Живая клетка. Как включить ген здоровья

Задача упражнения: научиться уходить от негативных ситуаций и не позволять им влиять на свою жизнь.

Перед выполнением:

● Упражнение выполняется стоя.

● Лучшее время для выполнения – вечер.

● Выберите для выполнения упражнения прохладное помещение с приглушенным светом.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Встаньте прямо, ноги на уровне плеч, руки опущены ладонями вниз.

Потрясите пальцами и кистями, одновременно разводя руки в стороны, поднимите ладони вверх.

Следите за дыханием: оно должно быть спокойным и глубоким.

Отведите корпус в сторону, настолько, насколько можете, повторите в другую сторону, затем назад и вперед, выполните круговые движения корпусом в разные стороны. Руки лучше всего держать или под углом вверх, но на начальном этапе можно на поясе.

Повторите примерно 20 раз.

Этап 2. Энергетический план.

Закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.

Вспомните упражнение 13 Главы 3 (Энергетический кокон).

Почувствуйте, как сила земли наполняет вас, проникая в ступни золотистым потоком.

Почувствуйте, как навстречу этому потоку из Космоса через вашу макушку устремляется радужный поток чистой энергии.

Насладитесь этим моментом.

Представьте, что потоки скручиваются, как цепочка ДНК, оставляя вас внутри сияющей спирали, омывая границы вашей ауры: вы в столбе сияющего света.

Этап 3. Духовный план.

Вспомните любую неприятную ситуацию, в которой вы столкнулись с агрессией или явным негативом: неважно – вы сами или кто – то другой был агрессором, вспомните, что вы ощущали. Не смакуйте эти чувства, позвольте потоку, охватившему вас, смыть, растворить их.

Проработайте столько ситуаций, сколько считаете нужным.

Передохните, просто представляя себя в окружении сияющего света.

Теперь скажите: «Я – полый бамбук, любое негативное явление, любая агрессия, уходит водой в землю, не затрагивая меня. Я могу извлечь жизненные уроки, не сталкиваясь с деструктивными энергиями. Теперь и отныне я не буду являться их проводником».

Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, ощущая, как каждая клетка вашего организма очищается от остатков негативных энергий, преобразуя деструктивные энергии в свет.

На выдохе откройте глаза.

После выполнения:

При столкновении с негативной ситуацией вы должны отметить, насколько легче стало реагировать на негатив и удерживать свою силу. Если этого не произошло – практикуйте упражнение чаще.

Когда упражнение будут отработано, вы может выполнять второй и третий этап в любой момент, в том числе, в момент, когда непосредственно сталкиваетесь с агрессией.

Упражнение 33. Идеальные отношения

Все, что есть во Вселенной, было сначала создано на тонком плане, в виде духовной вибрации, которая затем переросла в энергию, а энергия – в материю. Этот закон справедлив не только для материального плана, но и на уровне человеческих отношений. Чтобы построить новые гармоничные отношения, нужно их сначала «вырастить» в своем сознании. Используйте визуализацию и правильное намерение – и ваши отношения с людьми будут гармоничными и радостными.

Задача упражнения: научиться создавать идеальные отношения на уровне идеи, чтобы затем воплотить их в жизнь.

Перед выполнением:

● Выделите для упражнения достаточно времени – так, чтобы вас никто не беспокоил и вы никуда не торопились.

● Можно проводить это упражнение перед сном.

● Вы должны быть в спокойном состоянии духа, но не усталым.

● Останьтесь в одиночестве – отключите ВСЕ электроприборы, закройте окна, добейтесь, чтобы в комнате была максимальная тишина.

Выполнение:

Этап 1. Физический план.

Встаньте прямо, руки поднимите над головой, дышите ровно и размеренно.

Соедините большие и указательные пальцы так, чтобы получился треугольник.

Смотрите в центр этого треугольника. На вдохе делайте движения, словно хотите оттолкнуть небо, на выдохе, наоборот, словно притягивайте его к себе.

Важно! Не прогибайтесь в спине. Руки должны быть точно над собой, не заводите их назад.

Затем полностью расслабьте руки.

На выдохе согнитесь в пояснице и опустите руки к земле.

Вдох – исходное положение.

Повторите упражнение сначала не менее 15–20 раз.

Важно ! Каждый следующий наклон должен быть хоть немного глубже. Спину старайтесь не округлять и не прогибать, работает только поясница.

Этап 2. Энергетический план.

Закройте глаза.

Воссоздайте мысленно собственную матрицу здоровья.

Побудьте в состоянии покоя несколько секунд, наслаждаясь светом, который излучает ваша матрица.

Если вы чувствуете недостаток энергии, выполните любое упражнение из главы 3, начиная с номера 11.

Этап 3. Духовный план.

Представьте, что вы становитесь сияющим цветком среди таких же цветов, прочувствуйте эту картину, насладитесь ею.

Ваша энергия столь гармонична, что привлекает только таких же, гармоничных людей.

Скажите: «Я обладаю всеми качествами для того, чтобы построить идеальные отношения. Принцип гармонии притягивает на мой жизненный путь только тех людей, с которыми я могу построить гармоничные отношения».

Побудьте в этом состоянии столько, сколько хочется.

На выдохе медленно откройте глаза.

После выполнения:

Практикуйте упражнение, пока оно не станет привычным.