Живи долго! Научный подход к долгой молодости и здоровью

Опасности педикюра

Многие безрецептурные средства якобы улучшают качество ногтей, однако эти утверждения не имеют достаточных доказательств, а иногда такие препараты даже ухудшают ситуацию. Кутикулы выполняют определенную функцию. Они являются барьером для болезнетворных микроорганизмов, поэтому их следует оставлять на месте, не обрезать и не отодвигать. Не следует подпиливать ногтевую поверхность, так как это может привести к истончению ногтя, а также подкладывать под ногти острые предметы, так как они могут нарушить ониходермальную полоску – естественную линию, закрывающую ногтевое ложе от инфекции, в противном случае это может увеличить риск онихолизиса – частичного отделения ногтя от ногтевого ложа[6466].

Акриловые ногти, как уже говорилось выше, также могут быть фактором, предрасполагающим к онихолизису, поскольку клей оказывается сильнее естественной связи между ногтем и ногтевым ложем[6467]. Скопление влаги под искусственными ногтями также может повысить вероятность их отслоения. Средства для укрепления ногтей – еще одна потенциальная причина, поскольку они содержат до 5 % формальдегида (на этикетке обозначается как «формалин» или «метиленгликоль»)[6468], он может вызвать воспаление, приводящее к отслоению ногтя[6469].

Как предотвратить ломкость ногтей

Хрупкостью ногтей страдает примерно каждый пятый, причем женщины в 2 раза чаще, чем мужчины[6470]. Факторы риска включают обезвоживание, некоторые химические вещества и травмы[6471]. Распространено мнение, что твердость ногтей зависит от их увлажненности. Считается, что ногти становятся мягкими при избыточном увлажнении и хрупкими при пересушивании[6472], что приводит к совету ежедневно смачивать хрупкие ногти[6473] и применять увлажняющие кремы, масла или мази для ногтей[6474]. Однако при проверке оказалось, что содержание воды в ломких ногтях не сильно отличается от содержания воды в обычных ногтях. Более того, в ломких ногтях воды было несколько больше. Однако оказалось, что ломкость ногтей связана с профессиональным маникюром[6475].

Может быть, это не маникюр приводит к ломкости ногтей, а просто люди с ломкими ногтями чаще делают маникюр[6476]? Косметика для ногтей, включая средства для снятия лака, растворители, отвердители, средства для удаления кутикулы и готовые акриловые гели, а также такие процедуры, как обертывание и скульптурирование ногтей, могут ослабить саму структуру ногтя. Казалось бы, отвердители для ногтей должны помочь, но опять же, формальдегид, содержащийся в этих средствах, в долгосрочной перспективе может принести больше вреда, чем пользы.

В домашних условиях выбирайте неацетоновые средства для снятия лака (например, ацетатные) и старайтесь свести их использование к минимуму – не чаще одного раза в неделю[6477], так как они считаются одной из основных причин ломкости ногтей[6478]. Искусственные ногти могут защитить ломкие ногти, но проблема заключается в том, что их снятие всегда травмирует натуральный ноготь, а длительное использование может ослабить его из-за снижения транспорта кислорода[6479]. Наконец, для предотвращения травм следует избегать обработки поверхности ногтей пилочкой или повторяющихся нагрузок, например при печатании.

Биотин для ломких ногтей?

Биотиновые добавки для роста ногтей пользуются популярностью[6480], но как я рассказывал на с. 316, то же самое можно сказать и о биотине для роста волос, и в этом случае биотин потерпел полное фиаско. Можно ли сказать то же самое о биотине для ногтей? Мы не можем судить об этом, поскольку не было опубликовано ни одного плацебо-контролируемого исследования по этому вопросу[6481].