Женское достоинство. Сила притяжения мужчин

ПОБАЛОВАТЬ СЕБЯ. Каждому своё: дли меня - вкусно поесть, кому-то купить туфли из натуральной кожи и красивую сумку, кому-то разориться на билет на концерт любимой группы. Я не призываю вас к шопоголизму, перебор - это умонастроение страсти и только вам решать - перегнуть или нет. Но такие вещи наполняют, факт!

ОТДОХНУТЬ. Посидеть в тишине, полежать в ванне, почитать книгу, посмотреть сериал. Кто то релаксирует, гуляя, кто то мечтает выспаться. Расслабленная женщина наполнена энергией счастья, а вот усталая все время на взводе, ненавидит всех, кто мешает ей прийти в себя.

ЗАНЯТЬСЯ ТВОРЧЕСТВОМ. Мы с вами, девочки, все натуры тонко чувствующие красоту и обязательно желающие реализоваться о искусстве. Если вы будете петь, танцевать, рисовать, писать стихи, составлять букеты, то почувствуете, как сильно это наполняет

ЖЕНСКИЙ ТРУД. Это вещи, которые мы делаем в удовольствие: любое рукоделие, цветоводство, готовка, уход за детьми, шитьё. Все эти штучки, в которых мы способны копаться часами.

НАВЕСТИ ПОРЯДОК. Наш дом - это продолжение нашего тонкого тела и каждая вещь не на своем месте словно дает круги и рябь по воде. Вы не будете спокойны посреди бардака. Расхламляясь, наводя порядок и вдыхая запах чистой комнаты, вы наполняетесь и сами.

ОБЩЕНИЕ. Тусовка с девчонками, такое общение, когда каждая может подели ться тем, что на сердце, и обменяться энергией. Не от подруг, которые любят ныть или критиковать, вы, наоборот, вернетесь оборван ной. Внимательно выбирайте своё окружение

ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. Когда мы занимаемся спортом, организм выделяет гормон счастья, который способен разогнать даже тяжёлые формы депрессии. Для меня это всегда было проблемой, так как бег или занятия в зале казались очень скучными. Однако во времена подкатывающей депрессии я открыла для себя конный спорт. Всего час верховой езды окрылял меня на несколько дней вперед, давал телу нагрузку и создавал событие, ради которого я выбиралась за город, гуляла, дышала воздухом и общалась с животным, которое само по себе весьма заряжает. Кому-то по душе йога, кто-то идёт плавать, кого-то хлебом не корми - дай железо в зале потаскать. Вариантов множество, нужно просто подобрать подходящий.

СОБЫТИЯ. Наполните вашу жизнь чем-то интересным: обращайте внимание на афиши, посещайте мероприятия. Создавайте их сами: пикники, выезды, киносеансы. Изучайте квеструмы города, впишитесь в какой-нибудь фестиваль в исторических костюмах, сходите в караоке а конце концов Что вам ближе, что нравится и наполняет - найдите и посетите. С подругами или одна, но выходите обязательно, ведь, помимо источника энергии счастья, это еще и возможность завести знакомства с ин tepee ными кавалерами.

ПРИВЫЧКА К ОПТИМИЗМУ. Как вырабатывать привычку мы уже поговорили. И вот есть одна хитрость. Почему я привела в пример улыбку без причины? Потому что правило; «есть причина - улыбаюсь» работает в обе стороны. Можете проверить. Если вы выйдете на улицу угрюмая и вдруг начнёте улыбаться, то вскоре почувствуете, как настроение пойдёт вверх. Это работает так: вы отправляете улыбку в мир, прохожие видят вас радостную и думают: «Наверное, у нее асе хорошо», чем посылают позитивную энергию обратно. И всё у вас действительно становится хорошо, потому что «возвратов» по дороге с работы может быть несколько десятков. А если вы начнете вслух жаловаться коллегам, что вы без сил и без настроения, то почувствуете, что вас будто пригибает к земле неожиданной усталостью.

Если у вас нет времени, денег и сил на пополнение резерва счастья, то у вас нет всего этого на любовь. Очень жаль!

Практика: Ищем источники счастья

Составьте список эещей, которые приносят вам счастье и распишите план повышения уровня своего счастья.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНОЕ НАПУТСТВИЕ

Вот и сказочке... начало! Ведь это именно начало, мои хорошие. Хочется верить, что эта книга поможет вам вывести из комы самооценку и направит вас к настоящему женскому достоинству, которое, я верю э это, изменит не только вашу жизнь, но и мир вокруг!

Я совершенно убеждена в том, что мир нужно менять, начиная с себя. Этот лозунг я слышала с детства. И, как и многое другое, не понимала, как: я - песчинка в пустыне, что может изменить моя личная история? Когда смотришь на это со стороны, с позиции разума и логики, понимаешь, что ничего. Однако, моя жизнь сложилась так, что я отчетливо услышала фразу собственного Я: «А вот это видела7 Ну что, съела?».