Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия

• Используйте одежду, предметы интерьера, окрашенные в цвет морской волны, бледно-лиловый, синий, стальной, красно-фиолетовый.

• Носите в качестве талисмана, надевая его в полдень, лунный камень, жемчуг, аметист (12-го лунного дня), сапфир (16-го лунного дня). Украшение надевайте не ранее чем через целый лунный месяц после того, как стали его владельцем.

• Избегайте переутомления и стрессов, переохлаждения, а также чтения и использования непроверенной информации, особенно медицинского характера, употребления жирной пищи, жареного, соусов, содержащих животные жиры и едкие пряности. Употребляйте меньше мяса, ограничьте потребление жидкости, исключите алкоголь, никотин, наркотики.

Заключение

Аюрведа — древняя наука о совершенном здоровье. Она позволяет улучшить физическое здоровье, справиться со стрессами и достичь гармонии с окружающим миром. Системные знания Аюрведы объясняют те правила, которым человек должен следовать, чтобы вести здоровую, счастливую, гармоничную жизнь с физической, ментальной и социальной точки зрения.

Цели и задачи Аюрведы — сохранить и поддержать здоровье человека и излечить больного. Иначе говоря, дать человеку возможность прожить долгую жизнь до глубокой старости без старческих немощей. При этом поддержание хорошего здоровья и исцеление достигаются с помощью естественных средств. В работе над созиданием здоровья Аюрведа принимает в расчет все уровни жизни — тело, ум, сознание (дух) — и их связь друг с другом, поэтому она нечто большее, чем искусство оздоровления и исцеления. Аюрведа — это гармония ума, тела и сознания, и нет предела, которого может достигнуть человек, искренне стремящийся к ней.