Здоровый эгоизм. Как перестать угождать другим и полюбить себя

Может, вы вспоминаете, что для мальчиков и девочек правила были разными. Мальчики могли драться, а девочки только плакать. Злящиеся девочки «командовали», а злящиеся мальчики «обладали лидерским потенциалом». Возможно, только взрослым разрешалось злиться или злость у вас дома ощущалась небезопасно. Много женщин-угодниц доверили мне, на что они идут, чтобы защитить других людей от злости, собственной и чужой. Эта эмоция ощущается как что-то небезопасное, и зачастую эти женщины испытывали на себе, что такое злой родитель. Вырастая, они стойко держатся в токсичных отношениях и на неблагодарных работах, пытаясь припарками лечить то, что мертво, чтобы сохранить статус женщины, которая не злится.

Может, никто не проявлял злость в вашей семье, и все закапывали свои обиды или становились нерешительными перед враждебностью. Будучи взрослыми, вы пытаетесь выйти из любого варианта развития событий с помощью дипломатии и сочувствия. Вы избегаете конфронтации и отказываетесь от своего права на ответ.

Все эти тактики исходят из благих намерений, и их можно понять, но они очень ограничены и нереалистичны, когда в дело вступает закон джунглей. Неспроста животным с большими зубами редко приходится защищаться от нападения. Позвольте окружающим увидеть, что у вас есть зубы, и вы обнаружите, что вам не придется их использовать. Дайте себе разрешение чувствовать злость, и вам не придется действовать так, как злость вам указывает, потому что ваши границы будут четко очерчены и их придется уважать.

Если вас не научили, что чувствовать злость и иметь зубы – нормально, то дайте себе это сообщение сейчас. Не держите злость на скамейке запасных. Когда она возникает в чистом виде и в уместный момент, она заслуживает того, чтобы дать ей размяться и выпустить на поле. Это ваша первая и лучшая линия самосохранения. Чтобы делать приятное себе, вам нужна вера, что вы заслуживаете защиты. Вам надо верить, что вы достаточно важны, чтобы подать голос, когда вам есть что сказать, и обнажить зубы.

Скажите себе, что вы имеете значение, что вы заслуживаете хорошего к себе отношения и что в ваших силах что-то изменить, если кто-нибудь плохо к вам относится. Используйте злость как эмоцию, которая патрулирует периметры вашего чувства себя и реагирует, когда на ваши границы покушаются. Позвольте ее энергии к изменению послужить вам, чтобы заново установить границы и остаться честными самим себе.

Возможно, кто-то недавно вторгся в ваше пространство. Спросите себя, что вам нужно сделать, чтобы заново установить границу так, как вам кажется уместным, помня, что всегда можно передумать, принять новое решение и пересмотреть контракты. Возможно, вы сказали «да» чему-то и жалеете, что не сказали «нет». Вернитесь обратно и найдите способ сказать «нет» сейчас; «нет», это не «наводить суматоху» и не «странно», это по-настоящему и по-человечески: «Я знаю, что я сказала, но с тех пор поразмыслила над этим и поняла, что должна была сказать «нет». Я тогда не хотела тебя ранить, и мне жаль, если сейчас я тебя расстроила». Или вы вообще не очертили границу, и с этого надо начать. Здоровая злость в действии – уважительная и утвердительная, положительная энергия для изменения. Женщины-угодницы, которых отучили чувствовать злость, оставались, как это ни прискорбно, беззащитны против злоупотребления силой и потому опирались на угоднические стратегии и приспособление к окружающим, чтобы обезопасить себя в мире, полном острых зубов.

Женская обманчивость

Женщины, жертвующие своей карьерой, дружбой, свободой и идентичностью, чтобы угодить другим людям, продвигают убеждение, что именно это и означает быть женщиной – жертвовать собой и жить в служении. Феминистские установки не способны пересилить поведение, которое мы усвоили от женщин, которые нас воспитывали. Даже если мы действуем вопреки женщинам-угодницам из нашей жизни, мы загоняем себя в угол и действуем по указке Резистора, застряв в бунте против женщин из прошлого, но все еще несвободные делать приятное себе. Сегодняшние женщины должны разобрать запутанные сообщения женщин, которые жили раньше, поколения матерей, которые объединялись ради будущих женщин, но возвращались домой покорными женами, которыми их приучили быть. Вместо их не вполне понятного посыла быть теми, кем они хотели быть, куда более освобождающим будет сообщение просто быть собой.