Женский круг. Самые глубокие практики и традиции для обретения внутренней силы

Как именно это происходит? Чтобы не обременять свое сознание наносными и чужеродными программами и всегда держать курс на высшие цели, я предлагаю тебе познакомиться с несложной практикой медитации, которая выполняется в три этапа.

Первый этап. Сидя в лотосе с закрытыми глазами, с помощью осознанности и управления дыханием переместись в настоящий момент – чувствуй тело, отслеживай ощущения и начинай наблюдать за тем, что происходит внутри. Затем сужай фокус наблюдения и остановись на чем-то одном, это может быть область третьего глаза, сердце, дыхание. Кто-то концентрируется на точке на стене или на кончике своего носа. Внимание при этом будет рассеиваться и продолжать вести тебя вовне, но твоя основная работа на этом уровне – отслеживать возникающие в сознании праздные мысли и аккуратно избавляться от них, возвращаясь в свой заданный центр. Я часто представляю такие мысли в виде проплывающих по небу облаков и вместо того, чтобы цепляться за них, распаковывать их послания, просто позволяю им спокойно плыть дальше, возвращаясь к объекту медитации, либо превращаю эти мысли в круги на воде, которые расходятся вокруг меня и исчезают, а я остаюсь сидеть посередине, в самом сердце своего покоя. В женском кругу мы все вместе погружаемся в этот процесс очищения, начиная с внутренней настройки, глубокого дыхания, что само по себе очищает наш внутренний экран. Закрывая глаза, мы абстрагируемся от внешнего мира, его картинок и стимулов, а через некоторое время исчезают и образы, которые бесконечным потоком движутся за глазами на нашем внутреннем экране, погружая нас в ночь.

Второй этап. Здесь мы подключаем визуализацию: ты можешь представить, как сидишь в одиночестве в прекрасном месте на природе. Это может быть изумрудная поляна, берег ласкового моря, вершина неприступной горы или бескрайнее космическое пространство, полное звезд. Это твое место силы, источник вдохновения, необходимо представить его как можно реалистичнее, добавляя детали и подключая органы чувств: запахи, звуки, ощущения. Здесь нет препятствий для обзора, ты свободна двигаться мыслью во всех направлениях. Дыхание глубокое, ровное. Побудь несколько минут в этой картине, не торопись. Этот этап позволяет погрузиться в новый, необусловленный контекст и расширить сознание.

Постепенно, удовлетворенная визуализацией, перенаправляй поток внимания к самому центру своего существа – в ощущение Я, дом твоей самости. Это третий этап. Ты встречаешься с собой в той изначальной точке, где сконцентрирована твоя душевная энергия, уникальное знание о себе, а также чувство бесконечности – кто-то называет это слиянием с Богом, кто-то – единением со Вселенной или с Великой Матерью. Многие приходят к объединению со своим Я через молитву или мантру. Ты можешь сконцентрироваться на повторении мантры «Ом», «Ом намах шивая», «Баба нам кевалам» или любой другой. Почти все мантры и молитвы несут в себе одну важную идею: всё есть Бог. Я и Бог неразделимы, а мир недвойственен. Я могу медитировать на множество аватаров и имен, но, по сути, медитирую на свое Я, на свою душу. Я источник всего. Я есть. Дыши глубоко, словно повторяя своим дыханием: «Я (вдох) есть (выдох)».

Чем глубже и интимней будет твоя связь с этим переживанием Я, тем чище будет становиться твое поле. Все лишнее исчезнет само собой. В этом процессе нет никакого волшебства, просто наш ум затихает и волны его становятся длиннее, пока в какой-то момент не станут единой ровной линией, и тогда мы получим абсолютную концентрацию и покой. Это состояние концентрации и называют потоком медитации, дхьяной. Соединенность с собой – это и есть поток. Если перейти за эту черту, усилия уже не понадобятся: мы войдем в состояние мистического транса. Медитация может длиться и десять минут, и полчаса, и больше. Это очень красивый и глубокий процесс. Выйдя из него, сохраняй состояние спокойствия и ясности как можно дольше.

Стоит выполнять эту медитацию ежедневно, тренируя свой разум и глубже постигая сакральный смысл медитации. Медитация – это глубокое размышление, созерцание всего происходящего, изучение себя. Когда мы перестаем растрачивать энергию и сохраняем ее внутри, она накапливается и превращается в кристалл нашего Я, образуя мощный центр притяжения. Поэтому про людей с мощным сознанием, которые умеют очищаться от всего наносного, говорят, что они обладают сильным магнетизмом. Действительно, они притягивают большие возможности и ресурсы и все стекаются на их внутренний свет. Достичь подобного состояния гораздо легче тогда, когда мы находимся в поле других женщин, которые более опытны в таких практиках. Когда одна из нас погружается в глубокую медитацию, другие женщины чувствуют эту волну и сонастроенность со Вселенной и тоже погружаются в транс.