Женщина, которая приручила кризис

Хоть перед зеркалом, хоть с пылесосом: чтобы танцевать, не обязательно ходить в школу танцев. Есть очень много бесплатных видео в Интернете, а лучшие танцы, самые полезные телу, — это импровизация: когда мы танцуем из сердца, так, как оно идет, когда мы в танце проживаем эмоции и состояния.

3. Самомассаж

Хорошо бы еще и с втиранием в кожу ароматических масел. В Индии девушки каждый день после душа втирают в тело масла. Сами и без посторонней помощи. Это бесплатно, и это такой же массаж, ежедневно необходимый нашему телу.

4. Нанесение масел на волосы

Извините, но я снова об Индии. Потому что живут там очень бедно, а женщины там очень наполненные. Так вот, в обычной семье каждый вечер мама дочери на волосы наносит масло. И себе тоже: чтобы волосы были здоровыми и крепкими. Они же сами друг другу и ровняют волосы, и заплетают их в красивые косы.

5. Ванна

Просто ванна: с пеной, маслами, свечками. И без никого (мамы с маленькими детьми поймут). Ванна есть почти в каждой квартире. Это простой ежедневный способ расслабить тело в теплой воде и смыть усталость.

6. Прослушивание лекций и семинаров

Сейчас в Интернете, чем он и хорош, столько полезной информации находится буквально на расстоянии двух кликов. Найдите для себя интересующие вас уроки и лекции, касаются ли они психологии, отношений, ведической культуры или каких-то дисциплин, которые вы давно собирались изучить. Конечно, я предлагаю вам слушать только те лекции, которые сами авторы и выложили, потому что иначе это уже можно назвать воровством.

7. Красивый макияж для самой себя

Опять же Интернет вам в помощь: в нем сейчас уйма бесплатных видео-мастер-классов, которые помогут вам понять особенности своего лица и научиться творить на нем красоту своими руками.

8. Прически своими руками

Почему я так много пишу про бесплатные способы сделать себя красивее? Потому что от того, как мы себя ощущаем, будет зависеть очень многое. Если, несмотря ни на что, мы останемся красивыми и будем самим себе нравиться, у нас больше шансов выйти из кризиса с минимальными потерями. А кроме того, это наполняет нас силами и отвлекает. Поэтому — в том же Интернете — поищите видео о том, как плести разные косы и делать красивые прически самостоятельно.

9. Занятия йогой или пилатесом по видео

Чего только не найдешь в Интернете! Как хорошего, так и плохого, но мы говорим только о хорошем, правда? Уроки по йоге и растяжке тоже есть. Просто попробуйте. Развивая гибкость тела, мы развиваем и гибкость нашей психики.

10. Лепка из пластилина

Это может вас и успокаивать, и пробуждать в вас творчество, и увеличивать количество женской энергии, а еще этому будут очень рады ваши дети: ведь вы наконец не просто стоите и смотрите за их играми, а сами участвуете в процессе.

11. Пение в душе

Если мы петь не умеем, это не повод не петь. Это раз. Петь может каждый и каждая — это два. Важна и практика, и расслабленность в процессе. Можно ходить за голосовой техникой на тренинги, а можно для начала учиться отпускать свой голос.

12. Расхламление дома

Практически в каждом доме есть вещи, которыми уже не пользуются — или даже никогда не пользовались, — которые сломаны или работают неправильно, которые обитателям дома уже тесны, неудобны, не подходят. Есть вещи, которые напоминают о том, о чем пора забыть. Есть те, которые навевают тоску, и так далее. Не пора ли расстаться со всем этим? С просроченной косметикой, нарядами, которые уже малы или велики, неудобными туфлями, старыми записями и ненужными сувенирами. Попрощайтесь с ними — и энергия появится.

13. Чтение книг

Книг, которые у вас уже есть. Признайтесь, всю ли свою домашнюю библиотеку вы уже прочитали? Может быть, есть книги, до которых руки пока не дошли? Просто начните. Достаньте из шкафа — и читайте по одной-две главы в день. Это и некая завершенность, и возможность отдохнуть.

14. Просмотр душевных фильмов дома

Привыкли ходить в кинотеатр? Почему бы не устроить показ душевного кино дома с близкими и родными? Даже попкорн можно легко приготовить «не отходя от кассы». И да, в одиночестве тоже можно и нужно смотреть фильмы. Главное — добрые и со смыслом. Например, начните смотреть сериал «Махабхарата»: в нем столько полезного и интересного! А какая красота!

15. Устроить романтический ужин дома

Накрыть красиво стол, достать свечи, приготовить что-то любимое, не обязательно дорогое и сложное, и отужинать. Можно даже вообще без никого. Или всей семьей. Уверяю вас, дети будут очень рады, а уж муж наверняка забыл, когда вообще последний раз вы так старались.

16. Сделать коллаж мечты