Женщина, которая ценна. 12 шагов к стабильной самооценке

Юлия Вагнер Женщина, которая ценна. 12 шагов к стабильной самооценке

Благодарности

Прежде чем начать свою книгу, я хочу выразить глубокую благодарность маме, которая постоянно поддерживает меня во всех моих самых смелых и сумасшедших начинаниях. За то, что она показала мне пример настоящей внутренней силы и истинной ценности женщины. Она вселила в меня уверенность в том, что в самых непростых ситуациях, когда падаешь, всегда можно встать и даже взлететь, если захочешь, потому что за спиной у тебя есть невидимые крылья.

Я благодарю своего сына за то, что он просто есть у меня и я многому учусь у него: непосредственности, искренности и радости жизни безо всяких условностей.

Благодарю весь мир за то, что он заботится обо мне и создает все наилучшим образом.

Благодарю тех, кто когда-либо был или есть сейчас со мной рядом. Каждый – учитель и одновременно с этим – ученик.

Благодарю себя за смелость, несмотря ни на что, всегда идти вперед и оставаться красивой, умной, чувственной и открытой женщиной.

Введение

Представь, что ты стоишь у подножия высокой горы. Она крутая с редкими и узкими уступами.

На ее вершине находится та жизнь, о которой ты мечтаешь. Когда все цели достигнуты, все желания исполнены. Признание, успех, семья, любимое дело, деньги; ты состоялась как женщина и профессионал. А главное там: ты чувствуешь свою истинную женскую ценность.

Кажется, что сейчас у тебя есть все, чтобы взобраться на эту гору. Нужно лишь решиться сделать первый шаг — но он оказывается самым трудным. Тебя постоянно что-то останавливает: страх, сомнения, неуверенность.

А может быть, ты уже дошла до середины горы или находишься почти у самой вершины. Но внутренний голос начинает задавать вопросы: «Смогу ли я? Что обо мне подумают другие? А вдруг потеряю то, что есть и не приду к желаемому результату? А если начну заниматься любимым делом, останется ли время на семью?» И в этот момент буквально замираешь и останавливаешь развитие, движение вверх к мечтам и целям.

Но невозможно предугадать, что может случиться на пути именно к твоей вершине. И тот же внутренний голос подсказывает, что, если останешься там, где ты сейчас, то совсем скоро возникнет ощущение предательства самой себя. «Мне просто не повезло», «У меня не получится», «Я недостойна» – внутри поселится приторный горький вкус отчаяния, невезения, несчастья, переживания, что жизнь прошла по неудачному сценарию.

Как же стать себе лучшей подругой? Как начать ценить себя, быть опорой и поддержкой в любой ситуации? Уверенно идти к своим целям и результатам? Как, наконец, не сбиться с пути?

Не могу не поделиться с тобой притчей о слоне, который не мог разорвать веревку.

Маленький слоненок старался освободиться от веревки, но был очень слаб для этого. Когда он вырос, то верил, что не сможет разорвать путы, хотя был уже достаточно силен.

Когда он стал большим взрослым слоном, который с легкостью мог бы избавиться от веревки, то не сделал ни одной попытки. Он привык быть привязанным и в нем поселилось убеждение, что его место на привязи, и даже не допускал мысли о жизни без нее.

Так и мы часто забываем или не осознаем, что уже давно выросли и пора снять с себя все «веревки».

Мне, как бизнес-психологу и международному коучу с практикой по всему миру, особенно часто приходиться решать подобные запросы:

Как перестать откладывать ключевые решения?

Как чувствовать себя «в своей тарелке» с более успешными людьми?

Как начать делегировать и доверять другим людям?

Как совместить карьеру и семью?

Как не повторить негативный опыт?

Истинная суть каждого из таких запросов сводится к тому, как женщина сама себя оценивает. Ведь уверенность формируется из того, какую она сама присваивает себе ценность.

Когда ты меняешь негативные сценарии в своей жизни, твоя самоценность повышается. Когда ты оцениваешь себя и свои достижения положительно, тебе будто мир открывает двери. Но если ты продолжишь обесценивать свою личность, свои достижения и опыт, то можешь окончательно потерять себя.