Зеленая магия. Сезонные ритуалы, зельетворчество, алхимия трав

Жасмин способен научить возвращаться к чувству радости и изобилия в жизни, особенно когда чувствуем себя застрявшими или обнищавшими на любом уровне – действий, финансов, эмоций. Благодаря этой эссенции снижается уровень беспокойства и стресса, и мы можем ежедневно наслаждаться все большим количеством благословений в нашей жизни.

Другие простые способы позаботиться о себе летом

• Очень важно не обезвоживаться. Наполните кувшины родниковой водой, добавьте несколько веточек трав, например розмарина, тимьяна или мелиссы, пару ягод клубники или тонкие свежие лимонные или апельсиновые дольки и много льда. Пейте этот напиток весь день. Летом травяные чаи хорошо увлажняют тело и восхитительно вкусны, особенно если подавать их охлажденными, посыпав свежей мятой и тонкими дольками цитрусовых.

• По возможности отдыхайте в середине дня, когда летняя жара в самом разгаре. Засыпать не обязательно, но нужно полежать в прохладе не менее 20 минут и позволить телу полностью расслабиться, что не менее полезно, чем сон. Будет лучше, если сможете лечь на траву под деревом – на солнцепеке, но в тени, – чтобы мать-природа убаюкала в своих нежных объятиях.

• Как бы вы ни были заняты, найдите время, чтобы остановиться, вдохнуть поглубже и обратить внимание на то, что происходит в природе вокруг, чтобы вобрать ленивое жужжание пчел, пьянящий аромат соседского розария или просто яркую синеву неба над головой.

• Помните, каково было в детстве, когда летом можно было целый день играть на улице? Найдите в своей жизни время для игр и простых удовольствий, которых желает ваше сердце. Плетите веночки из ромашек, стройте шаткие замки из песка, часами читайте книги под тихим старым деревом…

• Ешьте на улице, когда это возможно, и питайтесь просто. Летом нашему организму нужны свежие и легко усваиваемые продукты, поэтому обязательно добавляйте в меню много фруктов, овощей и ароматных трав.

• Отключитесь от телефона, компьютера и социальных сетей хотя бы на большую часть дня: я обещаю, мир продолжит существовать, а у вас будет возможность отдохнуть и восполнить энергию без постоянного вмешательства извне.

• Научитесь устанавливать границы и говорить «нет» людям и вещам, которые истощают вашу энергию. (Вообще-то каждому из нас нужно так поступать в любое время года!) Создавая здоровые границы, мы защищаем свои нужды и эмоциональные потребности, не отказывая другим в их собственных, и строим более качественные отношения.

• Подумайте, за что вы благодарны этому лету: за людей, места, запахи, вкусы, впечатления. Поразмышляйте о них и воздайте хвалу всему хорошему и позитивному в своей жизни. Эффект будет особенно сильным, если сейчас вы застряли в колее саможалости или чувствуете, что жизнь проходит мимо.

• По возможности каждый свой летний день начинайте с восхода; зажгите свечу и благовоние из жасмина или розы, возьмите в руки небольшой кристалл розового кварца. (Он способствует эмоциональному исцелению и обретению ясности, раскрывает нас для любви и позитива.) Глядя на то, как светлеет небо, скажите:

Я знаю, что этот день будет прекрасным, радостным и благословенным – не только для меня, но и для всех вокруг на этой зеленой чудесной земле. Любовь окружает меня, и я дарю любовь себе и всему сущему.

Садовничество

Есть ли что-нибудь прекраснее и естественнее летнего сада с яркими цветами и зеленой листвой, из которого разносятся по миру с теплым ветерком аромат и птичьи трели? Летом особенно прекрасен сад с лечебными травами, потому что лето – время сбора и почтения этих замечательных даров природы.

Целебные растения, которые следует знать

Роза (все разновидности)

Я не собираюсь в подробностях рассказывать, как выращивать розы. Эта тема слишком большая и глубокая для данной книги. Если хочется завести розарий, купите хорошее руководство и посетите местный садовый центр, где вам дадут много полезных советов и обязательно помогут.

Розы, наверное, одни из самых любимых и полезных цветов в мире. Их история уходит корнями в древность. Весь восхитительный и пьянящий аромат цветов собран в эфирном масле розы, которое я считаю неотъемлемым компонентом любого домашнего набора с лечебными травами (вместе с розовой водой или гидрозолем). Этот запах поднимает настроение и создает ощущение покоя и благополучия, а свойства масла чрезвычайно полезны в средствах по уходу за кожей и могут помочь уменьшить покраснение и раздражение, увлажнить очень сухую или зрелую кожу и уменьшить появление морщин.

Если выращиваете розы, особенно многолетние и ароматные, вы можете делать саше с лепестками или добавлять их в выпечку или сахар. Бывает также кулинарная розовая вода – ее часто используют в ближневосточной, греческой и индийской кухне. Она придает пикантную ароматную нотку десертам и другим лакомствам.