Зеленые смузи. 10-дневная детокс-программа

12 банок газировки, 29,4 стакана вина, 36 кусков масла, 42 куриных крылышка, 98 плиток шоколада. ЭТО я потеряла за 10 дней! И не только это, я потеряла гораздо больше! Кстати, бессонница тоже исчезла. Теперь я сплю как младенец и засыпаю без проблем. Темные круги под глазами не ушли полностью, но стали значительно меньше. Кожа перестала быть сухой и вялой! Сейчас мне даже не нужен макияж. Знаю, что это вредно, но просто не могу перестать трогать свое лицо! Жир на животе буквально растаял! Прошло неприятное чувство, связанное с ношением одежды, прогулками, дыханием. Все это ПРОШЛО!

Мне все еще есть к чему стремиться, но очищение дало мне хороший старт! Сначала я весила 75 кило, а теперь 70,8. Теперь у меня есть мотивация, чтобы не останавливаться на достигнутом. Моя страсть к вредной еде уступила место любви к полезной пище. Удачи тем, кто только приступает к очищению. Вы будете поражены результатами!

– Латриса П.»

«Я похудела на 4 килограмма, но, что самое важное, мое отношение к еде изменилось!

Сегодня 10-й день программы, и должна признать, я чувствую себя гораздо лучше, чем 11 дней назад. Начиная с сентября я постоянно сидела на разных диетах и постоянно срывалась. Сейчас я осознала, что диеты не эффективны – нужно изменить образ жизни в целом, чтобы сохранить полученные результаты навсегда. Теперь я на 4 килограмма легче, и, что самое важное, мое отношение к еде изменилось. Я хочу сказать спасибо ВСЕМ за поддержку.

– Стар С.»

«Я дошла до конца и поняла, что МОГУ контролировать свое питание!

Я с РАДОСТЬЮ сообщаю, что завершила курс очищения и чувствую себя ВЕЛИКОЛЕПНО! Честно говоря, начинала программу не с положительным отношением к ней. Я не верила, что у меня получится. Не думала, что очищение изменит меня. Я всегда придумывала оправдания: «Раньше не получалось, и в этот раз не получится» и «Бесполезно бороться с генетикой. У всех моих родственников есть лишний вес».

Не знаю, на сколько я похудела, потому что не вставала на весы перед началом очищения – просто боялась взглянуть правде в глаза, правде об ужасных пищевых привычках и недостатке дисциплины. Но я дошла до конца и поняла, что МОГУ контролировать свое питание, что я ДИСЦИПЛИНИРОВАННАЯ, я МОГУ есть здоровую пищу. Теперь я верю в себя!!!

– Карен В.»

«Я достигла отличных результатов! Больше никаких кексов!

Вчера я завершила 10-й день очищения! Я достигла отличных результатов! Больше никаких кексов! Теперь я влезаю в меньший размер одежды и больше никогда не стану носить одежду большего размера! Следующее, что я сделала, это изменила установки своего разума. Необходимо понять, что нужно поменять свое отношение к миру, чтобы добиться хорошего результата. Также я визуализировала конечный результат (для кого-то это может быть тело известной певицы Бейонсе), а для меня – это тело, которое я имею сейчас. Неважно, новичок вы или нет, просто продолжайте очищение!

– Николь Х.»

Заключение

Хочу поздравить вас с тем, что вы сделали первый шаг навстречу стройности и здоровью – ведь если вы читаете эти строки, значит, уже приняли решение сбросить вес и улучшить общее самочувствие. Поверьте, данная программа очищения изменит всю вашу жизнь.

Помните – вы достаточно сильны, чтобы изменить свою жизнь, а информация из этой книги поможет вам претворить мечты в реальность. Не упустите возможность поменяться в лучшую сторону!

И в заключение мне бы хотелось поделиться с вами рекомендациями о том, как всегда выглядеть молодо и чувствовать себя прекрасно. Эти советы я постоянно даю в конце своих семинаров:

1. Любите себя. Любовь к себе необходима – вы не сможете построить хорошие отношения с другими без любви к себе самому. И это не эгоизм. Ведь нельзя полить землю из пустого колодца. Поймите: забота о себе поможет вам заботиться и о других людях.

2. Возьмите ответственность за собственное здоровье и благополучие. Постарайтесь понять, что необходимо для того, чтобы стать здоровым, энергичным и прекрасно себя чувствовать, – и примените это к своей жизни. Научитесь контролировать, чем питаетесь, сколько времени уделяете физическим нагрузкам и о чем думаете в течение дня.

3. Высыпайтесь. Сон и отдых помогают телу восстанавливаться. Сон – очень простой, но самый недооцененный способ оздоровления. Недостаток сна неблагоприятно сказывается на внешности – глаза краснеют, появляются мешки и темные круги. Все это делает вас старше.

4. Очищайте тело. Детоксикация организма означает выведение из него токсинов, что не только ускоряет процесс похудения, но и укрепляет здоровье в целом. Очищенное тело – красивое тело!