Женщина, которая приручила кризис

Вы удивитесь, но это сможет помочь вам зарядить свои батарейки. А если такой день проводить регулярно?

30. Ведение дневника

Дневники помогают проживать эмоции, упорядочивать свой ум, отслеживать свои изменения, а также слышать свой внутренний голос. И все это — бесплатно, в отличие от услуг психолога, например.

31. Кормление птиц или животных

Кормить и совершать добрые поступки можно не только для людей, но и для животных и птиц. Это ведь тоже души, живые существа, забота о которых для нас иной раз гораздо доступнее: купила батон и накормила им десяток уток, а пакета семечек хватило на целую ораву голубей.

32. Объятия (самой себя крепко-крепко)

Пробовали? Хоть раз? Выглядит странно, а настроение-то улучшается!

33. Встречи с подругами

Не стоит отказываться от девичников, просто перенесите их в другое место, где они могут быть дешевле и проходить приятнее. Например, не поход в кафе, а пикник на природе. Не ресторан, а домашние посиделки. Не тренинги, а опять же домашний мастер-класс: совместно можно обучить друг друга разным рукоделиям.

34. Чтение книг в магазине

Любите читать, но нет свободных денег на покупку литературы? Идите в магазин и прямо там понемногу читайте то, что прочитать давно хотели. Так можно поймать двух зайцев разом. А кроме того, если ты уже пришла читать, то на «потом» это никак не отложишь. Сядешь и будешь читать безо всяких отговорок!

35. Ранний отход ко сну

Бесплатный способ, а сил он дает очень много, именно женских и мягких. Многие девушки говорят, что когда высыпаются, то становятся «другим человеком». А секрет того, чтобы начать высыпаться, в том, чтобы ложиться спать рано. Других секретов нет. Попробуете?

36. Походы

Недорогое путешествие с палатками, пешком, в какой-нибудь красивый уголок по соседству, на пару дней. Романтика костра, еды, на нем приготовленной, песни под гитару, звезды. Стоит это очень недорого. Сил дает очень много. Еще и физическая нагрузка, общение с природой, общение с друзьями — сплошные плюсы.

37. Игры с детьми

Многие мамы, впадая в стрессовое состояние, перестают играть с детьми. Мол, не до того, тут такое творится, а еще ты со своими мячиками и лошадками. Но попробуйте отвлечься от своих проблем и поваляться с малышом в траве, сразиться с ним подушками, вместе порисовать, поставить маленький спектакль. И отвлечетесь, и сил наберетесь, и ребенок будет счастлив.

38. Улыбки

Кризис делает наше лицо мрачным и серым. Смотришь в зеркало — там радоваться нечему. В жизни тоже трудно. Нет повода для улыбки, правда? Но если улыбнуться с утра, хотя бы зеркалу, ваше лицо, а следом и состояние станут чуть-чуть другими, а значит, вы встретите других людей и чуть-чуть другие события. А началось все с улыбки.

39. Посещение храма

Это всегда бесплатно. Не обязательно ведь даже ставить свечи, особенно если сейчас денег на них нет. Можно просто постоять на службе, посмотреть на изображения Господа, помолиться, исповедоваться, причаститься. И жить станет чуточку легче.

40. Молитвы

Дома, перед едой, перед сном, после пробуждения, в моменты страха и гнева. Всегда, когда есть такая потребность.

41. Свой способ пополнения энергии

В каждом действии вы можете отслеживать: дает ли это вам женскую энергию или, наоборот, только отнимает силы? Становитесь ли вы мягче и счастливее благодаря этому занятию? Прибавляется ли у вас сил и вдохновения? Если да, то фиксируйте для себя обязательно — «это меня наполняет» — и пользуйтесь!

На самом деле, способов пополнения женской энергии гораздо больше — проявите творчество в поисках! Все мы разные, и способы у каждой из нас могут быть свои. Главное, чтобы вы поняли саму идею: пополнение женской энергии — это не всегда дорого, очень часто это просто и бесплатно. Не пренебрегайте такими замечательными возможностями, которые дает вам жизнь.

Глава 8. Как повысить свою внутреннюю силу?

Рекомендации данного раздела можно читать и применять на практике не только женщинам, но и мужчинам. Во время кризиса нам нужен внутренний стержень, на который мы могли бы опереться и с которым выстоять было бы проще, то есть нам нужна некая внутренняя сила и устойчивость (даже женщинам!). Это не та сила, которая заставляет нас бросаться на амбразуру или все делать самой. Это и не та сила, которая мужчин из нашей жизни вышвыривает. Это наша внутренняя целостность и наполненность, независимость от обстоятельств. Когда мы не впадаем в состояние жертвы, когда мы перестаем бояться всего и лениться. Когда у нас хватает внутренних сил отстраняться от мужа при необходимости. Когда мы можем быть не только мягкими, но и строгими, выражая свою любовь. Когда после падения мы находим в себе силы вставать и идти дальше. Вот какая душевная сила нам всем нужна.