Жемчужины цигун

Успокоив дыхание, сердцебиение, расслабить все участки тела и сконцентрировать внимание на верхнем дань-тяне, на внутренней и поверхностной энергии головы. Объединить активность зоны сы-шень-цун, пронизывающего канала со всеми участками энергоснабженности головы и лица. Затем в эти подготовленные области направить вверху потоки космической энергии и выровнять мощность, активность набора и готовность энергозон головы к их приему. Распространить пульсацию сердца на эти зоны до ощущения, что голова пульсирует, также вбирая и выталкивая энергию Космоса, как сердце пропускает кровь.

Теперь начинается основная часть формы, в которой регулятором времени выполнения той или иной стадии служит пульсация энергии в голове.

Первые девять пульсаций объединяют насыщение верхнего дань-тяня и прочистку, выброс шлаков, расслабление плечевых суставов рук, из которой на каждой пульсации интенсивно выплескивать энергию, смывая и напитывая ткани суставов.

Вторые девять пульсаций распространяют выплескивание энергии и прочистку на локтевые суставы рук.

Третьи девять пульсаций захватывают выброс энергии в зонах запястья.

Следующие девять пульсаций сосредоточивают акцент выброса энергии на внутренних и внешних т. лао-гун в центре ладоней.

Пятые девять пульсаций достигают кончиков пальцев рук и выплескивают энергию через точки гуй-чен («стена дьявола»), на подушечках пальцев.

Шестые девять пульсаций пропускаются по пронизывающему каналу и ударяют в диафрагму грудной клетки, заставляя ее вибрировать, как большой барабан, и распространять активность на средний и нижний дань-тяни.

44) Змея, поглощающая жар Земли. Не меняя положения тела, переместить концентрацию внимания на зону мембраны промежности и пронизывающем канале в области нижнего дянь-тяня. Активизировать внутреннюю и поверхностную энергии на нижней половине туловища. Объединить активность мембраны промежности, пронизывающего канала со всеми энергозонами нижнего дань-тяня. Затем в эту подготовленную систему энергорегуляции направить снизу потоки Земной энергии. Урегулировать систему набора, усвоения и взаимодействия всей иньской части туловища и распространить пульсацию сердца на эти зоны до ощущения, что брюшная полость пульсирует, втягивая и распространяя энергию Земли по всему телу.

После этого можно перейти к выполнению основной части формы, в которой регулятором времени выполнения также служит пульсация энергии в брюшной полости, аналогично пульсации сердца.

Первые девять пульсаций объединяют насыщение нижнего дань-тяня и выброс шлаков, расслабление и прочистку тазобедренных суставов.

Вторые девять пульсаций распространяют выплеск энергии и прочистку коленных суставов ног.

Третьи девять пульсаций включают в работу суставы щиколоток.

Четвертые сосредоточивают действие на нижних и верхних точках юн-цюань.

Пятые девять пульсаций достигают кончиков пальцев ног и выбрасывают энергию через точки ци-дуань (втягивание Ци) на подушечках пальцев.

Шестые девять пульсаций пропускаются по пронизывающему каналу до диафрагмы и ударяют в нее, заставляя вибрировать и распространять активность на средний дань-тянь.

45) Змея, заглатывающая Вселенную. Продолжая оставаться в той же позе, выделить во внимании взаимосвязь пронизывающего канала, верхнего дань-тяня и нижнего дань-тяня в их обобщенном энергетическом проявлении активности всей головы и всей области туловища от диафрагмы грудной клетки до мембраны промежности. Через активизированные зоны плеч, локтей, запястий, ладоней и кончиков пальцев, взаимосвязанные с соответствующими зонами тазобедренных суставов, коленей, щиколоток, сводов стоп и кончиков пальцев ног, т. е. суммируя зоны, подготовленные двумя предшествующими формами с активностью зоны сы-шень-цун и зоны промежности, приступить к втягиванию энергии внешнего мира, также ориентируясь на пульсации внутренней энергии.

Каждая пульсации рассматривается как сжатие и заглатывание энергии, а пауза между ними — это расширение сферы влияния.

Энергетический кокон тела уподобляется центру Вселенной, от которого с каждой пульсацией все дальше и дальше расходятся волны воздействия «заглатывающие» все более обширные участки окружающего мира и сразу же суммирующие потенциал, внося его в зону тела.

Эта форма выполняется до ощущения, что Вселенная находится в сфере влияния пульсаций внутренней энергии, отзывается на внутренний ритм сжатия и расслабления энергии и поддается управлению регуляции внешних ритмов с учетом внутренних.