу, и Самару это ранило. Постоянное соревнование и борьба за превосходство сбивали ее с толку. «Я не понимаю!» – восклицала она раздраженно. «Это как будто если я ездила на Тенерифе, то она – на Элевенерифе!»[5]

Кинолента жизни