Живи как ленивец. Уроки целительного пофигизма от самых счастливых созданий на Земле

Для практики философии ленивцев они предложили периодически отвлекаться и разглядывать пейзаж, слушать плеск воды, наслаждаться солнечным теплом и глубоко дышать. Вы даже можете принять позу ленивца – никто и не подумает упрекать вас.

КЕМПИНГ

Ленивцам нравится идея воссоединения с природой, особенно если вы городской житель. Они пришли к выводу, что неделя, проведенная в покое и зелени, легко может довести вас до ленивцевого идеала. Еще они сказали, что если вы стесняетесь ходить в туалет, вы можете взять пример с них и не делать этого целую неделю.

ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ

Здесь мнения разделились. Да, посмотреть на разные памятники своими глазами просто здорово, но ленивцы считают, что подобный отдых очень быстро может перестать быть отдыхом.

Ленивцам не нравятся города, им плевать на историю, дорогие рестораны и старинные церкви, а также на промышленные зоны и магазины фиксированных цен. Они не понимают, зачем ехать в город, если можно повисеть на ветке.

Экспертный совет предложил путешественникам встраивать время для отдыха в свое расписание. Они запретили фотографировать все подряд, постить это в социальные сети и постоянно обновлять приложения, чтобы посмотреть, сколько лайков уже набралось. Ленивцы сказали, что концентрация на деталях новых пейзажей поможет вам достичь внутренней гармонии, несмотря на темп жизни данного конкретного города.

КРУИЗЫ

Ленивцы обожают воду. Сначала им понравился этот вариант, но потом они услышали, что корабли могут развивать скорость до пятидесяти километров в час. Кто бы мог подумать, что круизы – это такая бешеная гонка? Что же это за отпуск такой? Они немного смягчились, когда я рассказал им про каяки, но скорость шесть километров в час тоже показалась им чересчур высокой.

ИБИЦА

Ленивцы обожают спать. Поэтому неделю без сна за отдых они не засчитали. Еще сильнее ленивцы запутались, когда я показал им ночной клуб. Они спросили меня, что это за звук такой «тунц-тунц» и не является ли он эквивалентом брачного зова. Они правы, и мне пришлось признать это.

ПОХОДЫ

Ленивцы сообщили, что им нравятся люди, ставящие счастье превыше нужд личной гигиены. Впрочем, предложенные маршруты они не оценили. Экспертное жюри считает, что таким туристам лучше всего замедлиться и провести свой отпуск где-то между местными магазинами.

РОК-ФЕСТИВАЛИ

Ленивцы сказали, что идея провести выходные по колено в грязи среди постоянного ора не кажется им очень хорошей, но вот обезьяны-ревуны могут принять ее на «ура».

АКТИВНЫЙ ОТДЫХ

Сон и приманивание мотыльков своей спящей тушкой – вот действия, которые одобряют ленивцы. Сплав по горным рекам показался им весьма подозрительным.

ПУТЕШЕСТВИЕ ПО ТРОПИЧЕСКОМУ ЛЕСУ В ЮЖНОЙ АМЕРИКЕ

Сначала ленивцы решили, что это – прекрасная идея. Они заулыбались еще шире и принялись описывать прекрасные деревья, на которые доведется посмотреть счастливому путешественнику. Потом они поняли, что туристы будут шататься у них дома, дали задний ход и рассказали, что джунгли полны ядовитых лягушек, муравьев и зеленых анаконд – человек здесь может только сгинуть без следа, но никак не отдохнуть.

Глава 8 Йога для ленивцев

Ленивцы все время пребывают в состоянии блаженства и закручиваются в странные фигуры, тренируя асаны из йоги. Добавьте их в свою программу и настройтесь на волну релаксации.

ПРИМЕЧАНИЕ: Все эти асаны подходят людям, однако не пытайтесь повторить каждую позу ленивца. Наши трехпалые друзья обладают лишними позвонками и крутят головой на 270 градусов. Так и в больницу загреметь недолго. Только представьте, как вы будете объясняться с врачом!

АСАНА ОДИН:

Ленивец, лежащий на животе

Это классическая поза ленивца. Вы ложитесь на пол, поворачиваете голову, вытягиваете руки и притворяетесь, что ползете со скоростью 24 сантиметра в час. В отличие от классической асаны «собака мордой вниз», вам не придется тянуться. Просто упадите на пол и наслаждайтесь.

АСАНА ДВА:

Ленивец, лежащий на животе рядом с мячом для упражнений

Если у вас есть мяч для упражнений, включите его в тренировку, подобно истинному ленивцу. Посидите на нем немного, сдайтесь и примите асану номер один, чтобы поспать.

АСАНА ТРИ:

Висящий ленивец

Ленивцы обожают висеть вверх ногами. В такой позе они едят, спят и спариваются. Даже их внутренние органы с годами эволюции изменились так, чтобы не давить на диафрагму.

Свернитесь в клубок и ухватитесь за воображаемую ветку. Не проводите в этой позе слишком много времени, вдруг ваши органы тоже начнут меняться. Сделайте десять глубоких вдохов и прекратите упражнение.

АСАНА ЧЕТЫРЕ:

Ленивец, направленный вверх