Живая психология: простые шаги навстречу к себе

И продолжая себе улыбаться, улыбнитесь всему своему телу. Почувствуйте улыбку в животе, в руках и ногах. Улыбнитесь буквально всем собой этому миру и представьте, что мир в ответ улыбается вам. Буквально откройте себя для него. Каждую свою пору, каждую свою клеточку впустите в это огромное пространство, в котором раскрывается ваша жизнь. И оставьте себя на несколько минут в полной тишине, в этом особенном единении, в этом естественном состоянии целостности всего со всем.

Бессмысленно описывать, в какое состояние вы открываете себе доступ с помощью этой медитации. У каждого появится свой собственный уникальный опыт. Возвращайтесь к нему не только утром, но всякий раз, когда чувствуете, что вам нужны силы.

Далеко не просто выковыривать себя из депрессии, апатии и усталости. Мы обычные люди и порой нуждаемся в руке помощи. Не так уж и много Мюнхаузенов на этой земле, способных самих себя вытаскивать за волосы. Но Рудольф Эрих Распэ дал своему Мюнхаузену огромное преимущество. Герой однозначно знал, что помощи не будет. Это позволило ему обратить внимание на свои собственные возможности и воспользоваться теми ресурсами, что у него уже были: ум, смекалка и физическая сила.

Слава богу, мы не книжные герои. Нам есть на кого положиться. Но часто именно это обстоятельство,– ожидание помощи, – останавливает наш собственный потенциал и наши возможности. Вместо того, чтобы прямо сейчас делать то, что в наших силах, мы тратим время на эфемерное ожидание, продолжая надеяться на друга, супруга, родителей, руководство и бога, которые возможно и оказывают нам помощь, но как-то по-своему, совсем не эффективную. А мы все продолжаем ждать, надеяться и верить.. и требовать…

А ЧТО, ЕСЛИ ПОМОЩИ

совсем-совсем

никогда-никогда

НЕ БУДЕТ?

В мире социума мы редко когда надеемся только на себя. Редко когда возникают действительно такие моменты, в которых человек может сам что-то сделать. Мы всегда нуждаемся в других в той или иной мере. Кажется, что в современном обществе исчезла способность человека полагаться на себя. А ведь жизнь, порой, дает нам шанс, который мы можем увидеть только своими собственными глазами, возжелать своим собственным сердцем и взять исключительно своими собственными руками.

Так вот,

Если прямо сейчас

помощи

никакой нет и не будет,

смогли бы вы выделить для себя

пару минут,

чтобы привести свое тело и свою душу

в порядок,

чтобы начать свой путь

с маленьких вполне возможных

изменений изнутри?

И если, дорогой мой читатель, ваш ответ “Да”, я желаю вам удачи, потому что это единственное, в чем вы еще нуждаетесь. Все остальное у Вас уже есть.

Глава 8

Как впустить удачу в свою жизнь.

Удача… Занятная тема для философских разговоров на кухне с друзьями. Но мне не до особых размышлений, ведь этот ребус я решаю каждый раз, когда ко мне на прием приходит человек, который уже изрядно изнурен своим неблагополучием. Не все так просто в этой теме, хотя, порой, настолько просто, что даже как-то неловко становится от всей банальности и легкости столь важного вопроса.

И дело даже не в том, что благополучие во многом зависит от того, как человек сам по себе умеет его выстраивать самостоятельно: своим трудом, знаниями, пониманием, умениями и навыками, любой эффективной деятельностью. В последнее время я сталкиваюсь с людьми, которые как раз чрезвычайно эффективны в своих жизненных результатах. Ну, просто умнички, во всех смыслах! Но ощущения благополучия как не было, так и нет. И все как один, в унисон, кричат: «Хоть бы капельку везения, хоть бы чуточку удачи!»

Складывается ощущение, что чего-то не хватает. И тогда человек, подозревая свой дефект, свою ответственность или даже вину, начинает еще с большим запалом, еще с большим усердием делать то, что делал раньше. И незаметно для себя вплывает в мир белки, бегущей в колесе. Все-таки, так далеко не убежишь. Кажется, дело не в том, что чего-то не хватает в человеке, а как будто что-то не происходит вне его.

И если с эффективностью человека и, в целом, с тем, что зависит от него самого, работать в психотерапии ну просто элементарно, то, что делать с удачей?

Со времен, древнего как этот мир, язычества удача была тем, что дано человеку свыше. Наши уважаемые предки просили у богов не счастья, не материального благополучия, а удачу – ценнейший из всех ценных даров. И как в той самой мудрой пословице «на бога надейся, а сам не плошай» люди просили-просили и продолжали настойчиво размышлять и придумывать различные способы привлечения удачи в свою жизнь.