Например, представь себе, вы с солидным мужчиной отправились в ночной клуб, и встретились там с его старыми знакомыми, двумя девушками, стали с ними общаться. Оказавшись в этой ситуации, одна из участниц нашего тренинга стала отводить мужчину в сторону и говорить: «Ну, пойдем, пойдем уже…», – в общем, вести себя неадекватно. Хотя здесь надо реагировать спокойно и даже вида не подавать, что ты беспокоишься.
Конечно, отношения с сильным мужчиной требуют от девушки каких-то внутренних и внешних изменений и усилий. Но ведь это так приятно – находиться рядом с достойным человеком, жить красиво, получать подарки, путешествовать… Всего этого мы тебе искренне желаем!
Глава 17
Негативные эмоции и как с ними бороться?
Ревность: как избежать проблем?
Упражнение по избавлению от негативных эмоций
Если вы хотите, чтобы жизнь улыбалась вам, подарите ей сначала свое хорошее настроение.
Известно, что негативные эмоции убивают любого человека изнутри. Женщина увядает, уходит ее красота, молодость. Внешне это очень сильно проявлено. Вспомни злых бабушек и дедушек: у них уже определенным образом сложились морщины, выражение лица всегда злое. И даже когда эмоции не проявляются, все равно злое лицо остается, потому что эта маска негативных эмоций уже запечатлелась.
Давай разберемся, какие бывают негативные эмоции
.Они разделяются на активные и пассивные.
Активные
– это ненависть, гнев, раздражение. Например, мужчина начал посматривать на другую женщину. И когда в тебе появляется ревность, ты активизируешься, смотришь, чем она ему понравилась, и начинаешь проявляться так же. Или становиться лучше, красивее, активнее, чем она. Активные эмоции, хотя они и негативные, все же лучше, чем пассивные, потому что так у тебя больше шансов почувствовать себя уверенной, стать лучше и вытеснить соперницу.Пассивные
эмоции – это грусть, тоска, когда вы скучаете по любимому, по родине, обида. Страх может относиться и к активным, и к пассивным эмоциям. Хотя если страх идет от инстинктивного центра (например, когда тебе нужно убежать от опасности или когда ты боишься обжечься), то это неплохо: это инстинкт самосохранения. А вот страх попросить повышение относится к негативным эмоциям. К негативным эмоциями относится также зависть. Когда, например, женщина видит более шикарную даму, чем она, и у нее сразу опускаются руки, появляется состояние депрессии, неуверенности, мысли, что такой она никогда не будет и т. д.В человеке могут преобладать пассивные или активные состояния. Ты можешь понаблюдать за своими проявлениями и провести небольшой самоанализ.
Человек не рождается с негативными эмоциями. Они нам не присущи изначально. Младенец не испытывает такие состояния. Они искусственны, и можно от них отказаться. Но почему, даже зная, что негативные эмоции ничего хорошо нам не несут, мы все равно продолжаем их проявлять? Давай поразмышляем, откуда идут их корни. Наверное, это привычка, и мы просто не знаем, что с ними делать.
«А как же иначе? – спросишь ты. – Ведь если человек мне симпатичен, то невозможно оставаться равнодушной. Как тут не проявлять ревность?». В этом случае надо за собой понаблюдать. Тогда можно заметить, что это просто убеждение в голове. И от этого убеждения рождается негативная эмоция. Вот у другого человека могут быть другие убеждения. Например, что если он любит, значит, не будет унижать партнера ревностью.
Когда ребенок видит, как проявляются его родители, какое поведение показывают в сериалах, в его подсознание входят эти модели поведения, эти проявления. И потом они начинают проявляться также в его поведении.
Поразмышляй, как проявляется обида, какие установки ее вызывают, а также как проявляются эмоции гнева, ревности и т. д. Если задавать себе периодически такие вопросы, то можно постепенно дойти до сути.
Негативные эмоции позволяют создавать интерес и ажиотаж в шоу-бизнесе. Вспомним, например, сериал «Санта-Барбара». Люди были просто прикованы к экранам, постоянно хотели знать, что же там произойдет дальше.
Порою нам сложно даже понять, что эмоции, которые мы испытываем в той или иной ситуации, негативные. Например: «Как любить и не ревновать?». Просто в мире эти эмоции считаются нормой…
Убеждение в том, что любви без ревности не бывает очень стойкое, и именно это портит жизнь многим людям!