Женщины гребут на север. Дары возраста

Когда Эмма стала ходить на сеансы психотерапии, которые позволили ей сконцентрироваться на происходящем здесь и сейчас, она успокоилась и сумела заново наладить отношения. Теперь, спустя много лет, они с мужем многому научились. Например, время от времени просто спрашивать друг друга: «У тебя все в порядке?» Ждали ответа и были готовы выслушать, если появлялась необходимость.

Эмма ощутила прилив нежности, глядя на мирно посапывающего пожилого мужчину с котом на коленях. Вот он, старина, ее любимый.

* * *

Чтобы брак был благополучным и долгим, женщинам следует научиться мастерски управлять лодкой семейной жизни, выстраивая отношения со своим знакомым, но постоянно развивающимся спутником жизни. Так как продолжительность жизни выросла, многие состоят в семейных отношениях, которые длятся и сорок, и пятьдесят лет. Согласно данным научных исследований, в прочном браке остаются не те, у кого идеальные взаимоотношения, а те, кто решил сохранить брак. Это результат твердого решения и необходимых умений, которые способствуют тому, что люди довольны семейными отношениями.

Браки успешны, когда муж с женой умеют большую часть времени ладить друг с другом. Эксперты в области взаимоотношений Джон и Джулия Готман получили тому доказательства и пришли к выводу, что лучшие отношения складываются в парах, которым удается быстро освободиться от отрицательных эмоций. Если они сохраняются, образуется неблагоприятный психологический микроклимат. С другой стороны, приспосабливаясь и благожелательно отзываясь друг о друге, можно создать благоприятную обстановку в семье.

Ни деревья, ни люди не могут нормально расти, если посажены слишком близко. Родные лишь выиграют, обеспечив друг другу эмоциональную и социальную свободу, которая позволит развиваться. Далеко не все решения могут приниматься единодушно. Полезнее, чтобы каждый супруг брал на себя ответственность в том, что касается родственников, когда планируются визиты к ним, покупаются подарки или надо принимать жизненно важные решения. Ведь мы сами отвечаем за свое тело и сами выбираем друзей.

Когда у семьи есть близкие семейные пары, с которыми они дружат, это делает брак счастливее и способствует большей стабильности. Если нет родственников или друзей, кроме друг друга, вся эмоциональная нагрузка ложится на них тяжким бременем. В таком случае семейная лодка может затонуть. А если человек эмоционально привязан еще к кому-то, он знает, когда не нужно цепляться за партнера. Тогда каждый может не только посвящать себя интересам, которые второй супруг не разделяет, но и завести близких друзей.

Рита Руднер пишет об этом так: «Мне нравится быть замужем. Как здорово, что есть на свете человек, которого ты можешь выводить из себя на протяжении всей жизни». Во всех семейных парах возникают конфликты, если супруги не умеют нейтрализовать разногласия и поверхностно общаются. Достаточно просто понять, как вести разговор в конфликтной ситуации, чтобы брак был наполнен живыми и яркими чувствами. Когда у пар нет средств для управления конфликтами, они разводятся из-за пустяковых и обыденных разногласий.

Браки долговечны, если супруги могут откровенно делиться мыслями и чувствами, выслушать друг друга и посочувствовать, не давая при этом советов. Я вспоминаю, как за долгие годы психотерапевтической практики мне приходила в голову мысль: «Как много браков удалось бы спасти, если бы оба супруга научились говорить друг другу: “Я слышу и понимаю тебя”».

Если муж с женой знают, как попросить о том, что нужно, вероятно, их брак будет успешнее. Каждый раз, когда я слышала от одного из супругов: «Я хочу, чтобы он сам догадался, что я чувствую, без слов», — понимала, что в этом браке есть проблемы. Всем нужно, чтобы другие люди объяснили, чего они хотят и что им требуется. Мы же не умеем мысли читать!

Но общение не предполагает, что надо грубо резать правду-матку в глаза. Один из секретов счастливого брака заключается в том, чтобы не говорить вслух обо всем, приходящем в голову. Не стоит проявлять недоброе отношение к другому человеку или позволять себе резкие критические замечания. Как и мгновенно обижаться на замечания близкого человека в свой адрес. Как выразилась судья высшей инстанции Рут Бадер, «в хорошей семье всегда неплохо иногда быть чуточку глухим».

Одна из самых больших радостей долгих и стабильных партнерских отношений — склонность людей дополнять друг друга. Черты характера, которые приводят к конфликтам, помогают и сохранять стабильность в семье. Во многих парах один любит поговорить, а другой умеет слушать. Или один человек эмоционален, другой спокоен и нетороплив. Это идет на пользу, если каждый не застревает надолго в привычной роли. Тем, кто любит поговорить, надо уметь слушать. Человеку уравновешенному иногда следует проявлять глубокие чувства. Иначе особенности характера превратят нас в застывшие карикатуры на самих себя.