Живая клетка. Как включить ген здоровья

Задача упражнения: сформировать единую матрицу здоровья и поддерживать ее в идеальном состоянии.

Перед выполнением:

● Останьтесь в одиночестве.

● Отключите телефон, проследите, чтоб вас никто и ничто не отвлекало от выполнения упражнения.

● Перед первым выполнением данного упражнения обязательно выполните упражнения 11–13.

Выполнение:

Встаньте прямо, закройте глаза, дышите медленно и размеренно.

Сосредоточьтесь на ощущении в позвоночнике.

Представьте, как через него проходит, начинаясь в небе, радужный поток, который, очищая вас, через стопы уходит в землю.

Насладитесь этим ощущениями, следя за тем, чтобы не сбилось дыхание!

Перенесите свое внимание на солнечное сплетение, представьте, как через него проходит золотой поток, зарождающийся в недрах земли и уходящий в Космос.

Понаблюдайте за этим несколько секунд.

Теперь представьте, как потоки перекручиваются между собой, образуя подобие восьмерки, ее центр – ваше солнечное сплетение.

Вы должны почувствовать единение со Вселенной. Вы – часть этого мира.

Зафиксируйте это ощущение, произнеся медленно и спокойно: «Я – часть гармоничной вселенной. Я, мой дух, мой организм, моя жизнь задуманы гармоничными. Я – носитель абсолютно гармоничной матрицы здоровья».

Представьте, как из постоянно движущейся «восьмерки» выходят лучи света и проникают в каждую клетку, создавая подобия сетки внутри вашего тела. Эта сетка сияет всеми цветам радуги, принося исцеление и спокойствие.

Представьте, что сияющий свет выходит за пределы вашего тела, освещая все вокруг.

Сделайте несколько медленных вдохов и выдохов, сведите рук перед грудью, пальцами вверх, поблагодарите Вселенную за подаренные возможности и медленно открывайте глаза.

После выполнения:

При необходимости визуализируйте картинку сияющей сетки, поддерживающей вас изнутри.

Выполняйте упражнение так часто, как считаете нужным.

Глава 4 Настойчивость, вера, последовательность

Практики на каждый день для поддержания матрицы в гармоничном состоянии

Гармонизация всех аспектов жизни

Матрица здоровья – живая субстанция. Точно так же, как любое живое существо, она нуждается в питании, уходе и защите. Эта глава содержит упражнения, которые обеспечат для вашей матрицы нужное «питание», «уход» и «защиту». Их необходимо выполнять каждый день – в соответствии с вашей индивидуальной программой занятий.

У человека, занимающегося физическими упражнениями, время от времени возникает искушение пропустить занятие, устроить день, свободный от спорта. Но если утерянную спортивную форму можно восстановить довольно быстро и безболезненно, то восстановление матрицы здоровья будет долгим и трудным. Что бы ни происходило в вашей жизни, вы должны находить время для выполнения ежедневных практик. Эти практики могут быть отменены лишь по причине острых состояний, когда нужна срочная врачебная помощь. Однако если вы будете поддерживать свою матрицу здоровья в гармоничном состоянии, врачи вам станут не нужны.

Практики для поддержания матрицы здоровья в гармоничном состоянии необходимы так же, как, например, ежедневный прием пищи. Чтобы матрица была крепкой, устойчивой к негативным влияниям, ее нужно не просто каждый день насыщать энергией, но прорабатывать все три ее плана. Это главное условие.