Женское счастье. От мечты к реальности за один год

Для проращивания нужно взять 80—100 г пшеницы, промыть ее в проточной воде 2–3 раза. Выбрать поврежденные или недозрелые зерна. Промытую пшеницу выложить в фарфоровую или другую посуду (слоем толщиной не более 2–3 см). Залить зерна водой так, чтобы она слегка покрывала верхний их слой. Накрыть пшеницу марлей и поставить в достаточно теплое (до 22 °C) место. Через 24–30 часов покажутся белые проростки. После того, как они достигнут длины 2–3 мм, зерна следует тщательно промыть.

Пшеничные зерна следует пережевывать медленно и тщательно. Чтобы облегчить процесс, проростки можно измельчить в мясорубке или кофемолке.

Иногда из таких проростков делают не менее полезное пшеничное молоко. В толченую пшеницу добавить 1–1,5 стакана воды, размешать до однородной массы, отжать и пить на здоровье.

Очищение спирулиной

Спирулина, относящаяся к разряду сине-зеленых микроводорослей, издавна считается прекрасным стимулятором иммунной системы и замечательной пищевой добавкой. Одним из главных достоинств спирулины является высокое содержание белка (60–70 % к сухому веществу), причем белка сбалансированного и прекрасно усвояемого организмом.

Спирулину справедливо считают лучшим естественным продуктом, содержащим железо. В ней его в 20 раз больше, чем в обычных природных источниках железа. В 10 г спирулины содержится до 15 мг легкоусвояемого железа. Кроме того, микроводоросль отличается высоким содержанием кальция, магния и цинка. Также спирулина является богатейшим источником витаминов группы В, особенно витамина В12. В ней его больше, чем в говяжьей печени, хлорелле или морских растениях.

Согласно медицинским исследованиям, применение спирулины способствует снижению уровня холестерина в крови, укрепляет иммунную систему, полезно при разгрузочных диетах и очищении организма. Улучшается состояние кожи и слизистых оболочек, нервной системы.

Спирулину можно приобрести в аптеке в составе различных препаратов и пищевых добавок. Употреблять эти препараты с целью очищения следует в соответствии с прилагаемой инструкцией.

Разгрузочные дни в августе

Яблочный

За день следует съесть 1,5 кг яблок в свежем или печеном виде. Сахар не добавлять, для вкуса яблоки можно посыпать корицей. Не забывайте много пить, не менее 1,5–2 л жидкости за день.

Кисломолочный

Для проведения этого разгрузочного дня выберите любой кисломолочный продукт не выше 1,5 % жирности на свой вкус (кефир, ряженка или йогурт). Пить его нужно маленькими глотками в течение всего дня. Всего можно выпить 1,5 л. Помимо основного продукта следует пить воду в количестве не менее 1–1,5 л за день.

Гормональная контрацепция

Гормональные таблетки – единственная группа противозачаточных средств, способная обеспечить практически стопроцентную надежность. Кроме того, официальная медицина утверждает, что некоторым женщинам просто необходимо подкорректировать работу своего организма гормонами. Применение гормональных контрацептивов оказывает благотворное воздействие на общее состояние женщины. Регулярно принимая их, вы имеете меньше шансов заболеть воспалениями матки и придатков, а также раком яичников. Гормональная терапия также показана при мастопатии.

Современные гормональные препараты содержат в себе микроскопические дозы аналогов женских половых гормонов – эстрогенов и гестагенов (прогестерона). А повышенное содержание эстрогена в организме способно подавлять гормоны, отвечающие за овуляцию.

Гормональные противозачаточные средства делятся на несколько групп, каждая из которых подходит определенной категории женщин. Исходя из состава, гормональные средства подразделяют на комбинированные и некомбинированные.

Комбинированные оральные контрацептивы

Комбинированные противозачаточные средства содержат как эстрогены, так и гестагены.

Микродозированные гормональные препараты. Эти препараты предназначены молодым, нерожавшим женщинам, ведущим регулярную половую жизнь (один раз в неделю или чаще). Также они подходят тем, кто еще никогда не пользовался гормональными контрацептивами.

Низкодозированные гормональные препараты. Также предназначены для вышеуказанной категории женщин. Используются в том случае, если микродозированные препараты не блокировали овуляцию.

Среднедозированные гормональные препараты. Отличная контрацепция для рожавших женщин или женщин в позднем репродуктивном возрасте, ведущих регулярную половую жизнь (один раз в неделю или чаще).