Живая клетка. Как включить ген здоровья

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки опущены.

Дышите спокойно и размерено.

Представьте, что перед вами длинная лестница с перекладинами, чтобы взобраться по ней, необходимо держаться за перекладины руками.

Имитируйте подъем по лестнице, следя за координацией рук и ног: поднимайте одновременно левую ногу и правую руку и наоборот.

Важно ! Не поднимайте руки слишком высоко. Оптимально – не выше головы.

Выполняйте упражнение примерно 4–5 минут.

Этап 2. Энергетический план.

Представьте, что вы забрались по лестнице на небо.

На вдохе поднимите руки вверх, на выдохе опустите. Повторите 3–5 раз.

Сложите руки ладонями вместе, пальцами вверх на уровне солнечного сплетения, закройте глаза.

Настройтесь на матрицу здоровья – представьте свое тело со стороны в сияющей защитной «сетке».

Наблюдайте, как сияние распространяется вокруг вашего тела и заполняет все пространство вокруг.

Этап 3. Духовный план.

На вдохе рассоедините руки и разведите их в стороны, ладонями вверх.

Глаза остаются закрытыми.

Ваша правая рука – проводник прошлого, левая – проводник будущего, солнечное сплетение – момент настоящего.

Важно ! Если вы знаете, как помещение сориентировано по сторонам света, встаньте так, чтобы правая рука указывала на восток, а левая на запад.

Сосредоточьтесь на ощущениях: вы одновременно находитесь в прошлом, настоящем и будущем, вы можете проработать все проблемы, которые тяготили вас, и все то, чего вы боитесь в будущем.

Скажите: «здесь и сейчас я счастлив и свободен. Здесь и сейчас, находясь в потоке времени, я прощаю себе и другим прошлые ошибки – они больше не влияют на мою жизнь. Здесь и сейчас я верю в то, что все будет происходить в соответствии с законами гармонии и мне на благо. Здесь и сейчас отныне я беру на себя ответственность за свою жизнь и наполняю ее сияющим светом».

Насладитесь ощущением, как поток целительного света смывает то, что тяготило вас долгое время, и убирает страх будущего.

Когда будете готовы, на вдохе соедините руки перед грудью, пальцами вверх, откройте глаза.

После выполнения:

Побудьте какое-то время в одиночестве, не торопитесь возвращаться к повседневным делам.

При возникновении страхов, тревоги или тоски повторите упражнение.

Выполняйте его так часто, как ощущаете необходимость.

Упражнение 32. «Полый бамбук». Неуязвимость для агрессии и негативных энергий

Каждый из нас имеет опыт негативных воздействий. Критика, необоснованные претензии, клевета, зависть, раздражение и злоба – все это оставляет невидимые, но весьма ощутимые шрамы на нашей душе. Эти шрамы не заживают годами и часто становятся причиной утечки энергии. А это приводит к болезням.

Но главная опасность этих «шрамов» в том, что они программируют нас на принятие негатива. Мы заранее готовы к тому, что окружающие могут ранить нас. Таким образом, мы становимся в положение жертвы. Гармоничный человек никогда не бывает ни жертвой, ни охотником. Весь внешний негатив разбивается о его внутренний покой.