Жить без боли в спине: как вылечить позвоночник и улучшить общее самочувствие

Сядьте на стул и расслабьтесь. Поднимите одну руку на уровень глаз и посмотрите на ладонь. Внимательно рассмотрите, какая у нее форма. Затем точно так же рассмотрите каждый палец. Обратите внимание на все нюансы цвета, на все оттенки, которые можно заметить, как следует рассмотрев ладонь и пальцы. Например, вы можете увидеть, что некоторые участки вашей кожи почти белые, другие – красноватые, а где-то из-под кожи просвечивает голубая жилка. Попробуйте сфокусировать внимание на всех этих оттенках одновременно. Затем рассмотрите все линии, которыми исчерчена поверхность вашей ладони. Постарайтесь увидеть как можно больше крупных и мелких деталей. Попробуйте охватить вниманием одновременно все эти подробности. А потом еще раз рассмотрите каждую черточку, каждую впадинку, каждую выпуклость, каждое пятнышко в отдельности.

Опустите руку, расслабьте мышцы и немного отдохните.

Снова поднимите руку на уровень глаз и посмотрите на ладонь. При этом постарайтесь держать ее на максимальном расстоянии от глаз.

Сфокусируйте внимание на своих глазах. Попытайтесь послать луч света от глаз к ладони. Не оставляйте попыток сделать это, до тех пор пока не ощутите – ясно и отчетливо, – как ладонь наполняется теплом.

Затем «втяните» этот луч назад – верните его в исходную точку. Сделать это поможет прием, который вы уже должны были освоить, – вращение потока жизненной энергии в точке, находящейся позади пупка. (Если вам необходимо освежить память, загляните в главу 5.) Продолжайте закручивать вихрь жизненной энергии до тех пор, пока ощущение тепла в ладони не исчезнет окончательно.

Повторите эту часть упражнения несколько раз. Затем опустите руку, расслабьтесь и немного отдохните.

Вновь поднимите вытянутую руку, держа ладонь как можно дальше от глаз. Направьте луч света от глаз к ладони. Но на этот раз внимание фокусируйте не на ней. Постарайтесь сосредоточиться на ощущениях, которые возникают в глазных яблоках, когда вы посылаете свет в сторону вытянутой руки. Возможно, вам удастся заметить нечто похожее на то «упругое сопротивление», которое вы испытывали, когда «сканировали» энергетическое поле руками. Оно может возникнуть, к примеру, когда луч будет где-то на полпути от глаз к ладони либо чуть ближе или чуть дальше.

Продолжайте «прикасаться» глазами к энергетическому полю своей ладони до тех пор, пока можете осознанно следить за своими ощущениями. Постарайтесь ясно понять, на каком расстоянии от поверхности ладони встречает сопротивление луч, исходящий из ваших глаз.

Затем вы можете устроить кинестетическую проверку своим визуальным впечатлениям. Вытяните руки перед собой и разверните кисти таким образом, чтобы ладони смотрели друг на друга. Плавным движением разведите их в стороны, а затем снова приблизьте друг к другу. И так несколько раз. Удалось ли вам почувствовать то самое «упругое сопротивление»? На каком расстоянии друг от друга находились при этом ваши ладони? Можно ли сказать, что световой луч встретил сопротивление, когда приблизился к ладони на такое же расстояние?

Опустите руки, расслабьтесь и немного отдохните.

Снова вытяните перед собой руку, но на этот раз поверните кисть ладонью от себя. Пошлите луч света от глаз к тыльной стороне ладони. Почувствуйте, как ваши глаза «прикасаются» к поверхности биофотонного поля, которое излучает кисть руки.

Опустите руку, расслабьтесь и немного отдохните.

Поднимите руку на уровень глаз и еще раз рассмотрите свою ладонь. Для начала сосредоточьте внимание на ее физическом облике. Затем попробуйте «прикоснуться» глазами к электромагнитному полю ладони и полностью сфокусируйте внимание на выполнении этой задачи. Снова переключитесь на изучение физических параметров, а потом вернитесь к попытке вступить в визуальный контакт с энергетическим полем. И так до тех пор, пока этот переход от выполнения одной задачи к решению другой не станет даваться вам с легкостью. Затем попробуйте их совместить – одновременно рассмотреть физические особенности ладони и коснуться глазами существующей вокруг нее ауры.

Опустите руку, расслабьтесь и немного отдохните.