Жемчужины цигун

Поднять руки на уровень нижнего дань-тяня ладонями друг к. фугу. Активизировать точки лао-гун и выпустить мощные лучи навстречу друг другу (рис. 15.1).

Продолжить активизацию зон ладоней вытяжкой и прессованием, связывая прилив и выжимку энергии в руках с течением Ци по Малому Небесному Кругу, и одновременно с этим продолжить набор энергии Инь и Ян (рис. 15.2).

2) Слияние с Землей и Небом. Когда потенциал в ладонях достиг мощных параметров и вся поверхность ладоней и пальцев стала чутко реагировать на мельчайшие нюансы колебания энергии в руках, развернуть ладони к Земле и круговыми движениями набирать Инь-ци в ладони, втягивать через руки в нижний дань-тянь. Выполняется восемь кругов (рис. 15.3).

Затем, расслабив запястья, продолжить вращение кистей рук в том же направлении с тенденцией наматывания на кончики пальцев восходящих энергетических нитей. При этом руки медленно поднимаются до уровня плеч (рис. 15.4).

Оставив вращение кистей, подтягивать к плечу сначала правую руку с легким поворотом корпуса вправо (рис. 15.5), затем левую руку также с поворотом влево, подтягивая ближе к телу потоки Инь-ци, намотанные на пальцы.

Обратить внимание на вертикальное положение корпуса и пронизывающего канала, который соединяет поток иньской Ци, поднимающейся из Земли в нижний дань-тянь, с осью вращения тела в стороны (рис. 15.6).

Теперь производится подобный же набор через руки Ян-ци. Руки разворачиваются ладонями вверх и медленно опускаются перед грудью до уровня нижнего дань-тяня, притягивая этим движением энергию Неба к зонам ладоней (рис. 15.7).

Затем, как и при наборе Инь-ци, выполняются круговые движения рук перед собой, но в обратном направлении — семь кругов. Производится вращение кистей с обматыванием кончиков пальцев струящимися из Космоса нитями Ян-ци. При этом руки медленно поднимаются до уровня плеч (рис. 15.8).

Прекратив вращение рук, подтянуть к плечу сначала правую ладонь с легким поворотом вправо (рис 15.9), затем левую руку с поворотом влево, приближая к корпусу нити потоков, удержанные активностью пальцев рук (рис 15.10).

Развернув тело влево на оси пронизывающего канала, идущей от точки бай-хуэй, зачерпнуть левой рукой энергию с левой стороны тела. Правая рука сверху придерживает шар энергии из левой руки. Сразу определяется степень концентрации энергии в шаре, чтобы в дальнейшем проследить ее эволюцию (рис. 15.11).

Тело медленно разворачивается вправо, перенося шар на правую половину тела. Когда шар пересекает жэнь-май (переднесрединный меридиан) над т. шань-чжун, сосредоточиться на восприятии импульса, простреливающего из шара в эту точку.

Зачерпнуть правой рукой энергию, добавляя ее в поднесенный шар. Левая рука сверху поддерживает шар. Тело при этом повернуто вправо, что способствует активизации потенциала в ладонях (рис 15.12).

Затем опять над т. шань-чжун шар переносится на левую сторону с легким поворотом тела. Очень важно не напрягать локти и плечи, чтобы облегчить взаимосвязь энергии шара в ладонях и внутренней энергии. Взгляд сопровождает движение шара (рис. 15.13).

Перед собой шаром описать два больших круга по часовой стрелке слева, поднимая к уровню головы, а справа — опуская на уровень нижнего дань-тяня, с постоянным вниманием к перемещениям энергии внутри шара (рис. 15.14).

3) Оторвать хвост птице. Продолжая движение руки, подносят шар к правому боку, при этом левая рука держит шар снизу, а правая поддерживает его сверху. Для того чтобы лучше понять образ, содержащийся в названии этой формы, можно представить, что правая рука держит шею утки, а левая сжимает перышки ее хвоста. Три последующих рисунка демонстрируют «отрывание хвоста». Вес тела перенести на правую ногу (рис. 15.15); левую ногу перенести в сторону и поставить на пятку.

Постепенно, разворачиваясь влево поясницей, скручивать позвоночник, выжимая из него дополнительный импульс энергии руки и дань-тяня. Мысленно подталкивая себя в т. мин-мэнь, начать перенос веса тела с правой ноги на левую. Повернуться лицом на запад, движение тела тоже на запад (рис. 15.16). Шар в руках делится на две половины — Ян и Инь.

Левая рука, двигаясь вперед ладонью вверх, держит Ян-половину, а правая, двигаясь по наклонной вниз-назад, держит ладонью Инь-половину (рис. 15.17).

Ладонями при этом добираем в шары дополнительный потенциал энергии Неба и Земли. Вес тела перенесен на левую ногу в пропорции 7:3 по отношению к правой ноге, которая, опираясь на пятку, выпрямляется и слегка поворачивает стопу вперед. Взгляд на ладонь левой руки. При выполнении этой формы часть внимания постоянно сосредоточена на точках лао-гун, связывая их через точку да-чжуй с нижним дань-тянем.