Женщина, которая приручила кризис

Когда вы чего-то хотите, но это недоступно сейчас — что делать? Сидеть и переживать? А может быть, стоит сделать коллаж мечты, выплеснуть всю силу желания на него, чтобы однажды оно сбылось, а у вас появились силы его отпустить? Тогда возьмите пачку старых журналов, вырежьте из них все, что вам нравится, — и приклейте на большой лист ватмана. Пусть все ваши желания получат свое место на нем, чтобы вы смогли освободить голову и перестать за них хвататься. Занятие это и увлекательное, и вдохновляющее. Просто попробуйте!

17. Освоение новых рецептов

Когда выбор продуктов невелик, самое время учиться колдовать и готовить из знакомого и надоевшего новое и вкусное. В Интернете рецептов очень много, разной сложности, с пошаговыми инструкциями в картинках. А это уже новое искусство, новые эмоции и вкусы.

18. Приглашение гостей

Зовите самых близких, для которых не нужно готовить три смены изысканных блюд, но с которыми можно душевно поговорить за чашкой чая со свежим пирогом. Угощать других — всегда благоприятно. Особенно если вы вкладываете в это свою душу.

19. Рисование

Рисование на обычных белых листах обычной акварелью или гуашью. Даже если вы рисовать не умеете — просто делайте разноцветные разводы. Это, кстати, отлично помогает проживать свои чувства. Арт-терапия уже давно известна как большой раздел психологии. Работает она очень эффективно, к тому же процесс обычно приятен и интересен каждому.

20. Косметологические процедуры своими руками

Например, можно сделать чудесную маску из меда, клубники, а скраб для тела — из молотого и уже кем-то сваренного кофе или морской соли. Рецептов миллион — можно пробовать, экспериментировать и искать то, что понравится вашей коже и вашему телу.

21. Изготовление косметики

Кроме того, можно научиться варить крем, мыло, шампунь для себя в домашних условиях. Это и дешевле, и приятнее, и гораздо полезнее для здоровья. И да, еще одно женское искусство!

22. Переделка старых платьев

Наверняка у вас есть в шкафу надоевшие наряды. Либо наряды, которые вам велики. Либо ткань красивая, а фасон не очень нравится. Может быть, пора подарить им новую жизнь? Придумать, во что их можно переделать, и попробовать реализовать идеи? Страшно, что можете испортить? Так вы уже платье не носите, оно и так висит в шкафу, так что хуже не будет. А вдруг получится и тогда у вас будет старый-новый наряд?

23. Вязание или вышивание

Любое рукоделие замедляет и успокаивает. Хотя иногда сначала раздражает, по неопытности. Потому что медленно, потому что не получается, потому что трудно. Но как только первая фаза раздражения пройдет, вы начнете медитировать со спицами или за вышивкой. И да, это наполняет женской энергией вас, а еще результатом вашего труда можно пользоваться. Например, носить красивые шарфы или украсить обеденный стол неповторимой скатертью.

24. Помощь другим

Помогать можно не только деньгами, а вкладывая душу: свое время, силы, внимание. Один из лучших способов преодоления депрессии — найти того, кому еще хуже, и помочь ему. У вас не только вырастет самооценка, но и добавится благочестия, а тому, кого вы поддержали, станет чуточку лучше. Вот уже и кризис не так страшен!

25. Медитации

Медитация — это способ выключить свой ум и немного отдохнуть от его бесконечного бурления и ворчания. У нас же сейчас популярны новые формы «медитаций»: медитация на чужие профили в социальных сетях, медитация в бокале вина, медитация в пробках, медитация в сериалах. Но стоит попробовать все-таки еще и те методы, которые, занимая время, дают вам силы. Руководство к медитации вы можете найти в Интернете, например, это могут быть готовые видео; найдите среди них приятный для вас голос и актуальную тему — и немного расслабьтесь.

26. Утренние страницы

Так называется очень классная техника из книги «Путь художника». Она помогает и очистить голову, и выпустить эмоции, и найти свое вдохновение, и лучше себя понять. Итак, каждое утро нужно написать всего три страницы в какой-то тетрадке. Три страницы пишутся от руки и обо всем, что приходит в голову, — даже если текст несвязный и «ни о чем». Попробуйте. Это правда помогает и наполняет. И снова — совершенно бесплатно.

27. Общение с природой

Это всегда бесплатно. Посидеть на траве, поваляться в снегу, искупаться в реке, обнять дерево в парке, просто подышать воздухом, которого в городе так мало. Поверьте, сходив в развлекательный центр, вы так не отдохнете и не зарядитесь, как если поедете за город, в лес, в парк, на реку.

28. Пошив нового платья

Здорово не только сшить себе платье или юбку своими руками, но и собрать очень много комплиментов и вопросов: «А где ты такую красоту купила?» И тем самым и самооценку поднять, и еще одним женским искусством овладеть.

29. День без Интернета